产后妊娠纹怎么消除 如何去身上妊娠纹最有效

     看到自己腹部的妊娠纹一道道，总想消除，各位孕妈妈下面就来一起了解怎么去除它。产后妊娠纹怎么消除? 如何去身上妊娠纹最有效呢？接下来我们一起看一下。
                
                
　　1、妊娠纹形成原因
　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
　　2、妊娠纹消除方法
　　运动去除妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的妊娠纹，可以在健身房的加速跑步机上进行，可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
　　鸡蛋清巧除产后妊娠纹：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
　　用去除妊娠纹的产品：这是最有效的方法，目前市场上比较好的去妊娠纹产品就是美姿秀了。它拥有良好的口碑和很好的治愈效果，而且使用方便是一款很好的去妊娠产品。
　　调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
　　妊娠纹预防方法
　　均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
　　体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。