夜跑02

昨天晚上终于跑成功了。跑了五圈，走了一圈。跑之前，做了下跑前运动，动一动，扭一扭。跑完第三圈的时候，拉了拉腿，劈了个叉，不到底的那种。希望有一天能秀个一字马，哈哈哈。
回来的洗完澡后有点儿乏力，睡觉前竖了一会腿，做了是个卷福，差点喘不上气，看来要加强联系呀。
准备看看关于慢跑的书籍，让自己的运动更加科学合理不伤身。
和同学一起跑的，我们这算不算是”跑友“？
嘎嘎嘎嘎————