不吃晚饭会变瘦吗？—喵财减肥课堂
这两天在微信后台陆续收到一些关于减肥方面的问题，喵财先整理了两个比较典型的写出来跟大家分享：
一：喵财，手臂上的拜拜肉好讨厌啊，怎么减？
首先喵财要很遗憾地告诉你：没有局部减肥这回事！
其次，喵财认为，我们要正确认识自己，是不是真的手臂粗or肚子突？你会发现现实中很多姑娘都会对自己身体的某一部分“耿耿于怀”，譬如喵财大学宿舍一姑娘，168瘦高个、大长腿，非要嫌自己手臂粗（然而并没有！！！）。
其实大家或多或少都会“嫌”自己哪哪儿不够完美，很正常，平时穿衣服扬长避短，稍加注意就行，没必要太在意，奥黛丽赫本还平胸呢。
当你把自己的优点充分展示和凸显出来之后，大家的注意力自然会集中到你的优点上。
这个时候肯定有人想说：喵财，我是真的手粗/腿粗啊！！怎么办？
如果你真的觉得自己手臂拜拜肉特别明显或者大腿特别粗，那你首先需要的是全身减脂（再强调一次，减脂一定是全身的），整个人都瘦了的话，手臂或大腿或肚子当然也会跟着瘦下来，同时，在你减脂的过程中，要比一般人更加注重相应部位的力量训练，手粗练手，腿粗练腿，然后千万不要忘记做拉伸，把肌肉线条练好看就不会觉得手臂特别粗之类的了。因为其实你会发现，所谓的手粗/腿粗，其实是因为那部分的肉很松，所以视觉上你会觉得它粗，把它练紧实、练出线条来就好了~
二、喵财，我减肥期间不吃晚饭或者晚饭只吃水果，会瘦得更快吗？
其实这个问题很难回答，因为我很怕如果我回答“会”的话，会有小伙伴真的这么做了，这并不是我想看到的。
可能这个问题的关键在于，你的目的是什么？
如果你想短时间内瘦下来，只要体重下降，不管身体健不健康，不管将来反不反弹，只要现在瘦就行，那不吃晚饭可能（也只是可能）是有助于你减肥的。
但我想大多数情况下，大家减肥也还是以身体健康为前提的，并且最重要的是希望将来能维持减肥成果的。所以，你先问问你自己，你可以做到一辈子不吃晚饭吗？因为我相信你可以一个月两个月不吃晚饭，但是你一旦开始恢复三餐，你比昨天多吃的任何一点东西，都是对身体的负担，“反弹”就是这个道理。
所以，心态好的妹子，我建议你三餐照常，稍加控制就行，这样既减少了现在减肥的痛苦，又不用担心将来反弹。而确实比较着急减肥出成果的妹子，晚饭还是要吃，但是可以适量减少主食（适量！！！）。喵财之前是建议尽量用粗粮代替米面，但是如果你一定要对自己更狠一点才放心的话，那就偶尔把主食省掉吧，但其他还是要照常吃的。
至于晚上只吃水果好不好的问题，喵财想说，其实很多水果糖分很高的，大晚上吃水果，不仅不利于减肥，可能还会帮倒忙哦~
今天先答两个问题，大家如果还有问题的话，欢迎去我的微信公众号：财女速成班（ID：meowrich）后台留言，喵财每天都会看哦~
财女速成班，最有聊的女生成长培训班，与喵财一起做有财更有才的小财女~
一：喵财，手臂上的拜拜肉好讨厌啊，怎么减？
首先喵财要很遗憾地告诉你：没有局部减肥这回事！
其次，喵财认为，我们要正确认识自己，是不是真的手臂粗or肚子突？你会发现现实中很多姑娘都会对自己身体的某一部分“耿耿于怀”，譬如喵财大学宿舍一姑娘，168瘦高个、大长腿，非要嫌自己手臂粗（然而并没有！！！）。
其实大家或多或少都会“嫌”自己哪哪儿不够完美，很正常，平时穿衣服扬长避短，稍加注意就行，没必要太在意，奥黛丽赫本还平胸呢。
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当你把自己的优点充分展示和凸显出来之后，大家的注意力自然会集中到你的优点上。
这个时候肯定有人想说：喵财，我是真的手粗/腿粗啊！！怎么办？
如果你真的觉得自己手臂拜拜肉特别明显或者大腿特别粗，那你首先需要的是全身减脂（再强调一次，减脂一定是全身的），整个人都瘦了的话，手臂或大腿或肚子当然也会跟着瘦下来，同时，在你减脂的过程中，要比一般人更加注重相应部位的力量训练，手粗练手，腿粗练腿，然后千万不要忘记做拉伸，把肌肉线条练好看就不会觉得手臂特别粗之类的了。因为其实你会发现，所谓的手粗/腿粗，其实是因为那部分的肉很松，所以视觉上你会觉得它粗，把它练紧实、练出线条来就好了~
二、喵财，我减肥期间不吃晚饭或者晚饭只吃水果，会瘦得更快吗？
其实这个问题很难回答，因为我很怕如果我回答“会”的话，会有小伙伴真的这么做了，这并不是我想看到的。
可能这个问题的关键在于，你的目的是什么？
如果你想短时间内瘦下来，只要体重下降，不管身体健不健康，不管将来反不反弹，只要现在瘦就行，那不吃晚饭可能（也只是可能）是有助于你减肥的。
但我想大多数情况下，大家减肥也还是以身体健康为前提的，并且最重要的是希望将来能维持减肥成果的。所以，你先问问你自己，你可以做到一辈子不吃晚饭吗？因为我相信你可以一个月两个月不吃晚饭，但是你一旦开始恢复三餐，你比昨天多吃的任何一点东西，都是对身体的负担，“反弹”就是这个道理。
所以，心态好的妹子，我建议你三餐照常，稍加控制就行，这样既减少了现在减肥的痛苦，又不用担心将来反弹。而确实比较着急减肥出成果的妹子，晚饭还是要吃，但是可以适量减少主食（适量！！！）。喵财之前是建议尽量用粗粮代替米面，但是如果你一定要对自己更狠一点才放心的话，那就偶尔把主食省掉吧，但其他还是要照常吃的。
至于晚上只吃水果好不好的问题，喵财想说，其实很多水果糖分很高的，大晚上吃水果，不仅不利于减肥，可能还会帮倒忙哦~
今天先答两个问题，大家如果还有问题的话，欢迎去我的微信公众号：财女速成班（ID：meowrich）后台留言，喵财每天都会看哦~
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