焦虑着的日子也美好
我们每天知道刷牙保护牙齿,每个星期安排一定的时间运动。我们跳广场舞,做颈椎操,我们跑步爬山,我们吃养生食物,我们会花费时间来关注身体健康。但是很久以来，我们却忘记了我们的心灵和精神也需要保护和关注，和身体一样，我们脆弱的精神也需要锻炼才能保持健康。要不，说不好什么时候你也会和我一样，精神得病了....
这一一切都要从第一次惊恐发作开始说起。 2012年七月，一如以往的下午。天气非常炎热，我坐在回家的公交车。车在一个路口堵了很久，再次快要开起来的时候，坐在后排的我突然感觉无法喘气，感觉自己马上要窒息，我马上从位置上站了起来，走到车门位置，期间不停的大口吸气吐气，心跳加快，慢慢的感觉手脚麻木，头晕目眩，心里想着我是心脏病发作要死了吗？似乎没有人关注我。到站了，我踉踉跄跄下了车。还没等走到家门口，我在马路边瘫倒了。当时整个人感觉完全不好了。濒死感阵阵袭来，全身无法动弹，但是很奇怪的是：头脑非常清晰的。很快很多热心的人围了过来，有几个阿姨还用矿泉水给我冰脑袋，帮我拔痧。这一切都如此清晰，但是我却无法动，不能说话。一直等到急救车来了把我送到了附近一个大医院的急诊室，我才似乎缓了过来，可以回答医生的询问，手脚似乎不麻了，无法呼吸的感觉也慢慢消失。那是生平第一次作为一个病人在急诊室里待了几个小时。急诊的医生并没有查到病因，最后出来的诊断是疑似暑热症伴轻度低钾。
在那年七月到八月两个月的时间里，同样的症状出现了很多次，感觉严重了就去了急诊室，不严重的过一个小时就好了。急诊室后来自己去了三次，每次去就是老一套，吸氧，抽血做心电图。心肌酶谱正常，血检查包括生化、常规、和电解质血气一切正常。最后，都是诊断也不了了之，我自己感觉好多了就离开了急诊室。频繁的出入急诊，让我每天忧心忡忡，想着是不是得了什么大病。我自己也在医院里上班，成天琢磨着不是我的心脏有问题就是我的肺有问题，这一切我都没有和同事朋友说起过。
直到，有一天上着班又发作了，同事以为我是心脏病发作，赶紧又送到了邻近的成人医院急诊室。在那个医院的急诊室里，等来了同样是一切正常的结果。一个在那儿儿科工作的朋友听说我在急诊室就赶了过来。看了看我的样子，她马上拨了一个朋友的电话，一个精神科医生。就这样，在那个中午，我坐在精神科的诊室里填着各种量表，这些量表多年前上课时接触过，却从未好好在意过。
最后我被诊断为重度焦虑伴惊恐发作。这个诊断让我当时常嘘一口气，整个人感觉突然轻松很多；我对自己说： 至少我身体没病，我没得心脏病，真好！
这一一切都要从第一次惊恐发作开始说起。 2012年七月，一如以往的下午。天气非常炎热，我坐在回家的公交车。车在一个路口堵了很久，再次快要开起来的时候，坐在后排的我突然感觉无法喘气，感觉自己马上要窒息，我马上从位置上站了起来，走到车门位置，期间不停的大口吸气吐气，心跳加快，慢慢的感觉手脚麻木，头晕目眩，心里想着我是心脏病发作要死了吗？似乎没有人关注我。到站了，我踉踉跄跄下了车。还没等走到家门口，我在马路边瘫倒了。当时整个人感觉完全不好了。濒死感阵阵袭来，全身无法动弹，但是很奇怪的是：头脑非常清晰的。很快很多热心的人围了过来，有几个阿姨还用矿泉水给我冰脑袋，帮我拔痧。这一切都如此清晰，但是我却无法动，不能说话。一直等到急救车来了把我送到了附近一个大医院的急诊室，我才似乎缓了过来，可以回答医生的询问，手脚似乎不麻了，无法呼吸的感觉也慢慢消失。那是生平第一次作为一个病人在急诊室里待了几个小时。急诊的医生并没有查到病因，最后出来的诊断是疑似暑热症伴轻度低钾。
在那年七月到八月两个月的时间里，同样的症状出现了很多次，感觉严重了就去了急诊室，不严重的过一个小时就好了。急诊室后来自己去了三次，每次去就是老一套，吸氧，抽血做心电图。心肌酶谱正常，血检查包括生化、常规、和电解质血气一切正常。最后，都是诊断也不了了之，我自己感觉好多了就离开了急诊室。频繁的出入急诊，让我每天忧心忡忡，想着是不是得了什么大病。我自己也在医院里上班，成天琢磨着不是我的心脏有问题就是我的肺有问题，这一切我都没有和同事朋友说起过。
直到，有一天上着班又发作了，同事以为我是心脏病发作，赶紧又送到了邻近的成人医院急诊室。在那个医院的急诊室里，等来了同样是一切正常的结果。一个在那儿儿科工作的朋友听说我在急诊室就赶了过来。看了看我的样子，她马上拨了一个朋友的电话，一个精神科医生。就这样，在那个中午，我坐在精神科的诊室里填着各种量表，这些量表多年前上课时接触过，却从未好好在意过。
最后我被诊断为重度焦虑伴惊恐发作。这个诊断让我当时常嘘一口气，整个人感觉突然轻松很多；我对自己说： 至少我身体没病，我没得心脏病，真好！
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