当我们穿压缩衣时，我们是在穿什么

首先，说明一下，压缩衣对于提高水平或者赛后恢复到底有没有效果，科学上还是有争议的。争议的核心内容是：心理学到底算不算科学。如果算的话，那么能够让人产生自我催眠从而在实际上提升成绩，那就是值得科学研究和分析的，否则，就是个你信则有的事儿。
然后，我是信的。本人跟压缩衣结缘，是在准备初马的时候。犯了冒进的菜鸟的错误，盲目上量，加上当时跑法不当，膝盖在一个爬楼就酸，超过3公里就痛的阶段。需要加膑带才能顺利地把10公里跑下来。但是一条腿戴了膑带，过几天就另换另一条腿疼了，两条腿都戴真心挺难受的。入手了第一条压缩裤，从此就停不下来了。
最后，压缩衣于我而言只是特殊情况下的“战服”。在跑步穿着上，我觉得最要紧是鞋，其次是袜子，膝盖以上的范围么，在平时训练或者跑半马以下的距离时，只要不是棉质没有会摩擦皮肤的接缝的运动衣都随便穿。所以在这压缩衣上烧的钱没有烧鞋来得厉害。以下只是简单的个人体验个人体验个人体验。
以上，重要的事说完了。
现代压缩衣界，始祖可大略分两门——医用和军用。医学上用来帮助术手或伤后病患做肌肉复健的后来分又出了三大纲——支撑，捆束和恢复。军用以帮助战士保存体力和适应极端环境的是恒温纲。当然也有混血杂交的种类。
按压缩的部位来分，有（无袖/短袖/长袖）上衣，大臂套，（短/五分/七分/长）裤，小腿套，（及膝/短/船）袜，还有文胸。喏，只有头是不需要压缩的，侬脑袋歪特了的话，怎么压也是没用的。
支撑纲，被称为“肤外骨”，就是在皮肤外面又套了层骨头的意思。嗯，侬可以想像一下螃蟹。我第一件入手的压缩衣就是此纲属的，长裤。理由见上。
初马之后，伤伤痛痛的一年间，多得其相伴，怎么任性胡来总算也是没伤。后来跑量上去加上重训，大腿已经硬得能写钢铁是如何练成的了。是以几乎不穿了。但是仍然诚意推荐给在练级期间感觉到肌力跟不上心肺进度，或者跑姿扭曲的菜鸟们。
支撑纲的压缩衣都织得非常紧，所以手感硬，穿上身颇为费劲（这跟戴隐形眼镜一样，习惯就好了），第一次穿的时候能弄出一身的汗来。穿起来之后有强劲的憋感，膝盖弯曲或做深蹲时，能感受到反方向来的压力。
当时入手的是CW-X的STABILY。现在不知道进化到什么版本了。说到支撑纲的长裤，我对这一款真是怀有极大的感激之情的。至于支撑纲的短裤或者上衣什么的，说实话本人不懂其存在的意义，就不发表任何意见了。
这一家的这一款的裤子裤子裤子，我穿XS号。网购时一度担心买太小了，事实证明是刚刚好的。本人身高162，体重55公斤，体型可见最后真相。姑娘们可用以对照购买，对汉子们就爱莫能助了。
如果是比我要小一号的体型，穿压缩衣也是白穿，买也是白买。不要冲动消费。
                
                
回复里有同学提到了CW-X的矩阵。如上图。如果切分对比，本人就是在XS和S的灰色区。落在这个区的体型，就买小一号的小一号的小一号的（XS和S间的就买XS）。那落在白色区域的呢？不幸的，你只能现场去试穿才能知道了。不要一味地追求紧，应该以“有压迫感但是并不勒”为舒适区。
捆束纲，被称为“肤外肤”，就是在皮肤外面又套了层皮肤的……等一下，这到底是神马意思？就是通过压力固定乱摇乱晃的脂肪以及促进血液循环延缓疲劳的意思。这一纲，我在需要时（想要出成绩的十公里跑或者肌肉疲劳时的长距离跑）穿五分或七分裤，视状况附加短袖T。
理由是：肥肉的甩动是一项毫无必要的体能消耗。而且个人（很可能是自我心理催眠后的）感觉，确实有助于排酸。
这一纲的压缩衣薄而弹。手感类似于蚕丝。穿的过程倒不费劲，难的是掌握“贴着身体搓上去”这一技巧。穿起来之后，越是脂肪肥厚的部位束缚感越强，部分区域的脂肪会出现“鼓涌”的状态。
这一纲基本就是SKINS了。我还是穿XS号。
支撑和压缩纲生出的混血宝宝，也是这一年内本人的至爱，只要是比赛项目的几乎是走到哪儿穿到哪儿，最贴心的小伙伴就是Cep家的膝袜。无摩擦，摸起来挺厚穿起来不热，袜底厚织体密，既有保护性也能极大程度地缓减疲劳。
2XU的我也穿过，感觉是压得太紧，血脉都不通畅了，脚反而更容易肿。他家的话，似乎是那些透气技术做得更好。所以理论推导，Cep的袜子对于大体型，应该也会不大舒服（毕竟袜子主要是以脚的尺码而不是体型为基准的）。过犹不及，压得太甚了也是不好。
恢复纲的任务，是帮助排出体内的废物，加速肌肉恢复，减轻次日的酸痛感。对于像我这样跑游结合的自虐狂人来说，是居家旅行务备的。
比如这次巴塞罗纳马拉松，8点半开跑，345组8点40才跑过起点，我348完赛，加上休息按摩刻奖牌的时间，下午2点半回到旅馆，洗个澡吃点东西刷刷网站，下午4点出门，在毕加索美术馆门口排了45分钟的队，进去逛了1个半小时。晚上撸了场歌剧，半夜12点才睡下去，第二天早上8点起床，走去中心广场逛了一圈，然后步行去教堂参加10点半开始的tour，走了两个半钟头。下午逛圣家堂和美术馆们，晚上8点才回去。
这种行程，没有点回血装备，那完全是在作死。
SKINS的恢复400，和Cep的恢复膝袜，我一般是根据季节（冬天就裤子夏天就袜子）选择带哪一个。作用上来说，SKINS对膝盖和大腿更有利，而Cep当然是主管小腿。
恒温纲的作用，顾名思义，就是保持体温的恒定。相信跑过马的同学都有过“热得想撕皮”和“不小心打了个冷战”的体验，而这两种体验还是发生在一个赛事里，前后相距不到两公里。运动加剧，体内温度升高，排汗降温，排汗耗能，能量下降，体温降低，肌肉不由自主地颤抖以产生热量，进一步消耗能量，维持体温恒定，是个很消耗能量的事情。这就是恒温纲对于运动者的意义所在。
此类虽然名为压缩衣，但只是贴身而已，既不压也不缩。
明星自然是X-Bionic。但实在价格也太明星了，承受不起，除了一次试穿体验之外，没敢对这家下手。我一直穿的是某意大利冷门牌子Iron-ic。
去年beaujolais马拉松，气温7度，风速5级，小雨，我穿是短袖短袖短袖，要不是压缩衣防身，不说比赛中失温，赛后也非得感冒不可。
这一纲的衣裤，除了跑步用之外，在出爬雪山这类任务时，我也拿来当打底衣穿，偶尔也当棉毛衫穿，可谓一衣多用，比传统保暖衣实惠得多了。
该品牌还有一个好处，就是意大利佬无论干毛线都要把臭美排第一位，在修饰体型这方面是一绝。末尾真相可见一斑。大冬天的，只要穿他家的全套压缩衣出去跑，必有来搭讪的，百发百中。
压缩内衣，目前穿过勾子家的三叶家的和SKINS家的，除了“不会晃”之外，感觉不出一个所以然来。压缩臂套腿套什么的没穿过，就不缀言了。无袖压缩衣对我来说也是一个无理的存在。
好了，下面要放真相了。
全身look就是普通墨镜（没戴隐形眼镜，运动眼镜没有度数，只能这么着了），三叶的遮阳帽，Iron-ic的短T（适用于7到15度），2XU的飘裤，Cep的袜子（他们家全是荧光色的），以及在跑鞋篇里亮相过的Saucony（我终于能跑出它要的速度了，两行宽泪）
对于我的长相身材什么的有所幻想的同学们请自觉回避。现实是很残酷很残酷很残酷的，
别怪我没提醒过你们。
美梦变成噩梦真的没关系么？
还是保留一点相像空间比较好罢。
天黑请闭眼。