舞要跳好，这三虐不可少，即虐人、自虐、被虐
要跳好，这三虐不可少，即虐人、自虐、被虐
【虐人】
就是虐待别人了，通常指虐待老舞民，及水平比自己高的人，GGMM都包括在内，借助他们的功力来提高。
是新人学舞的必经之路。刚开始学的时候，什么都不懂，虐舞伴和舞伴之间互虐是必然的，但仅此还远远不够，还需要到舞会上去虐水平比自己高的人。他们一般都比新人跳得好得多，架型、步法什么的规范得多，通过与他们跳舞，可以快速寻找到相对正确的感觉，之后再仔细品味这种感觉，并且下去及时复习巩固。这是菜青虫们迅速成长的法宝。这个阶段主要是学对脚法，并初步固定住跳舞的shape。
【自虐】
指练习过程中自己多虐待一下自己，不让自己的身体有好日子过，浑身酸痛的状态下练习效果最好不过。这是个自我提高的过程。
跳过一段时间的舞后，开始由起步阶段的迅速提高转入到缓慢提高拼耐力的阶段。在这个阶段中，水平的提高更多的是依靠自己去练习。别人给你指出的问题，你再也不能象初学阶段那样迅速改正。因为这些问题一般都是前面多年来你的痼疾，这么久养成的习惯，要改过来，显然并非朝夕之功。在这个时候，就要发挥自虐的精神，尽量将学舞贯彻到生活的点点滴滴中去。站着、坐着、走的时候均全面注意形体。练习的时候要敢于挑战自己的极限，不断提高自己的各项身体素质。比如说，今天你高位平移做了3分钟，明天就做3分10秒，后天又提高10秒，等等诸如此类。过些时间之后，你会发现自己的身体能力大有长进。
【被虐】
指被别人虐，被新人及水平不如自己的人虐，也就是说陪她们练习，帮助他们提高。
舞蹈大厅是个老带新相互传承的集体。水平的构成尤如一个金字塔，最下面的人数最多的是刚开始学舞的水平一般的人，越到上面水平越高而人数越少。通过努力，你走到一定层次后，就有义务来帮新人。在一个集体内，若没有相互帮助相互提携的精神，人人都只顾着向上，忽视与下面的关系的话，结果可想而知，那就是后续乏力了。在这种情况下，前面的人也走不了多远，因为，独木不成林。虽然，一个人若是不管别人，只管自己努力向上的话，对于他个人而言，确实能迅速达到一个比别人相对更高的位置，但是，大厅是个流动的集体，每个人在里面呆的活跃的时间都是有限的，在他走了之后，剩下的局面就比较没落了。大家都这样做的话，大厅就不具有可持续发展性，失去了生命力，成为一个越来越衰落的的团体。
所以，一向觉得，老舞民是有一定的义务帮新人的，正如你成长过程中也曾受过比你更老的舞民的帮助一样。因此，新人学舞过程中，大胆地去虐老舞民吧，老舞民也欢迎热情的有活力的新人的加入。不要再因水平不高而不敢请，当然，也要照顾一下老舞民的时间，不要请得太多，给他留出充分的自己的时间。其实一个较好的做法是，先攒些疑问，请牛人跳，找找感觉，之后请他提些建议，然后自己回去苦练，有所收获并再次攒下疑问后时再来请他跳，而不是揪着他不放，把牛人当成简单的陪练。一来牛人没这么多时间光陪你练，二来也缺乏热情，谁都不会喜欢光问不练的人的。
练习舞蹈是件非常枯燥的事，在这个阶段需要耐住寂寞，静下心来，逐项地练习各项基本功，力求将各种正确的感觉都形成肌肉记忆固化在自己身体里。鲁迅先生说过，一个人即使是天才，在生下来的时候的第一声啼哭，也和平常的儿童一样，决不会就是一首好诗。
【虐人】
就是虐待别人了，通常指虐待老舞民，及水平比自己高的人，GGMM都包括在内，借助他们的功力来提高。
是新人学舞的必经之路。刚开始学的时候，什么都不懂，虐舞伴和舞伴之间互虐是必然的，但仅此还远远不够，还需要到舞会上去虐水平比自己高的人。他们一般都比新人跳得好得多，架型、步法什么的规范得多，通过与他们跳舞，可以快速寻找到相对正确的感觉，之后再仔细品味这种感觉，并且下去及时复习巩固。这是菜青虫们迅速成长的法宝。这个阶段主要是学对脚法，并初步固定住跳舞的shape。
【自虐】
指练习过程中自己多虐待一下自己，不让自己的身体有好日子过，浑身酸痛的状态下练习效果最好不过。这是个自我提高的过程。
跳过一段时间的舞后，开始由起步阶段的迅速提高转入到缓慢提高拼耐力的阶段。在这个阶段中，水平的提高更多的是依靠自己去练习。别人给你指出的问题，你再也不能象初学阶段那样迅速改正。因为这些问题一般都是前面多年来你的痼疾，这么久养成的习惯，要改过来，显然并非朝夕之功。在这个时候，就要发挥自虐的精神，尽量将学舞贯彻到生活的点点滴滴中去。站着、坐着、走的时候均全面注意形体。练习的时候要敢于挑战自己的极限，不断提高自己的各项身体素质。比如说，今天你高位平移做了3分钟，明天就做3分10秒，后天又提高10秒，等等诸如此类。过些时间之后，你会发现自己的身体能力大有长进。
【被虐】
指被别人虐，被新人及水平不如自己的人虐，也就是说陪她们练习，帮助他们提高。
舞蹈大厅是个老带新相互传承的集体。水平的构成尤如一个金字塔，最下面的人数最多的是刚开始学舞的水平一般的人，越到上面水平越高而人数越少。通过努力，你走到一定层次后，就有义务来帮新人。在一个集体内，若没有相互帮助相互提携的精神，人人都只顾着向上，忽视与下面的关系的话，结果可想而知，那就是后续乏力了。在这种情况下，前面的人也走不了多远，因为，独木不成林。虽然，一个人若是不管别人，只管自己努力向上的话，对于他个人而言，确实能迅速达到一个比别人相对更高的位置，但是，大厅是个流动的集体，每个人在里面呆的活跃的时间都是有限的，在他走了之后，剩下的局面就比较没落了。大家都这样做的话，大厅就不具有可持续发展性，失去了生命力，成为一个越来越衰落的的团体。
所以，一向觉得，老舞民是有一定的义务帮新人的，正如你成长过程中也曾受过比你更老的舞民的帮助一样。因此，新人学舞过程中，大胆地去虐老舞民吧，老舞民也欢迎热情的有活力的新人的加入。不要再因水平不高而不敢请，当然，也要照顾一下老舞民的时间，不要请得太多，给他留出充分的自己的时间。其实一个较好的做法是，先攒些疑问，请牛人跳，找找感觉，之后请他提些建议，然后自己回去苦练，有所收获并再次攒下疑问后时再来请他跳，而不是揪着他不放，把牛人当成简单的陪练。一来牛人没这么多时间光陪你练，二来也缺乏热情，谁都不会喜欢光问不练的人的。
练习舞蹈是件非常枯燥的事，在这个阶段需要耐住寂寞，静下心来，逐项地练习各项基本功，力求将各种正确的感觉都形成肌肉记忆固化在自己身体里。鲁迅先生说过，一个人即使是天才，在生下来的时候的第一声啼哭，也和平常的儿童一样，决不会就是一首好诗。
