跑步有感
夏天要到了，又到了减肥的时候...
自知自控能力很差，便跟闺蜜一起定了个计划：每个人制定一个目标，放在群里面公示一下，每个人每天都要汇报一下完成情况，每周一总结，未完成的惩罚就是时下流行的发红包，哈哈哈...
我的运动计划是每周跑步10公里一次，4公里3次，每天50个仰卧起坐，还有一个早起的计划：每周5天7点起床，两天9点之前起床。从计划开始之日到今天已经过了几个星期，我已经成功的做到每天7点之前起床，准确的说更多时候6.40就能起来。每天50仰卧起坐，原先的计划是生理期除外，而实际情况是我连生理期的时候都没有落下，在学校生活最大的优点就是可以过的很规律。中午11点去吃饭，吃完饭回到宿舍小睡一会儿，睡醒了距离吃完饭也就过了一个小时了，可以运动了。把地拖干净，拿出瑜伽垫，面朝镜子，躺下，1,2,3...20。 一次性做不了50个，我的习惯是先2020最后10个。50个全部完毕，到了验收成果的时刻，上衣稍微向上，对着镜子检查，哎，还是有肉，怎么会练了这么久不见腹肌呢？扫兴...深吸一口气，恩，不错，腹肌初现，拍张照留纪念，顺便鼓励一下自己。
现在早上6点自然醒，一到中午就想拿出瑜伽垫开始仰卧起坐，起床超过7点，少做一个仰卧起坐对我来说就像早上没刷牙就出门一样不自在。显然，这两件事已经如同早晚刷牙一样成为了我生活中的一个习惯，但是跑步却没有。
最初跑步的时候多是心情不好的时候，用尽全身力气拼命的加速，烦恼似乎也会被甩在身后。这么一想去年跑的挺多的，难道去年心情不好的时候很多？^_^#，也差不多，自从读研了以后，心情就没好过……去年暑假的某天突发奇想想要挑战10公里，和侄子一起沿着人民大道一直跑，跑完天已经黑了，貌似最后还下了点小雨，那是第一次跑这么长的距离，还剩最后一两公里的时候，大腿骨和膝盖骨有点酸痛，那时候理解了为什么有人跑步的时候会带护膝，有人很在乎跑鞋的质量，工欲善其事，必先利其器。再后来就是呼吸的问题，时间跑长了会感觉呼吸困难，这主要是因为我跑的速度一直不慢，最慢一公里不会超过6分30秒，在路不平又是初跑者的情况下，实属不易。几次都想放弃，咬咬牙还是继续奔跑在路上，现如今已经忘了当时是怎么坚持跑完的了。最后用了60分钟跑完了全程，我非常的开心，因为在跑之前我给自己定的目标就是60分钟内完成。回家照照镜子，刚运动完的样子真俊！
又是某天看湖南卫视的综艺《花儿与少年》，陈意涵在节目中晨跑，跑了10多公里，一分钟之内做差不多50个仰卧起坐。哇，好厉害，这不就是我理想中的偶像的样子吗？阳光健康，积极向上。按捺不住激动的心情，打开微博，赶紧搜索陈意涵，把她的微博从头到尾看了一遍。恩，果真是很爱运动的人，心态也很年轻，根本看不出来她已经30多岁了。印象非常深刻有篇文章把陈意涵和张钧甯的30岁写的非富多彩，充满活力。瞬间我被打了鸡血，我告诉自己我也要向陈意涵一样生活，永远充满活力。所以，我也要去跑步！
后来，我跑步的次数真的渐渐多了起来，无聊的时候便会想着去操场跑几圈。那时候很自由，我只是想去跑的时候便去了，可能一周的每天都会去，也有可能几个星期都不去一次。那时候，我很享受跑步。
再后来也就是前不久和闺蜜的约定，我给自己规定每周跑步4次，虽然这几个星期下来，每周基本都做到了（除了生理期），但是我对跑步的感受却变了，我不再像以前那样享受跑完步之后大汗淋漓的畅快，更多的想到的是由跑步带来的一系列的“麻烦事”：跑完步得洗澡，洗澡去澡堂要算好时间不然人会很挤，要等很长时间，最佳的洗澡时间是7点半左右，7点半洗完澡等头发干了再去实验室已经很晚了，看不了多长时间的书又得回宿舍，还不如不去实验室了，于是乎浪费一晚上。那5点半去跑，七点就去实验室看书，也不行，5点太阳还没下山，太晒了……跑完步洗澡还得洗衣服……最后，跑步好浪费时间啊……
跑步真的浪费时间吗？其实是我没有管理时间的能力。为什么时间自由的时候我很享受，而现在因为要写论文，要准备找工作复习，我就把曾经很享受的事情看成了一种负担呢？
写到这，突然明白了：坚持本身就是一件不容易的事，尤其是在不安定的时候。
最后，出身贵族的人，即使在落魄的时候也要保持着贵族的习性。
自知自控能力很差，便跟闺蜜一起定了个计划：每个人制定一个目标，放在群里面公示一下，每个人每天都要汇报一下完成情况，每周一总结，未完成的惩罚就是时下流行的发红包，哈哈哈...
我的运动计划是每周跑步10公里一次，4公里3次，每天50个仰卧起坐，还有一个早起的计划：每周5天7点起床，两天9点之前起床。从计划开始之日到今天已经过了几个星期，我已经成功的做到每天7点之前起床，准确的说更多时候6.40就能起来。每天50仰卧起坐，原先的计划是生理期除外，而实际情况是我连生理期的时候都没有落下，在学校生活最大的优点就是可以过的很规律。中午11点去吃饭，吃完饭回到宿舍小睡一会儿，睡醒了距离吃完饭也就过了一个小时了，可以运动了。把地拖干净，拿出瑜伽垫，面朝镜子，躺下，1,2,3...20。 一次性做不了50个，我的习惯是先2020最后10个。50个全部完毕，到了验收成果的时刻，上衣稍微向上，对着镜子检查，哎，还是有肉，怎么会练了这么久不见腹肌呢？扫兴...深吸一口气，恩，不错，腹肌初现，拍张照留纪念，顺便鼓励一下自己。
现在早上6点自然醒，一到中午就想拿出瑜伽垫开始仰卧起坐，起床超过7点，少做一个仰卧起坐对我来说就像早上没刷牙就出门一样不自在。显然，这两件事已经如同早晚刷牙一样成为了我生活中的一个习惯，但是跑步却没有。
最初跑步的时候多是心情不好的时候，用尽全身力气拼命的加速，烦恼似乎也会被甩在身后。这么一想去年跑的挺多的，难道去年心情不好的时候很多？^_^#，也差不多，自从读研了以后，心情就没好过……去年暑假的某天突发奇想想要挑战10公里，和侄子一起沿着人民大道一直跑，跑完天已经黑了，貌似最后还下了点小雨，那是第一次跑这么长的距离，还剩最后一两公里的时候，大腿骨和膝盖骨有点酸痛，那时候理解了为什么有人跑步的时候会带护膝，有人很在乎跑鞋的质量，工欲善其事，必先利其器。再后来就是呼吸的问题，时间跑长了会感觉呼吸困难，这主要是因为我跑的速度一直不慢，最慢一公里不会超过6分30秒，在路不平又是初跑者的情况下，实属不易。几次都想放弃，咬咬牙还是继续奔跑在路上，现如今已经忘了当时是怎么坚持跑完的了。最后用了60分钟跑完了全程，我非常的开心，因为在跑之前我给自己定的目标就是60分钟内完成。回家照照镜子，刚运动完的样子真俊！
又是某天看湖南卫视的综艺《花儿与少年》，陈意涵在节目中晨跑，跑了10多公里，一分钟之内做差不多50个仰卧起坐。哇，好厉害，这不就是我理想中的偶像的样子吗？阳光健康，积极向上。按捺不住激动的心情，打开微博，赶紧搜索陈意涵，把她的微博从头到尾看了一遍。恩，果真是很爱运动的人，心态也很年轻，根本看不出来她已经30多岁了。印象非常深刻有篇文章把陈意涵和张钧甯的30岁写的非富多彩，充满活力。瞬间我被打了鸡血，我告诉自己我也要向陈意涵一样生活，永远充满活力。所以，我也要去跑步！
后来，我跑步的次数真的渐渐多了起来，无聊的时候便会想着去操场跑几圈。那时候很自由，我只是想去跑的时候便去了，可能一周的每天都会去，也有可能几个星期都不去一次。那时候，我很享受跑步。
再后来也就是前不久和闺蜜的约定，我给自己规定每周跑步4次，虽然这几个星期下来，每周基本都做到了（除了生理期），但是我对跑步的感受却变了，我不再像以前那样享受跑完步之后大汗淋漓的畅快，更多的想到的是由跑步带来的一系列的“麻烦事”：跑完步得洗澡，洗澡去澡堂要算好时间不然人会很挤，要等很长时间，最佳的洗澡时间是7点半左右，7点半洗完澡等头发干了再去实验室已经很晚了，看不了多长时间的书又得回宿舍，还不如不去实验室了，于是乎浪费一晚上。那5点半去跑，七点就去实验室看书，也不行，5点太阳还没下山，太晒了……跑完步洗澡还得洗衣服……最后，跑步好浪费时间啊……
跑步真的浪费时间吗？其实是我没有管理时间的能力。为什么时间自由的时候我很享受，而现在因为要写论文，要准备找工作复习，我就把曾经很享受的事情看成了一种负担呢？
写到这，突然明白了：坚持本身就是一件不容易的事，尤其是在不安定的时候。
最后，出身贵族的人，即使在落魄的时候也要保持着贵族的习性。
