早晨1分钟轻松快速补肾_邢台市第四医院肾内科

　　很多人在早上睡醒后，常常会觉得头昏沉沉的，全身乏力，有时还会耳鸣的症状，邢台市第四医院提醒大家这时不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，平时多去按摩、弹敲可以起到缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣的作用。
　　具体的操作方法有以下三种:
                
                
　　第一，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
　　第二，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
                
                
　　第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中 有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。邢台市第四医院肾病专家提醒大家：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺 激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
　　此外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
　　
　　邢台市第四医院是一家公立医院，是国内有影响力的综合医院，拥有多名肾内科医生和大内科医生以及数名中医医生，具有一流的内科诊疗技术和丰富的临床经验。邢台市第四医院被卫生部门指定为邢台市城镇职工医疗保险定点单位、新农合定点单位和惠民医院。
　　医院地址：邢台市桥东区南园路33号
　　咨询电话：0319-5324731