健康早餐食谱，收藏~

“早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，这么一句俗语道尽了早餐营养的重要性。经过一宿的睡眠，身体能量几乎被消耗殆尽，身体机能下降，清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢，为身体活动取得动力。
但是现在很多的上班族年轻人都不吃早餐，来看看这些健康又美味的早餐呢食谱，还有理由拒绝吃早餐吗？
食谱一：鲜榨果汁+应季水果+蔬菜+面包
                
                
食谱二：纯牛奶+面包+红薯+水煮蛋+坚果+水果
                
                
　食谱三：鲜榨果汁+面包+鸡蛋+水果+生菜