第三阶段，开始生活的调理和健康状态的保持（1）
第二次的汤药喝完了，脸上的痘痘基本上只剩痘印了，但是皮肤状况已经恢复非常多，细纹也有所减轻，气色也变得白嫩起来。打算停一段时间药，过半个月再去看一次医生。这也标志着第二个阶段结束,可以进入第三个阶段了,就是好好维持目前自己好不容易恢复的健康状态.
第三个阶段就是要通过继续护肤让皮肤状况彻底复原，另一方面就是通过运动加强身体的抵抗力。
关于皮肤，我觉得就是三个keywords：清洁、补水、防晒。
认真洗脸、认真敷面膜、认真擦防晒缺一不可，这里强调的是“认真”，因为如果只是走一边过场，效果基本微乎其微，而且如果你是25+，那么不认真的后果就是皮肤状态的每况日下，等问题爆发出来，再想恢复就晚了，再花上N倍的力气不见得能够恢复到最好的状态，所以平时就还是老老实实的做好每一步，别偷懒。
非常值得一提的一个经历，就是昨天晚上护肤时候，晚上正常卸妆、洗脸，之后化妆水，绿泥面膜……我发现鼻子上的黑头全部浮出来了，于是我加了一个雪花秀的玉容面膜……有一个黑头就那么被彻底清出来，赫然一个利落的洞洞，好爽！
然后，我敷了三片单纯补水面膜和一片滋润的面膜……
之后我更加惊讶的发现，鼻子上的黑头更加踊跃的奔出来，而且脸颊上能看到毛孔的位置也都浮出来了白头等各种……
我用美容针仔仔细细清了每个能看到的毛孔，这个过程非常爽……
然后用倩碧2号擦干净，又加敷了一个水膜镇静一下微微发红的皮肤。
SK2面霜，睡觉。
其实昨晚的经历就是一个非常好的证明：我们平时洗脸是洗不干净的。只有在皮肤充分补水，毛孔全部张开的时候，里面的脏东西才会跑出来。不过这样的动作一周最多一次，对皮肤肯定多少有点儿伤害的，毕竟挤出来以后，那个毛孔就空了，收缩毛孔不及时脏东西很容易跑进去的。
在认真洗脸的基础上，清洁面膜一周做一次就够了；补水靠水膜实现，便宜方便；再隔三差五的加个功能性的面膜；
防晒一定要厚擦，别怕浪费，等晒出晒斑你就该哭了。化妆前，护肤后，厚厚一层防晒，刚开始脸上白白的，这时候你就做个早餐之类的，一会儿防晒爽就吸收了，然后你再底妆等一系列，就可以漂漂亮亮出门了。
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这里顺便说下，冷热水洗脸的问题
先说结论，我觉得用冷水洗脸很有重要。
分论是，洗脸和洗澡要分开进行。
我从小就有个用冷水洗脸的好习惯，不论冬天还是夏天，所以一直以来我的肤质都非常细腻。
但是开始用热水洗脸是从大学读书开始的，那会儿养成了早晚要洗澡的习惯，其实也主要还是懒，就把洗脸和洗澡一起进行了，于是再也没用冷水洗过脸了。
但是我的毛孔也就是这些年回来北京后才有的。
我判断，这和所在两个城市的气候有很大关系。读书的城市湿润干净，本身空气中就少了很多对皮肤伤害的脏东西，而且那会儿比较宅，总是窝在宿舍看书，也很少电脑……但是在北京就截然想法了，气候干燥，空气质量差，加上每天工作对着电脑，都是皮肤杀手！
于是在我醒悟过来之后，我开始恢复冷水洗脸。当然最重要的还是坚持。
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今天也打算恢复跑步了，已经中断有一段时间了。这段时间吃中药，加上刚开始新项目，身体和精神状态都不太适应，每天都处于虚弱的状态。
报了9月的半程马拉松，得开始集中训练一段时间了。不过我的目标是，在关门时间前回到终点就可以了：）
第三个阶段就是要通过继续护肤让皮肤状况彻底复原，另一方面就是通过运动加强身体的抵抗力。
关于皮肤，我觉得就是三个keywords：清洁、补水、防晒。
认真洗脸、认真敷面膜、认真擦防晒缺一不可，这里强调的是“认真”，因为如果只是走一边过场，效果基本微乎其微，而且如果你是25+，那么不认真的后果就是皮肤状态的每况日下，等问题爆发出来，再想恢复就晚了，再花上N倍的力气不见得能够恢复到最好的状态，所以平时就还是老老实实的做好每一步，别偷懒。
非常值得一提的一个经历，就是昨天晚上护肤时候，晚上正常卸妆、洗脸，之后化妆水，绿泥面膜……我发现鼻子上的黑头全部浮出来了，于是我加了一个雪花秀的玉容面膜……有一个黑头就那么被彻底清出来，赫然一个利落的洞洞，好爽！
然后，我敷了三片单纯补水面膜和一片滋润的面膜……
之后我更加惊讶的发现，鼻子上的黑头更加踊跃的奔出来，而且脸颊上能看到毛孔的位置也都浮出来了白头等各种……
我用美容针仔仔细细清了每个能看到的毛孔，这个过程非常爽……
然后用倩碧2号擦干净，又加敷了一个水膜镇静一下微微发红的皮肤。
SK2面霜，睡觉。
其实昨晚的经历就是一个非常好的证明：我们平时洗脸是洗不干净的。只有在皮肤充分补水，毛孔全部张开的时候，里面的脏东西才会跑出来。不过这样的动作一周最多一次，对皮肤肯定多少有点儿伤害的，毕竟挤出来以后，那个毛孔就空了，收缩毛孔不及时脏东西很容易跑进去的。
在认真洗脸的基础上，清洁面膜一周做一次就够了；补水靠水膜实现，便宜方便；再隔三差五的加个功能性的面膜；
防晒一定要厚擦，别怕浪费，等晒出晒斑你就该哭了。化妆前，护肤后，厚厚一层防晒，刚开始脸上白白的，这时候你就做个早餐之类的，一会儿防晒爽就吸收了，然后你再底妆等一系列，就可以漂漂亮亮出门了。
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这里顺便说下，冷热水洗脸的问题
先说结论，我觉得用冷水洗脸很有重要。
分论是，洗脸和洗澡要分开进行。
我从小就有个用冷水洗脸的好习惯，不论冬天还是夏天，所以一直以来我的肤质都非常细腻。
但是开始用热水洗脸是从大学读书开始的，那会儿养成了早晚要洗澡的习惯，其实也主要还是懒，就把洗脸和洗澡一起进行了，于是再也没用冷水洗过脸了。
但是我的毛孔也就是这些年回来北京后才有的。
我判断，这和所在两个城市的气候有很大关系。读书的城市湿润干净，本身空气中就少了很多对皮肤伤害的脏东西，而且那会儿比较宅，总是窝在宿舍看书，也很少电脑……但是在北京就截然想法了，气候干燥，空气质量差，加上每天工作对着电脑，都是皮肤杀手！
于是在我醒悟过来之后，我开始恢复冷水洗脸。当然最重要的还是坚持。
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今天也打算恢复跑步了，已经中断有一段时间了。这段时间吃中药，加上刚开始新项目，身体和精神状态都不太适应，每天都处于虚弱的状态。
报了9月的半程马拉松，得开始集中训练一段时间了。不过我的目标是，在关门时间前回到终点就可以了：）
