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当抑郁、愤怒、不开心的时候可以做啥

依依点点 2015-12-14 18:38:46

1.静坐
2.阅读
每个人的痛苦都不是独有的，有无数前人经历过同样的困境，找到方法解决。并有人将它们总结成书。可以试着找个舒适的环境慢慢读起。平时多关注线索。
3.跑步跑个3、4公里，出出汗，保证好一半。
4.写字✍️

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依依点点 (上海)

一点一点成为自己希望的样子

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