酒的三要二不要

一要：饮酒要多喝白开水
喝白酒时，多喝白开水有利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
二要：饮酒要慢
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。慢慢喝，体内就有充分的时间分解乙醇，减少乙醇含量，不易喝醉。
三要：饮酒要多吃蔬菜水果
饮酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。其中的抗氧化成分和维生素可保护肝脏。一些水果也有解酒作用：比如柿子、橘子、西瓜、葡萄等。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
一不要：不要空腹饮酒
空腹饮酒，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。特别是吃点高蛋白的鸡蛋、牛奶、豆浆等。这些蛋白质食品在胃中可以和酒精结合，减少人体对酒精的吸收。注意，别吃咸鱼、香肠等熏腊食品，里面含有的亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，反而更损害身体健康。
二不要：不要和碳酸饮料同喝
饮酒时不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精的速度。更不要白酒、红酒多种酒混着喝，容易倒下。
要节制，要注意身体，关注健康。