火星课堂第二期 课堂笔记 ——美丽私教课
讲师介绍
尚涛，毕业于中央民族大学舞蹈系的他，先后在中国和日本等高等学府深造化妆造型。曾担任众多知名栏目总造型师及首席化妆师，享誉“金牌化妆师”称号。2012年-2014年春晚总造型师，也曾担任电影、电视剧造型设计、电视节目主持人及嘉宾，代言各种化妆品广告等。毕业于中央民族大学舞蹈系的他，先后在中国和日本等高等学府深造化妆造型。2006年创办化妆培训品牌——尚涛造型，2014年创办化妆品品牌——wusawusa。
微博地址： http://weibo.com/atao925
导语
大家好，我是尚涛。很高兴和大家在这里一起分享下关于臭美的小知识。我不知道大家有多大的年龄，身处哪个城市？我相信大家应该是20多岁的年龄吧，我猜应该是这样。我先跟大家分享下，我自己在20多岁碰到的烦恼吧。我在20多岁的时候，在事业上和工作上，就是说跟领导怎么打招呼啊等乱七八糟的很多烦恼，觉得自己过不去了。我把这些事情告诉了个舞蹈家，她沉思了一会儿，告诉了我四个字。我今天也把这四个字告诉大家，就是——坦然面对。这个舞蹈家就是杨丽萍。
过去的这些年里我去过世界上好多漂亮的地方，我印象中最深的地方是在中国，在广西，在阳朔。那也是在我20多岁的年龄，今天也是个回忆20多岁的时候，因为我觉得你们也是20多岁的年纪。那个地方叫阳朔，我去到的阳朔是因为演出，到小镇周边去玩，我们到的时候刚刚黄昏，下点小雨。青石板的路上，映着你的影子，影影绰绰的非常漂亮；阳朔西街能看到走来走去的农夫，喝着纯正的咖啡，吃到味道正宗的披萨。你知道为什么吗？
因为当时很多欧美的朋友来到这里觉得特别美，都不想走了。于是留下在这里生活，就和当地人做了个中西合璧的文化氛围非常浓郁的小镇。你要是住在阳朔西街这边的小客栈里，你能感受到中西合璧文化的别样风格。我隔个三年、五年就会去到那边住一段时间，我觉得那边特别美好。尤其是去阳朔那边的漓江支流去漂流，就会有一个竹筏，渔夫就会带你撑着漂流，有“轻舟已过万重山”之感。旁边会有郁郁葱葱的东西，你还能感觉到水动，就会有不一样的感受。
三庭五眼与三长一小——美丽的黄金比例
刚才说了两段和化妆没有关系的事情，很多朋友就开始想了，这怎么会是个臭美的课堂呢？其实就是这样，臭美或者关于怎么美，不是生活当中和工作当中最最主要的部分。如果你的生活是一个蛋糕的话，那臭美可能就是你蛋糕上的一颗樱桃；如果你的生活和工作是个屋子呢，那臭美可能就是屋子的一个门铃。那么臭美和怎么美啊为什么和你的生活和工作息息相关呢？那么它可能在你的事业和别人的第一印象中是一块儿敲门砖；所以说很多东西它既重要，又息息相关；它既不重要，又不能忽略。所以说，就是这个意思。
我在这里和大家普及下什么叫三庭五眼。三庭五眼是一个比较偏专业的术语，三庭指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额的发际线到眉毛，就是眉骨，我们称之为上庭；从眉骨到鼻尖，就是鼻底，我们称之为中庭；从鼻底到下颏，就是下巴，我们称之为下庭。那么各占脸长的1/3。如果均等的话，那么三庭比较合理；如果不均等的话，那么就需要化妆来调整；如果中庭偏长，你就会发现这个人可能就是我们说的不太面善，比较刁，或者就是我们形容一个人的脸是马脸啊。
这就是为什么有时候我们看到一个人五官非常精致，浓眉大眼高鼻子，尖下巴也很周正的嘴唇，还有漂亮的脸型；她为什么会看上去没有那么好看呢？单拆出来每一个五官都好看，那么是为什么呢？让人在视觉冲击力上或者视觉感受看上去不是那么漂亮呢？那么就是她的三庭位置不对，很多男生女生都可以有改善的地方，都可以通过化妆等手段来改善我们的视觉感受。再就是五眼啦，指脸的宽度比例，以眼睛的长度为单位，把脸的宽度分成五个等分，简单的用平时的话讲，就是从左侧发际线至右侧发际线，成180度的平面上，以个人的脸型可以平均分为五个眼睛放下来，如果刚好合适，那么你就是标准的；如果不标准，我们可以化妆通过眼线、眼影的方式做成标准的。
OK，三庭五眼了解了，我们在了解下身材的黄金比例。在舞蹈演员的选拔中，我们讲究三长一小。三长一小指脖子长，胳臂长，腿长，头小。那么生活当中，我们怎么讲究我们是一个比例上、穿衣打扮上呢，在这个比例上，是有个不错的黄金比例呢？我们可低下头摸自己从脊柱脖子的第二个骨头，从第二个骨头一直量到臀底线，就是臀纹的位置，上面是一个数据，然后从臀纹量到脚后跟的位置。如果你的臀纹到脚后跟的位置长于上半身的10公分以上，那么恭喜你，你的身材就是非常标准的。
这是成年以后的量法，如果是未成年、小孩儿的话，要长于14公分以上，才能够考进一个专业的舞蹈院校。成年以后，10公分以上，就是十分不错的比例了。那么如果短，我们怎么办呢？短有短的好处，我们腰长腿短的人，身材漂亮的也有，比如我的好朋友杨丽萍。那么腿长的人的缺点就是腰短，就会屯肉。其实每种都各有利弊，大家不用刻意注重身材。
那么解决方案多种多样，什么样的解决方案是最直接、让你一下子最能听明白呢？就是让你的鞋、袜子、和你下身的不管是裙子还是裤子是同一个色系，让人同色同时看，造成一个视觉误差，让人感觉是一体的，不要分节。那么你下半身的长度如果不够长的话，他是可以弥补了。
对于男生呢，忌讳在下半身的搭配上，如果你的皮鞋和你的袜子不是同一色系，这是大忌。很多女朋友和你分手的原因，很可能是这个原因。
我相信很多女生都会在意自己腿的粗细和长度，如果我们无法决定长度的话，对于粗细来说，我们其实可以防止腿更粗的。如果我们不是短跑健将，或者已经形成硬伤的时候，我们在生活工作当中，就是在睡觉前把你的身体折成90度，把你的脚放在墙上空一空。这是个小建议，大家可以尝试一段时间。
课程内容 让你的能力走在你的前面
我在微博上，还有很多身边的朋友问我，单眼皮怎么画眼线和眼妆啊？其实特简单，单眼皮的眼睛不需要画眼线，就是一道不用晕开的眼影。什么是不用晕开的眼影呢？就是我们在讲化妆技巧上讲倒钩，用海绵去晕染，用外缘一个逐渐淡的过程。单眼皮就是一道咖色、或是一道深色，一道黑色的眼影，这就足以了。这就是一件很准确的事情。
在生活当中，我特别推崇的是风景论。就是希望在每一个人出去的时候在街边啊，在路上啊、或者在一个环境中都能成为一道风景。而每个人都欣赏风景，而要怎么做才能成为风景呢？就是在出门前给自己10-15分钟的时间，收拾一下自己，从而让自己更自信、漂亮，既符合当地的审美，也符合环境的审美，以及你要做的事情。很多时候你害怕犯错，害怕让人笑话，这个时候，勇敢是你的敲门砖。而你勇敢以后，你才能让自己更美丽、漂亮，经历了错误，你才知道什么是正确的。
一个人的第一印象的形成只有七秒钟的时间，而这个七秒钟，为什么有时候我在节目中会重复的说让你的形象走在你的能力前面。有时候你的形象可能不会引起别人注意，你的能力有多大还没有机会完全展示就被cancell掉了。这个时候我们怎样在形象上、在仪表没有出错的情况下，吸引别人的注意呢？这个时候不管你是男生还是女生，你首先要清洁、干净，没有异味，保证这几条，你要在想怎么样让你更时尚、漂亮、个性化，这个时候你的基础要打好。
课程内容 什么样的口红值得向大家推荐？
我相信很多人在生活当中会纠结我应该怎样化妆？化妆的程序是怎样的呢？化妆其实很简单，我们在教授化妆的时候步骤非常多，可能是1，2，3，4，5…甚至20多步。真正实际上，在生活中实际使用时，在没有辅助光源的时候，化妆的方法是需要用减法的。你不可能在工作和学习中，带个假睫毛，画个很重的眼影，让人感觉很累的情况下，可能涂个简单的BB霜或者DD霜，然后稍微用眉粉画下眉毛，弄一下注重点在五官上的，睫毛膏是可涂可无，那么口红是有必须要有的，如果没有，可能让你的脸色上黯然无光。所以口红的选择上，可能你需要花点心思。
在这个季节呢，我们选择的口红最好是滋润型的。滋润型的口红有很多种，那么现在唇蜜、唇油，唇彩啊都已经过时了，那么很多时候我们选择的是那种润唇膏。那么润唇膏加一点颜色浓重的口红，调配成淡一点的水红色，其实是生活当中非常漂亮的颜色。只是你只要画了口红，只要是画了妆，你就要注意补妆和修妆。那么有些时候呢，很多朋友嫌麻烦。那个化妆太麻烦了，还得修，还得补。错，如果你是女人，你想君子好逑，你想窈窕淑女，你画了妆，你就得会修会补。
如果你现在20多岁，如果是你是一个追求日韩风，如果你没有到职场白骨精的职场地位的话，我推荐你目前的口红画法或者唇形真不是画满，而是咬唇。咬唇是从内而外画，旁边那是一种边缘过渡色，而这种咬唇那让这种二十多岁的小女孩会看上去非常非萌的时候，还不是性感。
而咬唇的唇膏这种选择呢，就非常重要了。这选择的这种唇膏一定是染色膏体。你可以去柜台上选择，或是每一个品牌、个别品牌都会有一些染色膏挤在个别的号，那个不同的号里面。我要推荐一下我们wusawusa016的那个玫红色。那个是画咬唇的最佳选择。如果你们有需要的话，我可以给你们这个群里面录一个小视频给你。你们可以在淘宝搜下wusawusa016，那个玫红色。
同样色系和同样效果的，Dior有一款啊是三十五号还是什么多少号。还有CDP有一款也是玫红色啊。但价位来讲的话，wusawusa这款016还是比较适中，也比较实用的。它的染色效果非常好，也有三种涂法。
课程内容 脸型修饰的重要性
我前不久接受了一个杂志采访，杂志问了我一句话，一下子我听到心里去了，那是一句什么话呢？它说如果让你从十五岁到现在再活一遍你会怎么选择？我一下子就听愣了，我当时没有准确的回答出那句话，我就敷衍的就说过去了啊，我一定怎么怎么着？后来来回想了几个晚上，我给出一个最终的答案。我这也是第一次在这里跟大家坦白啊。如果让我再来一次，我真的还是想过和我目前一模一样的人生。不同的是什么呢？我想知道一下我过去的这些年里面我忽略了什么？我想知道这个。
我相信你们可能也在经历一些人生当中创业啦，事业上的这种烦恼啊，生活爱情感情上的一些忽略期。那么这个时候，如果你在听我的课的话，我希望你们再疲倦再累再烦恼，也不要忘记去经营你的友情，经营你现在已经燃起小火苗的这种爱情。不要因为忽略让自己的未来变得有遗憾。
生活当中很多朋友问我纹眉到底好不好？纹眉呀，其实现在技术已经非常成熟了很多，很多都属于半永久纹眉，过段时间就会褪去颜色。不会像老式的纹眉，还泛蓝，还得淤出来，纹上就没法改变了。但是由于操作和卫生材料或者纹眉后的护理不当，它还是会有副作用的，所以要选择一些靠谱的机构。还有一个就是纹眉的审美和技术是非常非常重要的一部分，弄不好就成了蜡笔小新或者一高一低。颜色不一样，就更麻烦了，所以纹眉选择是你个人喜好吧，我觉得，不要太夸张啊，然后做一个瞳孔线，然后是走几根线在眉毛上。着重一下重点，我觉得我是支持的。但是不要太大胆。
如果你在上学或者你刚入职场，你会想除了马尾和披肩发，还有什么简单的发型适合我呀？我告诉你，还有一个甜美的丸子头。丸子头是什么？那就是你们会注意到有些女性走红毯的时候，比如章子怡她经常梳丸子头。那是非常甜美的，同时它也非常优雅的，还可以很慵懒。它怎么做成很慵懒的呢？就是你梳好发型之后，你只在周边胡撸胡撸，有一些碎发让它随风摆动，它就有了那种慵懒和优雅，还有一些小甜美了。
丸子头还可以搭配一些刘海儿，如果你更想想要再优雅一点，适合那种晚装的party的话。那就学习那个奥黛丽赫本把你的头发全部盘上去，然后把头发梳理的一丝不乱，再配点小珍珠的头饰。你在年会上，你在聚会上啊，你就会有画龙点睛的作用，同时呢，你还会吸引很多你想吸引的人的眼睛。
如果你是瓜子脸，如果你是鹅蛋脸，如果你是一个完美的脸型，我这就不说了啊。如果你是一个方脸型的姑娘，我来告诉你的发型该怎么做。你可以选择稍微侧分的这种中发两边的头发掩盖住脸型的，宽的部分让头发做到一个修饰的作用，可以打造出一个巴掌小脸。你可以把头发弄得稍微凌乱一点，搭配一个简约的服饰，一定要让你的脖子和你的锁骨露出来，这样的脸就看上去没有这么方了，而且看起来特别精神。同时，方脸的女孩儿你可以选择微斜的刘海儿遮盖住半个额头，搭配那个卷发塑造的甜美气息。还可以选择一分九的这种短发内扣。或者说那种梨花头可以修出圆润的小脸，短发还显得特别有精神十足的那种，初入职场的那种精神。短发有一个弊端是什么呀？就是要每天早上起来洗头，而且还要吹头，还要做出发型来。这就是短发的弊端，而且20天要修一次。所以说长发是懒姑娘的一般选择，长发可以懒一点，短发你必须勤快一点。
生活当中很多年轻朋友问我呀怎么才能像明星一样？那个去打扮像明星那么时尚啊。但是我其实真的想告诉你你别光想着，你别只见到贼吃肉没看到贼挨打。明星遭的那个罪啊，可能遭的罪你可能真遭不了。就有些时候，明星作为风向标不见得是一个坏事儿，很多时候我们要跟明星一模一样你确定是这么想的吗？很多时候啊，就是时尚是一回事儿，流行是一回事儿。但是符合自己生活环境的这种合理化的呈现才是我们应该每一个人追求的个性吧。
当然如果你想变，如果你想变得时尚，如果你想变的是一个在年轻的环境当中是一个引领潮流的人。你就要前期知道犯错的重要性和大胆的重要性。换句话说，你要勇敢的让自己犯错，你只有在错误当中才会得到。
流行风真的是每年和每年都不一样啊！一年前或者两年前看女孩儿穿长靴或者过膝长靴，都觉得是非常合理，非常时尚的。可是我今年看到女孩儿穿的那种长靴，我就会觉得这好LOW啊。我个人就是这么认为的啊。那么我觉得今年如果是你在北方啊，如果你想就是变得，简单干练、时尚，让人挑不出毛病来呢。首先你的妆容必须得是简洁明了，目前是比较浓的一字眉，搭配一个红唇，配个白白的脸，不要腮红，头发是干干净净地散着，一个羊绒大衣，或者一个呢子大衣配双球鞋，就ok了。
生活当中很多人都在打听今年流行什么啊？今天看一下那个四大T台上，四大秀场上都在流行神马？有格子、有墨绿有土黄有大地色，不管什么都往自己身上招呼。很多时候是这样的，我们是不是能够hold住这些品牌的这种款式，这个颜色这个质地，还是或者是说我们是不是能够买得起，都是非常重要的一点，不能忽略掉。很多的时候呀。我们要知道自己适合什么比知道自己流行什么。或者知道别人外面在流行什么。要重要的很多。而自己适合的同时，形成风格，把流行的元素小元素夹在里面，你才永远不会过时。这种打扮你才会一直走在浪尖儿上一直浪。
案例分享 脸型修饰的重要性
非常谢谢这位勇敢的志愿者，勇敢的发来了她的自拍照，我们来分析一下啊。她的这个眼神呢，稍微透露着一点不自信，脸型呢是一个扁、宽、圆的这么一个形象。那么我们在造型上应该怎么处理呢？首先，她的受光面就是她的制高点，她的额头制高点，她的鼻尖的制高点，她的颧骨的制高点，她的下巴的制高点，她没有一个受光面，那么我们在提亮和打底上，我们要知道这些受光面和制高点上，我们要用底色比底色更高两号的一个颜色来提亮她。
粉底液我其实比较推荐的是CDP是资生堂旗下的一个牌子，但是稍微有一点小贵。国内我不知道二三线城市有没有卖的，但是一个接近自己肤色的这么一个粉底加一个提亮色是比那个自己粉底。就前两个色号儿的这种粉底，我相信大家姑娘们手里应该每个人都有吧。
这个姑娘的眉毛要修了啊，这个姑娘眉毛的的眉峰非常的高啊，很多朋友说这里了我要告诉大家眉毛应该怎么画呢？眉毛要按照你眉骨的长相和一个位置画，而不是说你在面无表情的时候，把眉毛画在一个你自己认为非常合适的位置上。我真见过有些人把眉毛画到额头上了，其实她的表情动，而她的的眉毛不动。所以说这种眉毛是非常不现实，也非常让人觉得可笑的事情。所以在选择用你的无名指按住你的眉骨的位置，它会有一个沟壑感，你找到那个位置，刚好是眉毛合理生长的方向，在那个位置定出你的眉形。那么你的眉毛在做出设计和画完之后呢，它是灵动的。
生活当中呢，我们很多朋友不用腮红的。腮红那也仅仅就是说如果你选择口红，当然就是说尽量就少用腮红，否则的话就看上去像过敏了。
我们这位志愿者姑娘，我给她用软件做了一张的图。我给大家发来对比图，把发型改变。告诉了之前讲过的用发型修饰脸颊的重要性，还有把制高点，还有你的受光面提亮的重要性。还加了一个橘红色的口红，大家简单看一下有没有什么改变的效果没有。
看出头发修饰脸型的重要性没有？为什么显小了，是让她脸部的五官的着重点突出，为什么显亮了，而是那个发型修饰脸型之后，让她的嘴唇的红色突出出来，然后有一个着重点了。那么就同时让人感觉脸立体的同时，人也会变得漂亮很多。就是着重点。不管你画哪儿，你别都是一瓶八稳的，哪儿哪儿都沾点，都不着重？都不着重那是不对的，这一定要突出一个重点，要么嘴要么眉，要么眼线，要么就是腮红，你要选择一个，但不能都选择，都选择就呈花脸了。
这个唇色是一种橘红色，我这个wusawusa的010号就是橘红色。
基本上就是说这种扁、圆都属于我们蒙古人种的一个非常普及的一个脸型。那么就是说在着重面试上，在受光面上一定记得提亮，然后呢，如果扁、圆的脸型一定要注重发型。发型非常是修饰脸型的一个一件法宝啊。那么，就是说如果你肤色暗黄的话，就像我们图片这个姑娘的话，她是非常适合橘红色的。
刚才说的呢和改变是一个齐刘海儿修饰脸型，我现在在给大家举例说一个斜刘海儿修饰脸型的案例。
看这姑娘的脸，其实是从我的眼睛里的话，看到很多是长了一张明星脸，长的非常漂亮，就是非常的原生态啊。这种脸素的就是她准备洗干净睡觉的一种状态了，我们同时可以看到她额头比较大，几乎能画上另外一张脸了，那么这种时候，她如果留齐刘海儿的话一定会镂空。镂空状就等于有点像那个秋千尺的一个演员。所以说这个时候你唯一选择的这种刘海儿的那种走向，和那种就是遮盖你的这种额头的趋势的话，就是一个斜刘海儿。
我们这位志愿者呢，五官没有什么可挑性，然后是唇色非常好。眉毛也可修可不修都没所谓，就是肤色需要均匀和白嫩一些。
回答问题
Q1:25岁之前，如何保养脸部？
25岁之前保养脸部的主要方式就是清洁，每天早晚两次认真洗脸。如果你是油性肌肤呢，就可以使用针对油性及暗疮肌肤使用的护肤品。滋润产品要选择饱和度，保湿程度比较高的。二十五岁是胶原蛋白，皮肤这段最棒的一个时间段。你没有必要就是在这个时候开始补充，抗衰老，没有必要。这个人的肌肤在一生当中要过三关，20岁的时候呢，那是水油平衡关，30岁的时候那是补水滋润关，40岁的时候就是抗衰防老，抗皱的这么一个关头了。那么就是在20-25岁。这个年龄段里面的水油平衡需要特别注意。也就是说你早晚两次清洁面部肌肤的这种认真程度非常重要。
Q2:面试时如何着装？
面试的时候如何着装，你首先了解这种企业文化，你要去面试这种企业文化是什么？不管他是什么样的企业文化。第一，不能穿暴露的衣服；第二，不要穿奇装异服；第三，如果你有纹身的话，不要露出纹身；第四，颜色可以多样，但是不要过于鲜艳。第五，不要太多的饰品。简简单单的去面试，切忌浓妆艳抹。一定要给人家留一个清洁、积极向上的年轻人形象。
Q3:男生怎么样变得有气质、变得更帅？
首先，你必须先把你的指甲剪干净，别留个小指，别留个大长指甲啊；油腻腻的头发，然后是鼻子里的鼻毛往外滋着；然后是那个脸也油塌塌的。首先你要清洁，一定要非常非常的清洁，身上没有异味。其次要健身，你要每天跑步运动和健身，让你的皮肤有弹性的同时，新陈代谢的同时有一个健康感。没有那么颓废，没有那么萎靡，那么气质是怎么形成的呢？你肯定是会在你的这种言谈举止当中会出现，那么如果你是一个敢于担当，并没有这种七嘴八舌地不良恶习的话，你的气质之会在你的圈子里四溢开来。你会有的好口碑，其实在圈子里的好口碑，就是男生的好气质。
尚涛，毕业于中央民族大学舞蹈系的他，先后在中国和日本等高等学府深造化妆造型。曾担任众多知名栏目总造型师及首席化妆师，享誉“金牌化妆师”称号。2012年-2014年春晚总造型师，也曾担任电影、电视剧造型设计、电视节目主持人及嘉宾，代言各种化妆品广告等。毕业于中央民族大学舞蹈系的他，先后在中国和日本等高等学府深造化妆造型。2006年创办化妆培训品牌——尚涛造型，2014年创办化妆品品牌——wusawusa。
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大家好，我是尚涛。很高兴和大家在这里一起分享下关于臭美的小知识。我不知道大家有多大的年龄，身处哪个城市？我相信大家应该是20多岁的年龄吧，我猜应该是这样。我先跟大家分享下，我自己在20多岁碰到的烦恼吧。我在20多岁的时候，在事业上和工作上，就是说跟领导怎么打招呼啊等乱七八糟的很多烦恼，觉得自己过不去了。我把这些事情告诉了个舞蹈家，她沉思了一会儿，告诉了我四个字。我今天也把这四个字告诉大家，就是——坦然面对。这个舞蹈家就是杨丽萍。
过去的这些年里我去过世界上好多漂亮的地方，我印象中最深的地方是在中国，在广西，在阳朔。那也是在我20多岁的年龄，今天也是个回忆20多岁的时候，因为我觉得你们也是20多岁的年纪。那个地方叫阳朔，我去到的阳朔是因为演出，到小镇周边去玩，我们到的时候刚刚黄昏，下点小雨。青石板的路上，映着你的影子，影影绰绰的非常漂亮；阳朔西街能看到走来走去的农夫，喝着纯正的咖啡，吃到味道正宗的披萨。你知道为什么吗？
因为当时很多欧美的朋友来到这里觉得特别美，都不想走了。于是留下在这里生活，就和当地人做了个中西合璧的文化氛围非常浓郁的小镇。你要是住在阳朔西街这边的小客栈里，你能感受到中西合璧文化的别样风格。我隔个三年、五年就会去到那边住一段时间，我觉得那边特别美好。尤其是去阳朔那边的漓江支流去漂流，就会有一个竹筏，渔夫就会带你撑着漂流，有“轻舟已过万重山”之感。旁边会有郁郁葱葱的东西，你还能感觉到水动，就会有不一样的感受。
三庭五眼与三长一小——美丽的黄金比例
刚才说了两段和化妆没有关系的事情，很多朋友就开始想了，这怎么会是个臭美的课堂呢？其实就是这样，臭美或者关于怎么美，不是生活当中和工作当中最最主要的部分。如果你的生活是一个蛋糕的话，那臭美可能就是你蛋糕上的一颗樱桃；如果你的生活和工作是个屋子呢，那臭美可能就是屋子的一个门铃。那么臭美和怎么美啊为什么和你的生活和工作息息相关呢？那么它可能在你的事业和别人的第一印象中是一块儿敲门砖；所以说很多东西它既重要，又息息相关；它既不重要，又不能忽略。所以说，就是这个意思。
我在这里和大家普及下什么叫三庭五眼。三庭五眼是一个比较偏专业的术语，三庭指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额的发际线到眉毛，就是眉骨，我们称之为上庭；从眉骨到鼻尖，就是鼻底，我们称之为中庭；从鼻底到下颏，就是下巴，我们称之为下庭。那么各占脸长的1/3。如果均等的话，那么三庭比较合理；如果不均等的话，那么就需要化妆来调整；如果中庭偏长，你就会发现这个人可能就是我们说的不太面善，比较刁，或者就是我们形容一个人的脸是马脸啊。
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这就是为什么有时候我们看到一个人五官非常精致，浓眉大眼高鼻子，尖下巴也很周正的嘴唇，还有漂亮的脸型；她为什么会看上去没有那么好看呢？单拆出来每一个五官都好看，那么是为什么呢？让人在视觉冲击力上或者视觉感受看上去不是那么漂亮呢？那么就是她的三庭位置不对，很多男生女生都可以有改善的地方，都可以通过化妆等手段来改善我们的视觉感受。再就是五眼啦，指脸的宽度比例，以眼睛的长度为单位，把脸的宽度分成五个等分，简单的用平时的话讲，就是从左侧发际线至右侧发际线，成180度的平面上，以个人的脸型可以平均分为五个眼睛放下来，如果刚好合适，那么你就是标准的；如果不标准，我们可以化妆通过眼线、眼影的方式做成标准的。
OK，三庭五眼了解了，我们在了解下身材的黄金比例。在舞蹈演员的选拔中，我们讲究三长一小。三长一小指脖子长，胳臂长，腿长，头小。那么生活当中，我们怎么讲究我们是一个比例上、穿衣打扮上呢，在这个比例上，是有个不错的黄金比例呢？我们可低下头摸自己从脊柱脖子的第二个骨头，从第二个骨头一直量到臀底线，就是臀纹的位置，上面是一个数据，然后从臀纹量到脚后跟的位置。如果你的臀纹到脚后跟的位置长于上半身的10公分以上，那么恭喜你，你的身材就是非常标准的。
这是成年以后的量法，如果是未成年、小孩儿的话，要长于14公分以上，才能够考进一个专业的舞蹈院校。成年以后，10公分以上，就是十分不错的比例了。那么如果短，我们怎么办呢？短有短的好处，我们腰长腿短的人，身材漂亮的也有，比如我的好朋友杨丽萍。那么腿长的人的缺点就是腰短，就会屯肉。其实每种都各有利弊，大家不用刻意注重身材。
那么解决方案多种多样，什么样的解决方案是最直接、让你一下子最能听明白呢？就是让你的鞋、袜子、和你下身的不管是裙子还是裤子是同一个色系，让人同色同时看，造成一个视觉误差，让人感觉是一体的，不要分节。那么你下半身的长度如果不够长的话，他是可以弥补了。
对于男生呢，忌讳在下半身的搭配上，如果你的皮鞋和你的袜子不是同一色系，这是大忌。很多女朋友和你分手的原因，很可能是这个原因。
我相信很多女生都会在意自己腿的粗细和长度，如果我们无法决定长度的话，对于粗细来说，我们其实可以防止腿更粗的。如果我们不是短跑健将，或者已经形成硬伤的时候，我们在生活工作当中，就是在睡觉前把你的身体折成90度，把你的脚放在墙上空一空。这是个小建议，大家可以尝试一段时间。
课程内容 让你的能力走在你的前面
我在微博上，还有很多身边的朋友问我，单眼皮怎么画眼线和眼妆啊？其实特简单，单眼皮的眼睛不需要画眼线，就是一道不用晕开的眼影。什么是不用晕开的眼影呢？就是我们在讲化妆技巧上讲倒钩，用海绵去晕染，用外缘一个逐渐淡的过程。单眼皮就是一道咖色、或是一道深色，一道黑色的眼影，这就足以了。这就是一件很准确的事情。
在生活当中，我特别推崇的是风景论。就是希望在每一个人出去的时候在街边啊，在路上啊、或者在一个环境中都能成为一道风景。而每个人都欣赏风景，而要怎么做才能成为风景呢？就是在出门前给自己10-15分钟的时间，收拾一下自己，从而让自己更自信、漂亮，既符合当地的审美，也符合环境的审美，以及你要做的事情。很多时候你害怕犯错，害怕让人笑话，这个时候，勇敢是你的敲门砖。而你勇敢以后，你才能让自己更美丽、漂亮，经历了错误，你才知道什么是正确的。
一个人的第一印象的形成只有七秒钟的时间，而这个七秒钟，为什么有时候我在节目中会重复的说让你的形象走在你的能力前面。有时候你的形象可能不会引起别人注意，你的能力有多大还没有机会完全展示就被cancell掉了。这个时候我们怎样在形象上、在仪表没有出错的情况下，吸引别人的注意呢？这个时候不管你是男生还是女生，你首先要清洁、干净，没有异味，保证这几条，你要在想怎么样让你更时尚、漂亮、个性化，这个时候你的基础要打好。
课程内容 什么样的口红值得向大家推荐？
我相信很多人在生活当中会纠结我应该怎样化妆？化妆的程序是怎样的呢？化妆其实很简单，我们在教授化妆的时候步骤非常多，可能是1，2，3，4，5…甚至20多步。真正实际上，在生活中实际使用时，在没有辅助光源的时候，化妆的方法是需要用减法的。你不可能在工作和学习中，带个假睫毛，画个很重的眼影，让人感觉很累的情况下，可能涂个简单的BB霜或者DD霜，然后稍微用眉粉画下眉毛，弄一下注重点在五官上的，睫毛膏是可涂可无，那么口红是有必须要有的，如果没有，可能让你的脸色上黯然无光。所以口红的选择上，可能你需要花点心思。
在这个季节呢，我们选择的口红最好是滋润型的。滋润型的口红有很多种，那么现在唇蜜、唇油，唇彩啊都已经过时了，那么很多时候我们选择的是那种润唇膏。那么润唇膏加一点颜色浓重的口红，调配成淡一点的水红色，其实是生活当中非常漂亮的颜色。只是你只要画了口红，只要是画了妆，你就要注意补妆和修妆。那么有些时候呢，很多朋友嫌麻烦。那个化妆太麻烦了，还得修，还得补。错，如果你是女人，你想君子好逑，你想窈窕淑女，你画了妆，你就得会修会补。
如果你现在20多岁，如果是你是一个追求日韩风，如果你没有到职场白骨精的职场地位的话，我推荐你目前的口红画法或者唇形真不是画满，而是咬唇。咬唇是从内而外画，旁边那是一种边缘过渡色，而这种咬唇那让这种二十多岁的小女孩会看上去非常非萌的时候，还不是性感。
而咬唇的唇膏这种选择呢，就非常重要了。这选择的这种唇膏一定是染色膏体。你可以去柜台上选择，或是每一个品牌、个别品牌都会有一些染色膏挤在个别的号，那个不同的号里面。我要推荐一下我们wusawusa016的那个玫红色。那个是画咬唇的最佳选择。如果你们有需要的话，我可以给你们这个群里面录一个小视频给你。你们可以在淘宝搜下wusawusa016，那个玫红色。
同样色系和同样效果的，Dior有一款啊是三十五号还是什么多少号。还有CDP有一款也是玫红色啊。但价位来讲的话，wusawusa这款016还是比较适中，也比较实用的。它的染色效果非常好，也有三种涂法。
课程内容 脸型修饰的重要性
我前不久接受了一个杂志采访，杂志问了我一句话，一下子我听到心里去了，那是一句什么话呢？它说如果让你从十五岁到现在再活一遍你会怎么选择？我一下子就听愣了，我当时没有准确的回答出那句话，我就敷衍的就说过去了啊，我一定怎么怎么着？后来来回想了几个晚上，我给出一个最终的答案。我这也是第一次在这里跟大家坦白啊。如果让我再来一次，我真的还是想过和我目前一模一样的人生。不同的是什么呢？我想知道一下我过去的这些年里面我忽略了什么？我想知道这个。
我相信你们可能也在经历一些人生当中创业啦，事业上的这种烦恼啊，生活爱情感情上的一些忽略期。那么这个时候，如果你在听我的课的话，我希望你们再疲倦再累再烦恼，也不要忘记去经营你的友情，经营你现在已经燃起小火苗的这种爱情。不要因为忽略让自己的未来变得有遗憾。
生活当中很多朋友问我纹眉到底好不好？纹眉呀，其实现在技术已经非常成熟了很多，很多都属于半永久纹眉，过段时间就会褪去颜色。不会像老式的纹眉，还泛蓝，还得淤出来，纹上就没法改变了。但是由于操作和卫生材料或者纹眉后的护理不当，它还是会有副作用的，所以要选择一些靠谱的机构。还有一个就是纹眉的审美和技术是非常非常重要的一部分，弄不好就成了蜡笔小新或者一高一低。颜色不一样，就更麻烦了，所以纹眉选择是你个人喜好吧，我觉得，不要太夸张啊，然后做一个瞳孔线，然后是走几根线在眉毛上。着重一下重点，我觉得我是支持的。但是不要太大胆。
如果你在上学或者你刚入职场，你会想除了马尾和披肩发，还有什么简单的发型适合我呀？我告诉你，还有一个甜美的丸子头。丸子头是什么？那就是你们会注意到有些女性走红毯的时候，比如章子怡她经常梳丸子头。那是非常甜美的，同时它也非常优雅的，还可以很慵懒。它怎么做成很慵懒的呢？就是你梳好发型之后，你只在周边胡撸胡撸，有一些碎发让它随风摆动，它就有了那种慵懒和优雅，还有一些小甜美了。
丸子头还可以搭配一些刘海儿，如果你更想想要再优雅一点，适合那种晚装的party的话。那就学习那个奥黛丽赫本把你的头发全部盘上去，然后把头发梳理的一丝不乱，再配点小珍珠的头饰。你在年会上，你在聚会上啊，你就会有画龙点睛的作用，同时呢，你还会吸引很多你想吸引的人的眼睛。
如果你是瓜子脸，如果你是鹅蛋脸，如果你是一个完美的脸型，我这就不说了啊。如果你是一个方脸型的姑娘，我来告诉你的发型该怎么做。你可以选择稍微侧分的这种中发两边的头发掩盖住脸型的，宽的部分让头发做到一个修饰的作用，可以打造出一个巴掌小脸。你可以把头发弄得稍微凌乱一点，搭配一个简约的服饰，一定要让你的脖子和你的锁骨露出来，这样的脸就看上去没有这么方了，而且看起来特别精神。同时，方脸的女孩儿你可以选择微斜的刘海儿遮盖住半个额头，搭配那个卷发塑造的甜美气息。还可以选择一分九的这种短发内扣。或者说那种梨花头可以修出圆润的小脸，短发还显得特别有精神十足的那种，初入职场的那种精神。短发有一个弊端是什么呀？就是要每天早上起来洗头，而且还要吹头，还要做出发型来。这就是短发的弊端，而且20天要修一次。所以说长发是懒姑娘的一般选择，长发可以懒一点，短发你必须勤快一点。
生活当中很多年轻朋友问我呀怎么才能像明星一样？那个去打扮像明星那么时尚啊。但是我其实真的想告诉你你别光想着，你别只见到贼吃肉没看到贼挨打。明星遭的那个罪啊，可能遭的罪你可能真遭不了。就有些时候，明星作为风向标不见得是一个坏事儿，很多时候我们要跟明星一模一样你确定是这么想的吗？很多时候啊，就是时尚是一回事儿，流行是一回事儿。但是符合自己生活环境的这种合理化的呈现才是我们应该每一个人追求的个性吧。
当然如果你想变，如果你想变得时尚，如果你想变的是一个在年轻的环境当中是一个引领潮流的人。你就要前期知道犯错的重要性和大胆的重要性。换句话说，你要勇敢的让自己犯错，你只有在错误当中才会得到。
流行风真的是每年和每年都不一样啊！一年前或者两年前看女孩儿穿长靴或者过膝长靴，都觉得是非常合理，非常时尚的。可是我今年看到女孩儿穿的那种长靴，我就会觉得这好LOW啊。我个人就是这么认为的啊。那么我觉得今年如果是你在北方啊，如果你想就是变得，简单干练、时尚，让人挑不出毛病来呢。首先你的妆容必须得是简洁明了，目前是比较浓的一字眉，搭配一个红唇，配个白白的脸，不要腮红，头发是干干净净地散着，一个羊绒大衣，或者一个呢子大衣配双球鞋，就ok了。
生活当中很多人都在打听今年流行什么啊？今天看一下那个四大T台上，四大秀场上都在流行神马？有格子、有墨绿有土黄有大地色，不管什么都往自己身上招呼。很多时候是这样的，我们是不是能够hold住这些品牌的这种款式，这个颜色这个质地，还是或者是说我们是不是能够买得起，都是非常重要的一点，不能忽略掉。很多的时候呀。我们要知道自己适合什么比知道自己流行什么。或者知道别人外面在流行什么。要重要的很多。而自己适合的同时，形成风格，把流行的元素小元素夹在里面，你才永远不会过时。这种打扮你才会一直走在浪尖儿上一直浪。
案例分享 脸型修饰的重要性
非常谢谢这位勇敢的志愿者，勇敢的发来了她的自拍照，我们来分析一下啊。她的这个眼神呢，稍微透露着一点不自信，脸型呢是一个扁、宽、圆的这么一个形象。那么我们在造型上应该怎么处理呢？首先，她的受光面就是她的制高点，她的额头制高点，她的鼻尖的制高点，她的颧骨的制高点，她的下巴的制高点，她没有一个受光面，那么我们在提亮和打底上，我们要知道这些受光面和制高点上，我们要用底色比底色更高两号的一个颜色来提亮她。
粉底液我其实比较推荐的是CDP是资生堂旗下的一个牌子，但是稍微有一点小贵。国内我不知道二三线城市有没有卖的，但是一个接近自己肤色的这么一个粉底加一个提亮色是比那个自己粉底。就前两个色号儿的这种粉底，我相信大家姑娘们手里应该每个人都有吧。
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这个姑娘的眉毛要修了啊，这个姑娘眉毛的的眉峰非常的高啊，很多朋友说这里了我要告诉大家眉毛应该怎么画呢？眉毛要按照你眉骨的长相和一个位置画，而不是说你在面无表情的时候，把眉毛画在一个你自己认为非常合适的位置上。我真见过有些人把眉毛画到额头上了，其实她的表情动，而她的的眉毛不动。所以说这种眉毛是非常不现实，也非常让人觉得可笑的事情。所以在选择用你的无名指按住你的眉骨的位置，它会有一个沟壑感，你找到那个位置，刚好是眉毛合理生长的方向，在那个位置定出你的眉形。那么你的眉毛在做出设计和画完之后呢，它是灵动的。
生活当中呢，我们很多朋友不用腮红的。腮红那也仅仅就是说如果你选择口红，当然就是说尽量就少用腮红，否则的话就看上去像过敏了。
我们这位志愿者姑娘，我给她用软件做了一张的图。我给大家发来对比图，把发型改变。告诉了之前讲过的用发型修饰脸颊的重要性，还有把制高点，还有你的受光面提亮的重要性。还加了一个橘红色的口红，大家简单看一下有没有什么改变的效果没有。
看出头发修饰脸型的重要性没有？为什么显小了，是让她脸部的五官的着重点突出，为什么显亮了，而是那个发型修饰脸型之后，让她的嘴唇的红色突出出来，然后有一个着重点了。那么就同时让人感觉脸立体的同时，人也会变得漂亮很多。就是着重点。不管你画哪儿，你别都是一瓶八稳的，哪儿哪儿都沾点，都不着重？都不着重那是不对的，这一定要突出一个重点，要么嘴要么眉，要么眼线，要么就是腮红，你要选择一个，但不能都选择，都选择就呈花脸了。
这个唇色是一种橘红色，我这个wusawusa的010号就是橘红色。
基本上就是说这种扁、圆都属于我们蒙古人种的一个非常普及的一个脸型。那么就是说在着重面试上，在受光面上一定记得提亮，然后呢，如果扁、圆的脸型一定要注重发型。发型非常是修饰脸型的一个一件法宝啊。那么，就是说如果你肤色暗黄的话，就像我们图片这个姑娘的话，她是非常适合橘红色的。
刚才说的呢和改变是一个齐刘海儿修饰脸型，我现在在给大家举例说一个斜刘海儿修饰脸型的案例。
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看这姑娘的脸，其实是从我的眼睛里的话，看到很多是长了一张明星脸，长的非常漂亮，就是非常的原生态啊。这种脸素的就是她准备洗干净睡觉的一种状态了，我们同时可以看到她额头比较大，几乎能画上另外一张脸了，那么这种时候，她如果留齐刘海儿的话一定会镂空。镂空状就等于有点像那个秋千尺的一个演员。所以说这个时候你唯一选择的这种刘海儿的那种走向，和那种就是遮盖你的这种额头的趋势的话，就是一个斜刘海儿。
我们这位志愿者呢，五官没有什么可挑性，然后是唇色非常好。眉毛也可修可不修都没所谓，就是肤色需要均匀和白嫩一些。
回答问题
Q1:25岁之前，如何保养脸部？
25岁之前保养脸部的主要方式就是清洁，每天早晚两次认真洗脸。如果你是油性肌肤呢，就可以使用针对油性及暗疮肌肤使用的护肤品。滋润产品要选择饱和度，保湿程度比较高的。二十五岁是胶原蛋白，皮肤这段最棒的一个时间段。你没有必要就是在这个时候开始补充，抗衰老，没有必要。这个人的肌肤在一生当中要过三关，20岁的时候呢，那是水油平衡关，30岁的时候那是补水滋润关，40岁的时候就是抗衰防老，抗皱的这么一个关头了。那么就是在20-25岁。这个年龄段里面的水油平衡需要特别注意。也就是说你早晚两次清洁面部肌肤的这种认真程度非常重要。
Q2:面试时如何着装？
面试的时候如何着装，你首先了解这种企业文化，你要去面试这种企业文化是什么？不管他是什么样的企业文化。第一，不能穿暴露的衣服；第二，不要穿奇装异服；第三，如果你有纹身的话，不要露出纹身；第四，颜色可以多样，但是不要过于鲜艳。第五，不要太多的饰品。简简单单的去面试，切忌浓妆艳抹。一定要给人家留一个清洁、积极向上的年轻人形象。
Q3:男生怎么样变得有气质、变得更帅？
首先，你必须先把你的指甲剪干净，别留个小指，别留个大长指甲啊；油腻腻的头发，然后是鼻子里的鼻毛往外滋着；然后是那个脸也油塌塌的。首先你要清洁，一定要非常非常的清洁，身上没有异味。其次要健身，你要每天跑步运动和健身，让你的皮肤有弹性的同时，新陈代谢的同时有一个健康感。没有那么颓废，没有那么萎靡，那么气质是怎么形成的呢？你肯定是会在你的这种言谈举止当中会出现，那么如果你是一个敢于担当，并没有这种七嘴八舌地不良恶习的话，你的气质之会在你的圈子里四溢开来。你会有的好口碑，其实在圈子里的好口碑，就是男生的好气质。
