Famille Mary 玛丽世家健康养身小课堂

                
                
常食蜂蜜对人体有极大的好处，这是周所周知的事情，但是具体的功效在哪里呢？这一期养生小讲堂，小玛丽要给大家科普蜂蜜对人体健康的五大功效，并更推荐相关的蜂蜜产品，供大家选择哦。
功效一
  改善气色，消除疲劳，焕发活力，补充多种微量元素。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
推荐产品
       *玛丽世家养生蜜－人参养生调和蜜（焕发活力）
                
                
功效二
  
  促进消化，消除腹胀，缓解节假日大餐后的胃部不适。
  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。促进消化，消除腹胀，缓解胃部不适，改善肠胃健康。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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     *黑李养生调和蜜（促进消化）
                
                
功效三
   利咽润肺
   蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。
   用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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    蜂胶养生调和蜜（利咽润肺）
                
                
功效四
 解酒护肝
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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     蜂王浆养生调和蜜（天然抵抗力）
                
                
功效五
安神减压，促进睡眠。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张或压力带来的失眠，提升睡眠质量。
注：蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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  西班牙地中海岸有机薰衣草蜜