43岁，坚持健身2个月，做一个简单的小记录

       最近一年的工作重心在杭州，基本上一个月能有20天多天吧，北京家反到有点像酒店，每两个周末回去取一些换洗的衣物，再照顾一下墙角的小植物。欣慰的是朋友见面还是依旧熟悉，奇怪的是小区楼下的双胞胎小孩子越来越多。
    
       进入正题，年初发现自己身体有越来越松懈的迹象，我本来的体型是偏瘦的那种，脂肪和肌肉含量都较低，穿仔裤和T好看，裙装和淑女装没法看。后有杭州同事推荐一个健身教练，交流后也觉得可以，先报了40节课。之前完全是零基础，也知道自己这种年纪付出10，能有2、3的效果就已经很好了，所以还是蛮拼的。
      
       一周大概上5节课，每次一个小时，前期已经和教练沟通过，近期主要目标是身体的整体”紧实“。昨天刚刚好是40节课结束，大概是2个月时间。
                
                
                                                                  
      期间除了力量运动和普拉提拉伸，前两周是有配合跑步的，后来由于膝盖不适，没有继续，好在我这种体质并不一定需要太多的减脂运动。还有一个明显效果是逛街不累了、拎重物不累了，对于喜shopping的我是幸呢还是不幸呢。
     归纳两点，（1）专业的教练指导很重要；（2）爱美的心很重要
     现在已经果断的又报了40节课，其中的锻炼方法和心得会慢慢写出来，要感谢侄女的推荐，知道可以在豆瓣分享东西。