黄金睡眠能抗老防皱
现代社会压力大，工作量大，经常熬夜，睡不好，除了让人无精打采，也是皮肤老化、黯淡无光的帮凶。台湾《康健》杂志上曾经发表过一篇文章说：研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。因此把握夜晚时光，睡好美容觉i可说是最经济实惠的青春秘方。
skinfood官网的小编告诉你，想要睡出好气色，夜晚和白天一样美丽，一定要掌握以下关键：
1.黄金时间彻底修复机能
晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段。作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。相反熬夜疲累，就算在皮肤上搽再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。
无论中西医都建议，尽可能在11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。
2.黄金睡姿能预防皱纹
比起侧睡，平躺着仰睡更能为美丽加分。因为侧睡时，下巴会挤压到脖子造成纹路，经年累月，当皮肤回复能力降低时，便容易产生永久性皱纹。
平躺也有助对抗白天地心引力的影响。根据日本一项针对38位女性的研究，地心引力会使皮肤持续下垂，因此下午皱纹会比早上多，睡觉的时候是减缓皱纹恶化的好时机。
3.黄金保养配方彻底吸收
没有阳光、空气污染、化妆品的干扰，睡眠是皮肤休养生息的重要时刻，“皮肤细胞在夜间的更新速度会比日间稍快。”美国南加大皮肤科副教授卡达维指出。皮肤毛孔在睡眠时会较白天扩张，代谢出乳酸、半固化油脂等老废物质，所以提醒你早上起床一定要把脸洗干净。
一般来说，白天用的保养品具备较多防御性功能，如抗紫外线、抗氧化，夜用保养品则较偏重滋润、营养的活性成分。
通常标明专属日用的产品，大多有防晒成分，不适合夜间使用。不适合夜间使用。如果是早晚都可用的保养品，代表不含防晒成分，白天用时最好等一下，等保养品吸收完，再搽防晒霜、上妆。
并没有某种保养成分一定要在睡觉用才有效，但有些活性成分例如A酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上搽。其他抗氧化成分如维生素C、维他命A等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。
保养品最好在刚清洁完毕，皮肤表面含水量高时，直接搽上乳液或面霜、精华液，使保湿作用发挥到最大。厚度以能让皮肤透气为原则，一般来说，脸部以一颗红豆大小的量便足够。如果睡前搽得太厚重，皮肤对保养成分的吸收量有限，反而影响毛孔代谢。
skinfood官网的小编告诉你，想要睡出好气色，夜晚和白天一样美丽，一定要掌握以下关键：
1.黄金时间彻底修复机能
晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段。作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。相反熬夜疲累，就算在皮肤上搽再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。
无论中西医都建议，尽可能在11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。
2.黄金睡姿能预防皱纹
比起侧睡，平躺着仰睡更能为美丽加分。因为侧睡时，下巴会挤压到脖子造成纹路，经年累月，当皮肤回复能力降低时，便容易产生永久性皱纹。
平躺也有助对抗白天地心引力的影响。根据日本一项针对38位女性的研究，地心引力会使皮肤持续下垂，因此下午皱纹会比早上多，睡觉的时候是减缓皱纹恶化的好时机。
3.黄金保养配方彻底吸收
没有阳光、空气污染、化妆品的干扰，睡眠是皮肤休养生息的重要时刻，“皮肤细胞在夜间的更新速度会比日间稍快。”美国南加大皮肤科副教授卡达维指出。皮肤毛孔在睡眠时会较白天扩张，代谢出乳酸、半固化油脂等老废物质，所以提醒你早上起床一定要把脸洗干净。
一般来说，白天用的保养品具备较多防御性功能，如抗紫外线、抗氧化，夜用保养品则较偏重滋润、营养的活性成分。
通常标明专属日用的产品，大多有防晒成分，不适合夜间使用。不适合夜间使用。如果是早晚都可用的保养品，代表不含防晒成分，白天用时最好等一下，等保养品吸收完，再搽防晒霜、上妆。
并没有某种保养成分一定要在睡觉用才有效，但有些活性成分例如A酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上搽。其他抗氧化成分如维生素C、维他命A等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。
保养品最好在刚清洁完毕，皮肤表面含水量高时，直接搽上乳液或面霜、精华液，使保湿作用发挥到最大。厚度以能让皮肤透气为原则，一般来说，脸部以一颗红豆大小的量便足够。如果睡前搽得太厚重，皮肤对保养成分的吸收量有限，反而影响毛孔代谢。
