健身打卡yo?

男神王嘉尔❤

💕2016.3.8周二 Keep 腹肌撕裂初级+臀部塑形 Running 5KM 💕2016.3.9周三 Keep 俯卧撑入门+深蹲入门+人鱼线雕刻 Running 5KM 💕2016.3.10周四 Keep 翘臀+tabata+人鱼线雕刻 （休息几天嘻嘻嘻 ） 💕2016.3.15周二 Keep HIIT适应+人鱼线雕刻 Running 3KM 💕2016.3.16周三 Keep 人鱼线雕刻 Running 5KM 💕2016.3.17周四 Keep 人鱼线雕刻+翘臀半组 Running 3Km 游泳 （超累一天 跑步加游泳！还没考深水证 游泳池太小啦） 💕2016.3.19周六 Keep HIIT进阶+人鱼线 Running 5KM （今天在小区旁边的自行车道跑的 第一次湖边夜跑 感觉超赞！渐渐看着天空暗下来 晚上和mm豆一起视频做keep ） 💕2016.3.20周日 XHIT 腹部 + 腿型 Running 6KM （第一次跑六公里 赞赞赞 现在跑步不费劲啦 感觉更爽啦 不过腿围还是没有瘦 期待进步吧）