纤修堂酵素减肥靠谱吗
我想好多人都有这个困惑，这个靠谱吗，我喝纤修堂酵素瘦身减肥后和朋友谈及这个话题后，十分激动，把自己的减肥经历和其他胖友进行了分享，我23岁，女，喝酵素前126斤，对于我来说几乎所有的减肥方法都用尽，喝纤修堂酵素后我减了差不多30斤，现在96斤的对以后的生活充满着信心。最初我首先想到的就是控制饮食，主要方法就是不吃晚饭，所有的菜都清水涮洗，坚持3个月以后终于减轻体重8斤，很是高兴，但是此后再也没有继续减少，甚至优于饮食的不均衡出现报复性反弹，之后在网上购买所谓的减肥茶，腹泻后体重减少了7斤，自己拉虚脱了，再也不敢用了，后来又去针灸推拿，减少了13多斤，但是不能持续，自暴自弃的我为了减肥瘦身开始找偏方，什么吃肥肉减肥，什么贴肚脐减大肚子，什么韩式睡眠减肥等等。终于在5个月前我坚持每天喝纤修堂酵素，我轻轻松松的减了差不多30斤，我想每个胖子的心态都是一样的，怕疼，怕打针，怕手术，怕反弹。开始总想不受罪就减肥，后来没办法就想少受罪减肥，最后在其他办法没有效果的情况下，在其他喝了纤修堂酵素减肥瘦身的胖友推荐和鼓励下我接受了食用纤修堂这款保健食疗减肥产品，没想到不疼，而且减重快，没有头昏等症状。
其实我的经历基本代表了大多数的肥胖朋友的心态，对于肥胖的朋友到底应该怎样减肥？这其实是一个很严肃的医学问题，首先我们要看一下自己是否肥胖？一般来说以BMI为标准，以体重的公斤数除以身高（米）的平方得出来的数值就是你的体质指数，在中国如果你的BMI在18以下，那是消瘦，在18～25，成为正常，25～28称为超重，28以上的为肥胖，在2012年IDF对亚洲人的肥胖标准调整为27.5. 此外针对中国人腹型肥胖，增加了腹围的诊断标准，如果男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm即可诊断为肥胖。
减肥是一个永恒的话题，内科医生的口头禅就是管住嘴迈开腿，但是饮食控制减轻体重是微乎其微的，在美国曾经对数十万的肥胖患者进行跟踪调查，发现，饮食控制（低热卡，低脂肪）加运动等方法都会有体重的下降，但是5年以后97%的患者都恢复到比减肥前更重，就是几乎无例外的腹胖，对于真正肥胖的患者更是不主张体育锻炼，会造成关节损伤，以及摔倒等并发症，后果严重甚至导致终身瘫痪。
在减肥的道路上，如果你只是想减少几斤，想穿上婚纱，如果你只是超重，甚至正常体重，我们建议你咨询营养师，或者代餐，如果你达到中度肥胖（BMI》30）以上，或者是以伴发病为主，酵素健康食疗法才是唯一正确的选择。下面这个是我微信：lanxueyaoer 期待更多美美和我一起探讨健康减肥与养生，我也会将自己的减肥经验告诉你们，同城的可以一起报瑜伽奥，我在江西赣州，最后，以我的经历来说一下吧，减肥不能急于求成，我减肥是一个月瘦6斤的样子，而且要坚持，要有正确的方法和态度，要有明确的目标。要针对自己的实际情况来，有的方法别人用合适但末必适合自己。要注意健康，发现有不对要调整方法。因为减肥重要，健康更重要。
 |
其实我的经历基本代表了大多数的肥胖朋友的心态，对于肥胖的朋友到底应该怎样减肥？这其实是一个很严肃的医学问题，首先我们要看一下自己是否肥胖？一般来说以BMI为标准，以体重的公斤数除以身高（米）的平方得出来的数值就是你的体质指数，在中国如果你的BMI在18以下，那是消瘦，在18～25，成为正常，25～28称为超重，28以上的为肥胖，在2012年IDF对亚洲人的肥胖标准调整为27.5. 此外针对中国人腹型肥胖，增加了腹围的诊断标准，如果男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm即可诊断为肥胖。
减肥是一个永恒的话题，内科医生的口头禅就是管住嘴迈开腿，但是饮食控制减轻体重是微乎其微的，在美国曾经对数十万的肥胖患者进行跟踪调查，发现，饮食控制（低热卡，低脂肪）加运动等方法都会有体重的下降，但是5年以后97%的患者都恢复到比减肥前更重，就是几乎无例外的腹胖，对于真正肥胖的患者更是不主张体育锻炼，会造成关节损伤，以及摔倒等并发症，后果严重甚至导致终身瘫痪。
在减肥的道路上，如果你只是想减少几斤，想穿上婚纱，如果你只是超重，甚至正常体重，我们建议你咨询营养师，或者代餐，如果你达到中度肥胖（BMI》30）以上，或者是以伴发病为主，酵素健康食疗法才是唯一正确的选择。下面这个是我微信：lanxueyaoer 期待更多美美和我一起探讨健康减肥与养生，我也会将自己的减肥经验告诉你们，同城的可以一起报瑜伽奥，我在江西赣州，最后，以我的经历来说一下吧，减肥不能急于求成，我减肥是一个月瘦6斤的样子，而且要坚持，要有正确的方法和态度，要有明确的目标。要针对自己的实际情况来，有的方法别人用合适但末必适合自己。要注意健康，发现有不对要调整方法。因为减肥重要，健康更重要。
