活出和内化标准不一样的人格
上次的对话是第二个十次的第二次。如果我没有记错，应该是第十次了。
这个周日咨询师没空，所以我们就空了一周。但是我还是需要把该整理的资料整理出来。
1. 咨询过程
上次的咨询整体给我的感觉不是很好。咨询结束后的一段时间里，我内心一种惴惴不安的感觉。在咨询中，我表达了整理的资料里面该表达的东西，在过去，一般我表达完的时候，我是有一种很舒服的感觉，很愉快，很舒畅。这次，不管我怎么说我的各种感觉，还是有很多东西没有淋漓尽致说出来。咨询师说了一些东西，甚至我都听不耐烦了。他倒是一番很轻松的样子，然后我自己在一边自己不安，自己在绞尽脑汁找为什么会这样子。在这一周里，我一直在琢磨为什么我会有不安的感觉呢，隐隐中有了一些感觉，我会努力去分析下自己。
先回忆下咨询师说了什么。我说了我所发现的自己模式，天性中那个的我遇到了世俗的观点后，天性的我会很快退缩，转而做世俗认可的事情。遵循世俗的东西后天性的我的那一部分又很不愿意接受和认可，所以矛盾和冲突就出现了。咨询师说，其实用天性来表达那一部分东西是不太合理，应该说是一部分的自我。而我对这一部分自我的不理解，所以想做的事情，没有逻辑去支持，对那部分的自我弄不清楚，才去转而认可世俗的观点。他说，一般，这部分的理解和逻辑的支持是在初中到高中阶段就可以完成的。意思就是说，如果有一个很完整的自我，当我想去做什么事的时候，爸爸妈妈说一些抨击的话或者是反对的意见，我就会自己想，这是爸爸妈妈他们不懂，他们是不理解而不是说这是我的错。再换一句话说，我对生活的认识有对错之分，某类生活的方法是对的，某类生活的方法是错的，或者说，这样子的生活才是正确的，那样子的生活是不正确的，但是，生活本身是没有对错的。
他还教给我一种具体化的问话，比如说，有人说，你好像女强人。在我脑子里面，女强人不是一个好词，所以听见这句话的那一刻，我整个人和情绪都陷进去的，我被对方的思路牵着走。但是，成熟的做法应该是，把女强人这个词具体化。就是说，我脑子对女强人的理解未必就是对方口中女强人的理解，所以我要问，你说的女强人是什么意思呢？哦，这句话是什么意思呢？我要很有好奇心去了解对方说这句话具体是什么意思，而不是一个表面的词就自以为彼此都达成了相同的观点
咨询师还说了一句话，仅仅一言带过，我印象非常模糊，但是这几天，这句话几乎不停在我头脑里面盘旋，大概意思，他看见我把我父母一些的概念内化成我自己的东西了。
2. 惴惴不安的原因
这个感觉有很多天。其实我也没做什么这段时间。那为什么我会有这种感觉呢？咨询师说的那句话，很突然在我脑子里面冒出来，把我父母的东西内化了。他仅仅一言带过，没有做任何的解释，我也没有去留意，可是在我惴惴不安的时候，这句话不断跳出来。我的理解是，我内心接纳并遵循了我父母的很多观点，比如A的生活才是对的，-A的生活是错的；B的方式是好的，-B的方式是错的。或许随着我阅历和知识的见长，我看见新的生活方式，内心向往之，但是这些新的生活方式却和我内化的那些标准冲突了。好像，我的脑子知道，生活本来就是多种多样丰富多彩的，但是我内心的标准却不是这种。如果我的生活遵循我已经内化的标准，那我的内心很稳定，可是当新的东西和内化的东西不一致的时候，哪怕仅仅是一个念头，内化的标准马上就跳起来了自动去打压和抨击新的内容。
父母内化给我的东西，我可以感觉到的，非常明显，除了对错，还有一个结果，而非一个过程。类似于快速得到一个表面的完整。在得到过程中的发生了什么，收获了什么，得到了什么不重要，重要的是结果如何，结果是不是好的。我的意思是说，衡量的标准是，你最终得到了什么。所以我用我得到了什么去衡量我和TC的爱情，那我和他肯定是不靠谱的。
避免可能有的危机。维持现状是最好的，在未来还不明朗的情况下。这个在每次我面对机会的时候就非常明显了。在有新的机会的时候，我几乎都是放弃了机会而是去选择保守的一面。那个内化的标准是，不可以失败，不可以丢人，不可以错误。在可能会失败，可能会错误，可能有失误的时候，会去选择一个保守的，维持目前的状态而不是新的机会和挑战，因为我内化的标准是，害怕失败，害怕出错，害怕失误。
虽然我在后来的工作和学习中看见很多曾经失败的，曾经错误的人，他们真的非常坦然。我是说他们面对他们的这些失败的东西非常坦然。我很羡慕他们的坦然！那个坦然的意思是，我是人，凡人，我就有可能会失败，我坦然去面对我的失败，任何人都是会失败的。但是我却很恐惧哪怕是想象中的一丁点失败！
我很清楚看见，我佩服的人，我喜欢的人，吸引我的人，其实，都是些活出了和我内化标准完全不一样的人！
比如W，我现在越发喜欢她了，过去我不知道为什么，现在我知道了。她总是那么自然，她的不喜欢，她的讨厌，她的优点，她的缺点，几乎都明明白白一下子就可以看见。而我内化的标准是，人要一致才好，要和大众舆论保持一致。人要矜持，人不要那么轻易就让其他人看见了你。
3. 看见W 感觉到的一些东西
WENDY好像是周二过来的。看见她的时候，我内心的那种不安，突然一下子消失了很多。她很自然地笑笑，很自然地肢体动作，很自然地……..，她的种种自然行为，让我感觉到很舒服，感觉到那个就是她的存在，让我很自然想和她亲近。在她的自然行为面前，我可以感觉到自己的僵硬，身体好像被捆绑住，思想也好像被捆绑住，整个状态都是硬硬的。我真想把这些僵硬的东西统统扔到海里面去！我好想和她一样，可以很自由灵活地去舒张自己的身子，自己的思想，自己的部分，自己。。。。。。
4.新的沟通方式
已经是第十次和咨询师一起了。我隐隐发现其实他在用一种全新的方式在和我沟通。比如说，没有预先设立对错的假设，平等的身份，会很具体很详细问为什么你会这么想这个事情，你怎么理解这个事情的，用一种讨论问题的口吻和我说话。但是在过去，一直以来，我学习到的交流方式是，我是对的，你是错的，你要听我的！没有解释，没有原因，你就是要听我的！我可以从中感觉到我被我咨询师所尊重。我很重要，我的任何观点想法都非常重要，都很值得去知道个为什么。
这个发现，可以用惊艳来形容！
5. 关于约
什么狗屁都没有约到。倒是从这么多的约，谈约中，感悟到一些东西。原来我总是琢磨怎么约，如何约到一个男人，那是一个技术层面的事情，就是很低层次的意思 。真正的约是，从这个人的一举一动，一言一行， 一笑一颦，身上的那种骚的味道，很不做作很很自然而然就流露出来了。就是这个感觉和味道，让对方就自然想来约。
根本不用这么费劲想要怎么和人表达想去约这个事情，对不？
那种，怎么才可以让那些味道很自然而然流露出来呢？其实这个，就是思维层面的事情。思想自由了，身体自由，那种感觉就会自然流露出来了。
这个周日咨询师没空，所以我们就空了一周。但是我还是需要把该整理的资料整理出来。
1. 咨询过程
上次的咨询整体给我的感觉不是很好。咨询结束后的一段时间里，我内心一种惴惴不安的感觉。在咨询中，我表达了整理的资料里面该表达的东西，在过去，一般我表达完的时候，我是有一种很舒服的感觉，很愉快，很舒畅。这次，不管我怎么说我的各种感觉，还是有很多东西没有淋漓尽致说出来。咨询师说了一些东西，甚至我都听不耐烦了。他倒是一番很轻松的样子，然后我自己在一边自己不安，自己在绞尽脑汁找为什么会这样子。在这一周里，我一直在琢磨为什么我会有不安的感觉呢，隐隐中有了一些感觉，我会努力去分析下自己。
先回忆下咨询师说了什么。我说了我所发现的自己模式，天性中那个的我遇到了世俗的观点后，天性的我会很快退缩，转而做世俗认可的事情。遵循世俗的东西后天性的我的那一部分又很不愿意接受和认可，所以矛盾和冲突就出现了。咨询师说，其实用天性来表达那一部分东西是不太合理，应该说是一部分的自我。而我对这一部分自我的不理解，所以想做的事情，没有逻辑去支持，对那部分的自我弄不清楚，才去转而认可世俗的观点。他说，一般，这部分的理解和逻辑的支持是在初中到高中阶段就可以完成的。意思就是说，如果有一个很完整的自我，当我想去做什么事的时候，爸爸妈妈说一些抨击的话或者是反对的意见，我就会自己想，这是爸爸妈妈他们不懂，他们是不理解而不是说这是我的错。再换一句话说，我对生活的认识有对错之分，某类生活的方法是对的，某类生活的方法是错的，或者说，这样子的生活才是正确的，那样子的生活是不正确的，但是，生活本身是没有对错的。
他还教给我一种具体化的问话，比如说，有人说，你好像女强人。在我脑子里面，女强人不是一个好词，所以听见这句话的那一刻，我整个人和情绪都陷进去的，我被对方的思路牵着走。但是，成熟的做法应该是，把女强人这个词具体化。就是说，我脑子对女强人的理解未必就是对方口中女强人的理解，所以我要问，你说的女强人是什么意思呢？哦，这句话是什么意思呢？我要很有好奇心去了解对方说这句话具体是什么意思，而不是一个表面的词就自以为彼此都达成了相同的观点
咨询师还说了一句话，仅仅一言带过，我印象非常模糊，但是这几天，这句话几乎不停在我头脑里面盘旋，大概意思，他看见我把我父母一些的概念内化成我自己的东西了。
2. 惴惴不安的原因
这个感觉有很多天。其实我也没做什么这段时间。那为什么我会有这种感觉呢？咨询师说的那句话，很突然在我脑子里面冒出来，把我父母的东西内化了。他仅仅一言带过，没有做任何的解释，我也没有去留意，可是在我惴惴不安的时候，这句话不断跳出来。我的理解是，我内心接纳并遵循了我父母的很多观点，比如A的生活才是对的，-A的生活是错的；B的方式是好的，-B的方式是错的。或许随着我阅历和知识的见长，我看见新的生活方式，内心向往之，但是这些新的生活方式却和我内化的那些标准冲突了。好像，我的脑子知道，生活本来就是多种多样丰富多彩的，但是我内心的标准却不是这种。如果我的生活遵循我已经内化的标准，那我的内心很稳定，可是当新的东西和内化的东西不一致的时候，哪怕仅仅是一个念头，内化的标准马上就跳起来了自动去打压和抨击新的内容。
父母内化给我的东西，我可以感觉到的，非常明显，除了对错，还有一个结果，而非一个过程。类似于快速得到一个表面的完整。在得到过程中的发生了什么，收获了什么，得到了什么不重要，重要的是结果如何，结果是不是好的。我的意思是说，衡量的标准是，你最终得到了什么。所以我用我得到了什么去衡量我和TC的爱情，那我和他肯定是不靠谱的。
避免可能有的危机。维持现状是最好的，在未来还不明朗的情况下。这个在每次我面对机会的时候就非常明显了。在有新的机会的时候，我几乎都是放弃了机会而是去选择保守的一面。那个内化的标准是，不可以失败，不可以丢人，不可以错误。在可能会失败，可能会错误，可能有失误的时候，会去选择一个保守的，维持目前的状态而不是新的机会和挑战，因为我内化的标准是，害怕失败，害怕出错，害怕失误。
虽然我在后来的工作和学习中看见很多曾经失败的，曾经错误的人，他们真的非常坦然。我是说他们面对他们的这些失败的东西非常坦然。我很羡慕他们的坦然！那个坦然的意思是，我是人，凡人，我就有可能会失败，我坦然去面对我的失败，任何人都是会失败的。但是我却很恐惧哪怕是想象中的一丁点失败！
我很清楚看见，我佩服的人，我喜欢的人，吸引我的人，其实，都是些活出了和我内化标准完全不一样的人！
比如W，我现在越发喜欢她了，过去我不知道为什么，现在我知道了。她总是那么自然，她的不喜欢，她的讨厌，她的优点，她的缺点，几乎都明明白白一下子就可以看见。而我内化的标准是，人要一致才好，要和大众舆论保持一致。人要矜持，人不要那么轻易就让其他人看见了你。
3. 看见W 感觉到的一些东西
WENDY好像是周二过来的。看见她的时候，我内心的那种不安，突然一下子消失了很多。她很自然地笑笑，很自然地肢体动作，很自然地……..，她的种种自然行为，让我感觉到很舒服，感觉到那个就是她的存在，让我很自然想和她亲近。在她的自然行为面前，我可以感觉到自己的僵硬，身体好像被捆绑住，思想也好像被捆绑住，整个状态都是硬硬的。我真想把这些僵硬的东西统统扔到海里面去！我好想和她一样，可以很自由灵活地去舒张自己的身子，自己的思想，自己的部分，自己。。。。。。
4.新的沟通方式
已经是第十次和咨询师一起了。我隐隐发现其实他在用一种全新的方式在和我沟通。比如说，没有预先设立对错的假设，平等的身份，会很具体很详细问为什么你会这么想这个事情，你怎么理解这个事情的，用一种讨论问题的口吻和我说话。但是在过去，一直以来，我学习到的交流方式是，我是对的，你是错的，你要听我的！没有解释，没有原因，你就是要听我的！我可以从中感觉到我被我咨询师所尊重。我很重要，我的任何观点想法都非常重要，都很值得去知道个为什么。
这个发现，可以用惊艳来形容！
5. 关于约
什么狗屁都没有约到。倒是从这么多的约，谈约中，感悟到一些东西。原来我总是琢磨怎么约，如何约到一个男人，那是一个技术层面的事情，就是很低层次的意思 。真正的约是，从这个人的一举一动，一言一行， 一笑一颦，身上的那种骚的味道，很不做作很很自然而然就流露出来了。就是这个感觉和味道，让对方就自然想来约。
根本不用这么费劲想要怎么和人表达想去约这个事情，对不？
那种，怎么才可以让那些味道很自然而然流露出来呢？其实这个，就是思维层面的事情。思想自由了，身体自由，那种感觉就会自然流露出来了。