跑步的乐趣 答案在风中飘
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”传是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。本人没见过，不过，跑步可以锻炼一个人的意志力和耐力，协调身体机能，不是健美意义上的强壮，也就是肌肉男，主要是身体各项机能的协调，考验耐性和坚持，大多坚持的跑步客，都有10年以上的跑龄，至于能不能变聪明，见仁见智吧。
在国外的时候，经常在城市中心的公园、绿地，见到各式各样的跑步客，老外不怎么在乎穿着，或者说行头，奇形怪状，穿啥的都有，还有推着婴儿车跑步的，有快的，有慢的，有类似竞走的，还有喃喃自语的，老的少的，更多的当成了一种习惯或者爱好，或者日常生活中必有得一个环节，有名的大概包括纽约中央公园，柏林的Tiergarten，巴黎的卢森堡公园，从早到晚都有形形色色的跑步客，北京的天坛公园，以及元大都遗址等公园，画的有步道和距离标记，是好的去处，可惜帝都的天，经常造访的雾霾，让跑步在帝都成了No Zuo No Die的节奏。
开始跑步的心境是痛苦的，世界上怎么会有这么没有乐趣、枯燥、折磨人的运动，想想上学时，最痛苦的达标就是1500或者3000，死了的心都有了，是夸张了一点，埋着头沿操场漫无目的绕圈的时候，感觉在周围看你的同学和老师是不是都和你有仇啊，“累死这头驴，哈哈哈！”看到终点的那种绝处逢生、喜极而泣，无异于钱老说的：狗看到家，日高人渴喝到茶！
所以啊，人是善变的，没想到自己后来会喜欢上这个运动并坚持下来，NIKE最新的一个和跑步相关的产品推广活动的口号是“跑了就懂”，其实跑步是最简单、最享受自我的运动，有人说是一种孤独的运动，是自我的调整，中间有不断挑战自我、想放弃的念头，如果你坚持了，跑到最后那种身心的轻盈和大汗淋漓的畅快，是一种很享受的体会，越过了这个极限，反而觉得轻松了，这个过程是很美的，当然，初始是要循序渐进的，也容易伤脚踝和膝关节，所以啊，要量力而行，结合自身的情况。只是回到北京后由于天气基本不跑了，不喜欢健身房里的跑步机，像困在一个小盒子里做无谓的挣扎，更喜欢在大自然里，跑着看身边变幻的人和景，然后又是自己和大自然的交集，又是一个完全自我的世界里的自由。
跑步界的名人，最先接触的应该是阿甘正传Forrest Gump，这时一辈子他喜欢的珍妮告诉他，跑。于是，他跑了起来，甩掉了追赶他的人，越跑越快，跑的执着，跑出了自己的人生， “我妈妈常说，人生就像一盒巧克力，打开之前你无法知道会吃到什么味道”。“我不知道是妈说的对，还是丹中尉说的对，不知是否命中注定，还是随风飘零没有定数，我猜想，两者都有，也许两者同时发生。”
答案在风中飘，“人要走过多少路，才配称大丈夫；白鸽要救过多少种子，才得在沙滩上栖息；炮弹要发射过多少次，才永远地停火？朋友，答案随风飘去…… ”曾经去过新奥尔良的Bubba Gump Shrimp restaurant，服务员问你看过Forrest Gump吗？只是大多数国人知道阿甘正传，却不知道他的原名，我一开始也愣了一下，OK, 后来反应过来。
美国总统小布什是出名的“跑步痴”，跑步“生涯”始于1972年。他在接受《跑步爱好者》杂志采访时说：“那时，我还很年轻，但体型开始发胖，出于虚荣心，我在朋友的带领下，开始练习跑步。时间一长，我发现，跑步让我戒掉了抽烟、喝酒的坏习惯。跑步的确是锻炼人的好办法。”
他的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里，连续跑步3英里，小布什唯一一次参加马拉松比赛是在1993年1月，当时他父亲在总统大选中败给克林顿才两个月，小布什显然是被他父亲的失利伤害很大，因此决意报名参加马拉松比赛来锤炼自己的意志，希望有朝一日子承父业。他报名参加了休斯顿马拉松比赛，最后以3小时44分钟的不错成绩跑完了全程。
小布什说到跑步的益处：“在我感到压力巨大的时候，跑步对我的益处就更为明显。我往往会把盘旋在头脑中的所有烦琐事统统忘掉，把全部注意力集中到时间、距离和汗水上面来。这时候，跑步能帮我清除所有杂念”。
拿诺贝尔奖的村上春树的名言是“跑步比诺贝尔奖重要”。这哥们还专门写了一本跑步界的三字经《当我跑步时，我谈些什么》。
“跑步告诉我：我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里”。
“跑步中含有一种我非常熟悉的东西。跑步时我身处宁静之地”。
“任何行为，只要你做得久了，就都会带上某种哲学意味。1995年我参加了一次100公里赛跑，花了11小时42分跑完全程，到了最后它变成一种宗教式的体验了。到55公里时我快要崩溃了，我的两条腿变得不听指挥，感觉好像两匹马正在撕裂我的身体。在大约75公里的时候，我突然又能够正常地跑下去了，疼痛已经消失了。我进入了“彼岸”，喜悦包裹着我，我在一种陶醉状态下冲过了终点线。我甚至还能继续跑下去。不过，我再也不会去跑超级马拉松了“。
台湾的马英九也是跑步的好手。
所以啊，时间是不等人的，有条件做的时候就去做吧，不要瞻前顾后啦，无论是跑步还是看海，去吧，大自然是属于你的！
在国外的时候，经常在城市中心的公园、绿地，见到各式各样的跑步客，老外不怎么在乎穿着，或者说行头，奇形怪状，穿啥的都有，还有推着婴儿车跑步的，有快的，有慢的，有类似竞走的，还有喃喃自语的，老的少的，更多的当成了一种习惯或者爱好，或者日常生活中必有得一个环节，有名的大概包括纽约中央公园，柏林的Tiergarten，巴黎的卢森堡公园，从早到晚都有形形色色的跑步客，北京的天坛公园，以及元大都遗址等公园，画的有步道和距离标记，是好的去处，可惜帝都的天，经常造访的雾霾，让跑步在帝都成了No Zuo No Die的节奏。
开始跑步的心境是痛苦的，世界上怎么会有这么没有乐趣、枯燥、折磨人的运动，想想上学时，最痛苦的达标就是1500或者3000，死了的心都有了，是夸张了一点，埋着头沿操场漫无目的绕圈的时候，感觉在周围看你的同学和老师是不是都和你有仇啊，“累死这头驴，哈哈哈！”看到终点的那种绝处逢生、喜极而泣，无异于钱老说的：狗看到家，日高人渴喝到茶！
所以啊，人是善变的，没想到自己后来会喜欢上这个运动并坚持下来，NIKE最新的一个和跑步相关的产品推广活动的口号是“跑了就懂”，其实跑步是最简单、最享受自我的运动，有人说是一种孤独的运动，是自我的调整，中间有不断挑战自我、想放弃的念头，如果你坚持了，跑到最后那种身心的轻盈和大汗淋漓的畅快，是一种很享受的体会，越过了这个极限，反而觉得轻松了，这个过程是很美的，当然，初始是要循序渐进的，也容易伤脚踝和膝关节，所以啊，要量力而行，结合自身的情况。只是回到北京后由于天气基本不跑了，不喜欢健身房里的跑步机，像困在一个小盒子里做无谓的挣扎，更喜欢在大自然里，跑着看身边变幻的人和景，然后又是自己和大自然的交集，又是一个完全自我的世界里的自由。
跑步界的名人，最先接触的应该是阿甘正传Forrest Gump，这时一辈子他喜欢的珍妮告诉他，跑。于是，他跑了起来，甩掉了追赶他的人，越跑越快，跑的执着，跑出了自己的人生， “我妈妈常说，人生就像一盒巧克力，打开之前你无法知道会吃到什么味道”。“我不知道是妈说的对，还是丹中尉说的对，不知是否命中注定，还是随风飘零没有定数，我猜想，两者都有，也许两者同时发生。”
答案在风中飘，“人要走过多少路，才配称大丈夫；白鸽要救过多少种子，才得在沙滩上栖息；炮弹要发射过多少次，才永远地停火？朋友，答案随风飘去…… ”曾经去过新奥尔良的Bubba Gump Shrimp restaurant，服务员问你看过Forrest Gump吗？只是大多数国人知道阿甘正传，却不知道他的原名，我一开始也愣了一下，OK, 后来反应过来。
美国总统小布什是出名的“跑步痴”，跑步“生涯”始于1972年。他在接受《跑步爱好者》杂志采访时说：“那时，我还很年轻，但体型开始发胖，出于虚荣心，我在朋友的带领下，开始练习跑步。时间一长，我发现，跑步让我戒掉了抽烟、喝酒的坏习惯。跑步的确是锻炼人的好办法。”
他的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里，连续跑步3英里，小布什唯一一次参加马拉松比赛是在1993年1月，当时他父亲在总统大选中败给克林顿才两个月，小布什显然是被他父亲的失利伤害很大，因此决意报名参加马拉松比赛来锤炼自己的意志，希望有朝一日子承父业。他报名参加了休斯顿马拉松比赛，最后以3小时44分钟的不错成绩跑完了全程。
小布什说到跑步的益处：“在我感到压力巨大的时候，跑步对我的益处就更为明显。我往往会把盘旋在头脑中的所有烦琐事统统忘掉，把全部注意力集中到时间、距离和汗水上面来。这时候，跑步能帮我清除所有杂念”。
拿诺贝尔奖的村上春树的名言是“跑步比诺贝尔奖重要”。这哥们还专门写了一本跑步界的三字经《当我跑步时，我谈些什么》。
“跑步告诉我：我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里”。
“跑步中含有一种我非常熟悉的东西。跑步时我身处宁静之地”。
“任何行为，只要你做得久了，就都会带上某种哲学意味。1995年我参加了一次100公里赛跑，花了11小时42分跑完全程，到了最后它变成一种宗教式的体验了。到55公里时我快要崩溃了，我的两条腿变得不听指挥，感觉好像两匹马正在撕裂我的身体。在大约75公里的时候，我突然又能够正常地跑下去了，疼痛已经消失了。我进入了“彼岸”，喜悦包裹着我，我在一种陶醉状态下冲过了终点线。我甚至还能继续跑下去。不过，我再也不会去跑超级马拉松了“。
台湾的马英九也是跑步的好手。
所以啊，时间是不等人的，有条件做的时候就去做吧，不要瞻前顾后啦，无论是跑步还是看海，去吧，大自然是属于你的！
