越简单，越美好
·世界上最简单有效的瘦身减脂运动-------跑步
夏天来了，一个逃不开的话题就是“减肥”。为了把自己塞进0码的衣服，各位女生也是蛮拼的，plank、器械运动、私教，能上的全都上。前段时间一个反手摸肚脐眼的活动更是引来了众多美女参与。摸不到的， 说能摸到其实是种病；摸到了的，说老娘就是瘦，那犀利的眼神真是要闪瞎你的双眼。
对于运动， 我从来都是有多远，滚多远。可是眼看着年过三十体力和皮肤状态都显著下降的时候，琢磨着自己是不是也要加入健身的行列，主要不是为了瘦，其实是为了美。因为之前当记者的职业病，我开始翻阅健身资料，想找出一种不会很难但又比较有效的运动方式，坚持下去，最后的最后，我惊讶了：其实这世界上最简单最有效的减肥健美方式，就是——跑步！听听她们是怎么说的：
“Queen主义”创办人余点——北大女博士，著有《女神修炼手册》
·坚持跑步一个月，在饭量不变的前提下，减重10斤左右
·坚持跑步三个月，皮肤状态达到巅峰
·在跑步的那几个月里，进食量史上最多，但是体重确实史上最低
陈洁--《跑步很可怕，可是没人躲得过》-----豆瓣“爱美丽“专栏
·从 开始跑步，到减肥成功，大约4个月，身体会有看得见的变化
· 几个关键点：一周三次，每次30分钟，约5-10km
·减肥确实很可怕，但跑步运动更可怕，因为当你真正奔跑起来，一切减肥就变得水到渠成，顺理成章，轻松自然。
·你要多吃，知道吗？吃了以后，会发胖，接着跑步，跑步产生多巴胺，让人快乐。
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·世界上最简单有效的“成功”方式-------细节，吃苦
因为公众号的关系，最近自己越来越多得在钻研“自媒体”，研究创业，然后我看到了一篇写“苏小糖”的人物访谈。我默默关注这位美女摄影师兼设计师很久了。在这之前我都觉得一个人的成功80%靠的是运气，可是当我看到文章里这么写：
·我现在做摄影，都会花很多的时间做前期的准备，不像流水线的去做。我帮客户找衣服，帮他定妆容。这种量身定制，效率很低，一个月也拍不了几张，但我觉得这样不管是对我还是对客人都比较负责任。
·我发现好多人都吃不了苦，然后他一辈子都会吃苦。当人家在享福的时候，他还在吃苦。但是，如果你前几年非常用心的去吃苦了，那你后半辈子就不用去羡慕别人了，这是特别简单的一个道理。
之后我又看了一篇《三联生活周刊》上关于韩剧的报道。我知道很多人对韩剧嗤之以鼻，但是韩流的影响却不可小觑。说实话，韩国的电视剧在这两年较之前有了很大改变，无论从内容还是形式。从文章里我大概总结出三点我个人认为是非常值得学习的：
·韩国有专门的作家班，而且这种作家班非常严格，不是百分百都能毕业；
编剧经过培训后总是先从小项目做起，一般要15年左右才能成长为黄金档节目的编剧；
·韩剧的制作非常精良。比如说，韩剧里管饰品和管服装的一般是两个人，今天女主角穿什么衣服，配什么饰品，有两人相互商量配合执行。
所以，成功哪里是靠什么运气？明明是靠自己对任何一个细节都不放过的用心，和坚持不懈的下苦功。
有人之前语重心长的告诉我，要想在一个地方生存下去，获得不会轻易被取代的一席之地，就是要有自己的一技之长。现在才慢慢领悟，一技之长并不是指某种特殊才能，而是你做了别人不愿意做的事情，然后做到了别人做不到的事情。
其实，这些真的都是很简单的道理。
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然后我又浮想联翩得想到了很多“越简单越美好”的事。 比如：
·越清淡的妆容，越美好
·越简单的服饰，越美好：
最简单的小黑裙，永远不会出错~~
·越少的配饰，越美好
·越少加工的食物，越美好:
不仅能品尝出食物本身的味道，也不会加重身体负担
·越少的护肤步骤，越美好:
个人觉得就是注重清洁和保湿，皮肤肯定没有大问题~
·其实，连Jobs乔教主设计iphone的理念都是，越简单、越美好—尽量让一个手机的操作，简单、实用
所以，他才做到了比逼格更有逼格吧~~
扯个闲篇儿~下班后夕阳西下看到制片人一家三口悠闲地手牵着手在小区里散步，配合着曼妙的余晖，那场面真是温馨得叫人落泪。今天中午和闺蜜的妈妈聊天，她告诉我现在最快乐的事情，就是和家人“在一起”。所以，其实幸福也是越简单，越美好。只要在一起这么简单，就很美好。
给理想一些时间，只要认真做到了这些简单的事情，是金子，总会发光的。谨以此篇献给在前进道路上迷茫的自己。当你困惑找不到出路的时候，先问问自己，是不是真的把每件简单的事情都做好了。从今天起，只为更赞。
夏天来了，一个逃不开的话题就是“减肥”。为了把自己塞进0码的衣服，各位女生也是蛮拼的，plank、器械运动、私教，能上的全都上。前段时间一个反手摸肚脐眼的活动更是引来了众多美女参与。摸不到的， 说能摸到其实是种病；摸到了的，说老娘就是瘦，那犀利的眼神真是要闪瞎你的双眼。
对于运动， 我从来都是有多远，滚多远。可是眼看着年过三十体力和皮肤状态都显著下降的时候，琢磨着自己是不是也要加入健身的行列，主要不是为了瘦，其实是为了美。因为之前当记者的职业病，我开始翻阅健身资料，想找出一种不会很难但又比较有效的运动方式，坚持下去，最后的最后，我惊讶了：其实这世界上最简单最有效的减肥健美方式，就是——跑步！听听她们是怎么说的：
“Queen主义”创办人余点——北大女博士，著有《女神修炼手册》
·坚持跑步一个月，在饭量不变的前提下，减重10斤左右
·坚持跑步三个月，皮肤状态达到巅峰
·在跑步的那几个月里，进食量史上最多，但是体重确实史上最低
陈洁--《跑步很可怕，可是没人躲得过》-----豆瓣“爱美丽“专栏
·从 开始跑步，到减肥成功，大约4个月，身体会有看得见的变化
· 几个关键点：一周三次，每次30分钟，约5-10km
·减肥确实很可怕，但跑步运动更可怕，因为当你真正奔跑起来，一切减肥就变得水到渠成，顺理成章，轻松自然。
·你要多吃，知道吗？吃了以后，会发胖，接着跑步，跑步产生多巴胺，让人快乐。
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·世界上最简单有效的“成功”方式-------细节，吃苦
因为公众号的关系，最近自己越来越多得在钻研“自媒体”，研究创业，然后我看到了一篇写“苏小糖”的人物访谈。我默默关注这位美女摄影师兼设计师很久了。在这之前我都觉得一个人的成功80%靠的是运气，可是当我看到文章里这么写：
·我现在做摄影，都会花很多的时间做前期的准备，不像流水线的去做。我帮客户找衣服，帮他定妆容。这种量身定制，效率很低，一个月也拍不了几张，但我觉得这样不管是对我还是对客人都比较负责任。
·我发现好多人都吃不了苦，然后他一辈子都会吃苦。当人家在享福的时候，他还在吃苦。但是，如果你前几年非常用心的去吃苦了，那你后半辈子就不用去羡慕别人了，这是特别简单的一个道理。
之后我又看了一篇《三联生活周刊》上关于韩剧的报道。我知道很多人对韩剧嗤之以鼻，但是韩流的影响却不可小觑。说实话，韩国的电视剧在这两年较之前有了很大改变，无论从内容还是形式。从文章里我大概总结出三点我个人认为是非常值得学习的：
·韩国有专门的作家班，而且这种作家班非常严格，不是百分百都能毕业；
编剧经过培训后总是先从小项目做起，一般要15年左右才能成长为黄金档节目的编剧；
·韩剧的制作非常精良。比如说，韩剧里管饰品和管服装的一般是两个人，今天女主角穿什么衣服，配什么饰品，有两人相互商量配合执行。
所以，成功哪里是靠什么运气？明明是靠自己对任何一个细节都不放过的用心，和坚持不懈的下苦功。
有人之前语重心长的告诉我，要想在一个地方生存下去，获得不会轻易被取代的一席之地，就是要有自己的一技之长。现在才慢慢领悟，一技之长并不是指某种特殊才能，而是你做了别人不愿意做的事情，然后做到了别人做不到的事情。
其实，这些真的都是很简单的道理。
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然后我又浮想联翩得想到了很多“越简单越美好”的事。 比如：
·越清淡的妆容，越美好
·越简单的服饰，越美好：
最简单的小黑裙，永远不会出错~~
·越少的配饰，越美好
·越少加工的食物，越美好:
不仅能品尝出食物本身的味道，也不会加重身体负担
·越少的护肤步骤，越美好:
个人觉得就是注重清洁和保湿，皮肤肯定没有大问题~
·其实，连Jobs乔教主设计iphone的理念都是，越简单、越美好—尽量让一个手机的操作，简单、实用
所以，他才做到了比逼格更有逼格吧~~
扯个闲篇儿~下班后夕阳西下看到制片人一家三口悠闲地手牵着手在小区里散步，配合着曼妙的余晖，那场面真是温馨得叫人落泪。今天中午和闺蜜的妈妈聊天，她告诉我现在最快乐的事情，就是和家人“在一起”。所以，其实幸福也是越简单，越美好。只要在一起这么简单，就很美好。
给理想一些时间，只要认真做到了这些简单的事情，是金子，总会发光的。谨以此篇献给在前进道路上迷茫的自己。当你困惑找不到出路的时候，先问问自己，是不是真的把每件简单的事情都做好了。从今天起，只为更赞。
