【西安瑜伽教练班】【西安未央区瑜伽教练】【西安专业瑜伽】

瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。
它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。
                
                
其功效：改善肌肉的协调性和柔韧性，是您变得更加健康、挺拔，得到优美的体态；舒缓您的压力，减轻疲劳和痛楚；集中您的注意力，调整您的呼吸，倾听心灵的声音，追求宁静致远的境。
授课内容
1．了解瑜伽历史起源 学习瑜伽初、中、高级体式的练习以及课程的编排与上课的风格
2．瑜伽体式的精准正位和瑜伽辅助用具的讲解
3．进入瑜伽的冥想世界的练习、清洁法、调息法、休息术
4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排
5．瑜伽的唱诵与理解
6、瑜伽体位法，体位法针对的功效和注意事项
7、瑜伽解剖，并学习如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程
8、学习编写瑜伽引导词，运用瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态
9、怎样练好瑜伽和成为一个瑜伽教练以及瑜伽教练应具备的要素
 
课程目标
全方位学习瑜伽体式精解与分析，流瑜伽、热瑜伽、阿斯汤嘎、高级体位法、理疗瑜伽以及实践授课等内容。
咨询电话：15339000215
咨询 QQ：1258048323
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上课地址：
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