瑜伽习练浮浮沉沉很正常——582.5

偶尔发觉在从四柱支撑到上犬的滑动时手臂不稳定，如果肘部能更贴近身体侧面，使关节得到支撑，这样的Flow 就更稳定流畅。这些体会可不是生记硬背的知识，是习练中对身体的觉知，坚持的习练，效果就是这样一点一点的。别着急，种下的果子还没发根呢！
另外可能因为这几天上火感冒，身体能量不够，这几天练习同样的Flow不如前几天状态好。这很正常，我和M也会聊起来生活的问题，就是这样，浮浮沉沉的，有上坡，就会有下坡，只要继续走着，不中断，就有起来的那一天。
晚上我做饭，翻看菜谱，那么多好吃的，各种做法，光看炸酱面都那么多种，可惜这边既没有豆瓣酱也没有炸酱。看看其他的蔬菜和鱼，这边还比较好吃的鱼就只有一种，智利的三文鱼，也非常棒，比国内便宜，没什么好抱怨的。