开车犯困怎么办

出门在外，开车的时候一定要谨慎又谨慎，当我们开车的时候觉得比较困的时候，最好能够像一些办法及时缓解疲劳，使自己尽快提起神来，否则是很危险的。几乎每天都有因为疲劳驾驶而发生的交通事故，也有不少人由于疲劳驾驶而失去了宝贵的生命。每个人的生命只有一次，一定要珍惜啊！
  下面，小编根据自己的经验，给大家详细介绍一些开车时容易犯困的解决办法，开车的时候怎么让自己提起神来，希望能够帮助到更多的司机朋友。
                
                
首先，开车之前尽量休息好，不要疲劳过度。
开车之前睡个好觉很重要，不仅要保证足够的睡眠时间，而且要保证睡眠质量。尤其是如果将要开车出远门，那么前几天都要注意休息好，这样才能增强体质，尽量避免开车的时候犯困。
                
                
开车过程中犯困怎么办？怎么提神？
1.最安全的办法是停车休息或者找代驾。开车过程中如果实在觉得犯困的话，如果时间允许的话，最好是将车停下来，然后在车上或找个地方休息一下，或者找朋友来帮忙代驾。
                
                
2.避开高危驾驶时间段。凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
                
                
3.降低车内温度。如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
                
                
4.驾驶前，冷水洗脸。用湿毛巾或者湿巾擦擦脸和脖子。湿毛巾或者湿巾比较清凉，擦擦脸和脖子，可以使人清醒许多，对缓解困意很有效。或者使用一些风油精、清凉油等有刺激性的药品擦一下鼻子也可以及时提神。用湿毛巾或者湿巾擦擦脸和脖子
                
                
5.嚼口香糖。做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
                
                
6.闻香提神。迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，小编每次开车犯困时闻一闻Puressentiel的活力提神闻香，对抗精神不振、促进头脑清醒。驾驶前不妨闻一闻这款植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
                
                
7.说了这么多 其实最重要的还是要注意保持足够的休息时间，充足的睡眠。