护眼吃红薯你知道吗？

                
                
久坐电脑面前的人，眼睛酸痛难忍，眼睛干涩，所以要保护眼睛，红薯，是能够很好的帮助我们缓解视疲劳的，早上一碗红薯粥，快乐好享受。
红薯维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
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