跑步的时候 我们玩的是……
1、跑鞋 若经济允许，当然要贯彻高大上。跑步最容易受伤的是膝盖和脚踝。等你跑起来就会知道，一双高科技的减震跑鞋，将为你的跑步带来多大的保护。当然，这双跑鞋要是颜色艳丽，式样小嗲，那就更好了。没有什么特别的推荐，很多牌子现在都开始设计跑鞋，都做得不错，只要选购的时候记住：跑步鞋。不是训练鞋，不是疾走鞋。是，跑步鞋、跑步鞋、跑步鞋。重要的话要说三遍。
2、排汗跑步衫 一开始跑步的时候，会把一些宽松T恤之类的棉质衣裳当做跑步衫，随便穿穿。以为棉质品吸汗，不粘在身上会舒服。但跑多了你就会知道，正是棉质品的这些特性，让汗液变成沉重的水吸附在衣服上，小风一吹容易着凉，而且跑起来晃了晃荡，一出汗到处濡湿，有点不雅。一定要选择速干T恤。这种材质的跑步衫让汗液更快挥发，不会滞留在衣服上。很多快干衫还贴有反光条，方便夜跑者被识别，减少事故发生率。大小合身是选择关键。因为风会在你身上各种缝隙穿梭，容易风寒！跑步衫美观又有用。赶紧放弃旧T恤。至于那些跑步的紧身裤之类，为了增加跑步乐趣和仪式感，我添置了漂亮的高科技含量与设计的跑步专业紧身裤，分冬季与夏季。选择最炫的颜色与最酷的式样，反正是夜跑，平时低调的人，闷骚一些又何妨。这看个人感受。
3、跑步腰包 换好跑步衣，穿上跑鞋，这时你会发现没有什么口袋。所以，跑步腰包也是需要。我喜欢腕臂袋。装个手机和一点零钱、一枚钥匙，系在大臂上。两手空出来摆动，嗯。很神气。腰包也分很多型号，装不同大小的手机，贴在腰部，不会影响跑感。
4、专业的跑步胸衣 非常重要，非常重要，非常重要。简直无需多言。但很多妹子不重视。一定要穿专业的跑步胸衣！否则有百害而无一利。
5、也会有人用跑步的手表。很多选择。最酷的当然是苹果iwatch。专业跑步手表测量血压步速心频等等。看个人需求。其实很多无名品牌也做跑步手表，功能类似，样子噱头，价位更可喜。
6、跑步APP 更多。很多手机自带运动跟踪记录的功能。也可以下载相应软件，记录你的跑步路线、跑步距离与时间、速度等。常用的咕咚、NIKE running。这些软件均大同小异，用一个就好。你跑了多少公里，都会存在数据里，可以上传到微信、微博大家共享，也可以存在自己的APP里自己比较。
7、更多玩酷的设备：排汗头戴，五颜六色，嘞在额头，防止汗水蜇眼睛。相应的也有手帕头巾、三角巾，夏天绑在手腕上擦汗，冬日扎在头上防风寒；跑步的五指袜、速干袜，专业跑步水壶、疾走背包、长跑时候的营养补充剂、跑步皮肤风衣……若想玩转跑步乐趣，可以发掘的实在太多。
其实跑步这件事呢，就在一个开始。啥也不要想，有一颗想跑的心和一双跑鞋。走出家门，跑起来。一切就不同了。全新的时代就随着你的第一次跑步而开始。去试。
2、排汗跑步衫 一开始跑步的时候，会把一些宽松T恤之类的棉质衣裳当做跑步衫，随便穿穿。以为棉质品吸汗，不粘在身上会舒服。但跑多了你就会知道，正是棉质品的这些特性，让汗液变成沉重的水吸附在衣服上，小风一吹容易着凉，而且跑起来晃了晃荡，一出汗到处濡湿，有点不雅。一定要选择速干T恤。这种材质的跑步衫让汗液更快挥发，不会滞留在衣服上。很多快干衫还贴有反光条，方便夜跑者被识别，减少事故发生率。大小合身是选择关键。因为风会在你身上各种缝隙穿梭，容易风寒！跑步衫美观又有用。赶紧放弃旧T恤。至于那些跑步的紧身裤之类，为了增加跑步乐趣和仪式感，我添置了漂亮的高科技含量与设计的跑步专业紧身裤，分冬季与夏季。选择最炫的颜色与最酷的式样，反正是夜跑，平时低调的人，闷骚一些又何妨。这看个人感受。
3、跑步腰包 换好跑步衣，穿上跑鞋，这时你会发现没有什么口袋。所以，跑步腰包也是需要。我喜欢腕臂袋。装个手机和一点零钱、一枚钥匙，系在大臂上。两手空出来摆动，嗯。很神气。腰包也分很多型号，装不同大小的手机，贴在腰部，不会影响跑感。
4、专业的跑步胸衣 非常重要，非常重要，非常重要。简直无需多言。但很多妹子不重视。一定要穿专业的跑步胸衣！否则有百害而无一利。
5、也会有人用跑步的手表。很多选择。最酷的当然是苹果iwatch。专业跑步手表测量血压步速心频等等。看个人需求。其实很多无名品牌也做跑步手表，功能类似，样子噱头，价位更可喜。
6、跑步APP 更多。很多手机自带运动跟踪记录的功能。也可以下载相应软件，记录你的跑步路线、跑步距离与时间、速度等。常用的咕咚、NIKE running。这些软件均大同小异，用一个就好。你跑了多少公里，都会存在数据里，可以上传到微信、微博大家共享，也可以存在自己的APP里自己比较。
7、更多玩酷的设备：排汗头戴，五颜六色，嘞在额头，防止汗水蜇眼睛。相应的也有手帕头巾、三角巾，夏天绑在手腕上擦汗，冬日扎在头上防风寒；跑步的五指袜、速干袜，专业跑步水壶、疾走背包、长跑时候的营养补充剂、跑步皮肤风衣……若想玩转跑步乐趣，可以发掘的实在太多。
其实跑步这件事呢，就在一个开始。啥也不要想，有一颗想跑的心和一双跑鞋。走出家门，跑起来。一切就不同了。全新的时代就随着你的第一次跑步而开始。去试。
