【纯 · 励志】“慢“是一种能力
只有“儿童“才急切渴望立杆见影，希望像冲速融咖啡一样，马上就好！
当我们想要建立一种新的思维模式或者养成一种新的习惯的时候，会有各种不适应犹如冬天恶劣天气里的狂风暴雪一样席卷而来，这其中包括，身体上的，也包括心理的。而真正困难的是你要反复去面对这些阻力，这个过程并不容易，同时它也十分漫长。
我清楚的记得几个月前我看美剧时被剧中高贵冷艳的女主角吸引时的那种渴慕的心情，一个声音在心里不断的回响起来，“我也要像她那样，瘦成一道闪电“——她不单是身材苗条纤长，还有她那优雅高贵的气质，干练甚至有点无情的作风。真的，她整个人就是一道闪电的化身，从外形到内在！
我很不要脸的自以为，我除了身材不具备“闪电“样的纤长之外，她所有的其他气质和特点我都差不多具备了（还好我在落笔这一刻谨慎的用了“差不多“一词，不然就彻底做实了“脸皮厚“这个特点）。于是，我内心膨胀着无限的动力，恨不得马上就变成她那样。但一方面我又深深地知道，这不可能——至少在短时间内不可能——我和闪电之间相差40斤的肥肉！
紧接着我在想要不要制定个瘦身计划，然后就瞬间想起来几个月前写过的那篇文章《一年太久，只争朝夕》，文中把只定计划不执行的人骂个狗血淋头，现在我自己却在考虑要不要挤身光说不练的队伍，真的是无异于自扇耳光啊。
这样的结果就是，我不但没有行动，连计划也没有。
幸好这美剧是我每天中饭的时候看一集，于是我一看到闪电女出现，我就吃不下饭去了。就这样40多集的美剧都看完了，除了中午少吃两口饭和肉，我依然没有啥具体的行动。
够挫败吧！
有人可能会说，你身边没有其他人瘦身运动刺激你吧，没有同伴效应吧？
真的不是。
公司老板分享过他开始跑步前做过的准备和研究，以及一跑步就晒夜景照片，眼见着他掉了20多斤肉；
闺蜜小宝从美国回来后，每周跟着我的前任健身加游泳教练练习瘦身操，虽然没起到明显效果，却也看着比以前条儿顺了。
群里的学员，站桩的站桩，跑马拉松的跑马拉松……
身边总有一群人在时刻提配你，是时候你也得动一下了！
后来我就受不了了。
上面这一段，从羡慕好身材，到看着别人变瘦，自己却很难启动，然后又开始羡慕好身材，又难以启动，反反复复经历了好长一段时间，真的是与自己抗争最内耗。
终于有一天，我再次被触动——看另一部美剧，里面的女主角依然像闪电一样，咔嚓一下劈到我眼前，我再也无法忍受自己的大粗腰和小肥腿。
痛下决心，开始跑步。
然后，瞬间冲到亚马逊买了一双专业慢跑鞋。。。。。。漫长的等鞋的过程！
看到这里，会不会有人觉得我跟你很像，心里一心想着快点开动，恨不得马上就达到目标，结果在行为表现上却是各种往后拖，能拖就拖。
终于我开始跑了，第一天跑了不到10分钟就喘不过气儿来，胸口压了大石头一样，膝盖又疼，咬牙跑完30分钟，为了我那昂贵的跑鞋；第二天跑到12分钟喘不过气来，胸口压了大石头……就这样，为了我那昂贵跑鞋，我胸口压着大石头，喘不过气来跑了两周，可以跑完45分钟，步态也轻了些。
这两周，各种懒惰和借口，各种疼，各种累，各种不适应——这难度比让我备3天的课还费劲。
接下来，我坚持跑了一个半月，天气变热，我又从另一个学员处了解到了一种新的轻松的方式，站桩，又转身去练站桩。站了一个多月，觉得太静止太乏味，又换去练了瑜珈，然后又是各种拉伸的痛苦，大腿后筋总是要被拉断，腰要扭折，单脚站立的动作左摇右摆……
回想这一段时间，经历过特别多的阻力，不断的体验“我不行“－“我能行“、“好疼“－“还行，坚持一下就好了“、“受不了了“－“其实还不错，没那么难以忍受“这样的心理过程，像过山车一样，呼一下子就落到最底下，嗖一下子又冲到最上面，反反复复的折磨自己的忍耐力。
今天是练瑜珈的第50天，慢慢找到节奏和感觉，刚去量了一下，大腿围度小了2cm，腰围小了3cm，从我穿上跑鞋开始到今天，这么久了，这一点点的成绩。确实真的好慢。
我的一个哥们，从200斤，瘦到160斤，胖子变男神，我们都被他的最终结果而深深的刺激到了，却忽略了他每周坚持慢跑4天，晚饭只吃7分饱，下班走路回家，足足坚持了两年！
问他有什么密决，他说，其实就是坚持练，科学的训练，跑步＋无氧。
我说，你这么说会让一帮仰慕你的小朋友失望的，一点儿都不励志。
他说，有那么一种人，他们宁可袖着手，什么都不干，白白蹉跎光阴，也打死不相信，这世间无捷径。你说哪有那么多励志的，还不就是坚持，养成习惯，直到发生变化！不过，过程确实挺慢的。
这话相信多少都有点儿让人心塞，渴望变瘦的妹子看了这句“两年“而大喊，“才不要，我要一个月就变女神“！？
我们总是会看到别人做了某件事情，用了某种方法，看到一个令上乍舌的成果，瞬间就被这成果所刺激到，被这成果点燃了所有的激情；然后以为可以很容易的就在一转身自己也能达到这样的成果，结果不到两天所有的热情都变成灰烬。因为你等不及，等不及经历反复折腾反复折磨的过程，去和身体上、心理上出现的不适应去博斗，去体验在漫长缓慢的过程中一点一点的努力带来改变的乐趣，所以，那个曾经点燃你所有热情的成果，永远不会出现在你身上。因为你忍受不了“慢“。
一句“慢慢来“，要忍受巨大的反复尝试不能成功的挫败感，要在心里坚定而又执着的相信一点一点努力会带来更好的未来，这些都需要巨大的心理资本。而这充满忍耐力的巨大的心理资本是哪里来的呢？是在咬牙坚持后见到一点点希望就拿这一点点希望喂养起来的。
没有什么立竿见影，也没有什么灵丹妙药瞬间见效。你要知道耐心和信念的重要性，谁也不能保证当你抬腿开始跑步的时候你一定会瘦成一道闪电，这过程中可能仍然要你不断尝试，不断试错，一点一点提升成功的可能性。
我依然相信，这文章的道理你早就听说过千万遍，你却依然只是听说过而已。所以，如果你停留在“这道理听说过“的状态，你过不好你的这一生也很正常！
顺便说一句，我并不是一个拖延的胖子，相反我是一个立马行动且行动起来很有气势的胖子，只是我不具备慢与坚持的耐力，这次来挑战自己罢了！
祝你们成功，都能华丽的慢慢的转身！
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王清纯（艺名），新精英生涯国际教育科技有限公司资深咨询师。
专治各种职场疑难杂症，职场新人的迷茫，中高层职场老鸟的晋升与内斗，
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当我们想要建立一种新的思维模式或者养成一种新的习惯的时候，会有各种不适应犹如冬天恶劣天气里的狂风暴雪一样席卷而来，这其中包括，身体上的，也包括心理的。而真正困难的是你要反复去面对这些阻力，这个过程并不容易，同时它也十分漫长。
我清楚的记得几个月前我看美剧时被剧中高贵冷艳的女主角吸引时的那种渴慕的心情，一个声音在心里不断的回响起来，“我也要像她那样，瘦成一道闪电“——她不单是身材苗条纤长，还有她那优雅高贵的气质，干练甚至有点无情的作风。真的，她整个人就是一道闪电的化身，从外形到内在！
我很不要脸的自以为，我除了身材不具备“闪电“样的纤长之外，她所有的其他气质和特点我都差不多具备了（还好我在落笔这一刻谨慎的用了“差不多“一词，不然就彻底做实了“脸皮厚“这个特点）。于是，我内心膨胀着无限的动力，恨不得马上就变成她那样。但一方面我又深深地知道，这不可能——至少在短时间内不可能——我和闪电之间相差40斤的肥肉！
紧接着我在想要不要制定个瘦身计划，然后就瞬间想起来几个月前写过的那篇文章《一年太久，只争朝夕》，文中把只定计划不执行的人骂个狗血淋头，现在我自己却在考虑要不要挤身光说不练的队伍，真的是无异于自扇耳光啊。
这样的结果就是，我不但没有行动，连计划也没有。
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闺蜜小宝从美国回来后，每周跟着我的前任健身加游泳教练练习瘦身操，虽然没起到明显效果，却也看着比以前条儿顺了。
群里的学员，站桩的站桩，跑马拉松的跑马拉松……
身边总有一群人在时刻提配你，是时候你也得动一下了！
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上面这一段，从羡慕好身材，到看着别人变瘦，自己却很难启动，然后又开始羡慕好身材，又难以启动，反反复复经历了好长一段时间，真的是与自己抗争最内耗。
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我依然相信，这文章的道理你早就听说过千万遍，你却依然只是听说过而已。所以，如果你停留在“这道理听说过“的状态，你过不好你的这一生也很正常！
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