2015.09.17

      打卡：游泳1200米，连续两天游泳，并没有很疲惫，看来身体已经慢慢适应了频繁的运动，作息也更加规律健康，最近一周早上都是七点之前醒来，晚上也比较容易入睡，运动果然能很好地促进睡眠。总结一下游泳状态是：晚上比早上好，吃饭比空腹好。
      进入九月，熊孩子们都开学了，天气也转凉了，又到了我最爱的季节，跟我家大宝贝独霸一条泳道，两个人游的不亦乐乎，晚饭简单吃了点，下水觉得很舒服，游起来很舒畅，记了一下时，惊喜地发现百米时间又缩短了20秒到2分40秒，能明显感觉到在水中能用上力了，300米过后能明显感觉到脸发红发热，呼吸急促，每一百米就要休息15秒，调整一下呼吸，不像之前能连续游1500米都感觉不到费力，发热，如此明显的变化真的让人好生欢喜。
       
      记得去年的这个时候，还不能完整地游50米，到今天达到这样的成绩，还是蛮有成就感的。想到一句话：时间总会给人最好的反馈，任何事情，坚持下去，时间的累积总会给人惊喜的变化。ps：今天升级了IOS9，系统变化很多，但是用起来没有任何不适应，体验很棒。