A 和-A
我很羡慕一种人，内心平和宁静。想啥就去做，义无反顾，仿佛他的人生是没有顾虑和担心的，更不会有给自己限制。
我的内心，经常充满着战争，或者叫做冲突。比如说，我很讨厌这份工作，我很想换一份工作。我内心就分裂成A和-A。-A会列举上N多理由说换工作的好处和我现在多么讨厌这份工作，甚至多呆一天就会出人命案子； A则就会强调目前这份工作的好处和以后的风险。在接下来的几天里，我就会一直挣扎在A和-A之间，A 和-A 每时每刻都在开会讨论彼此的优缺点，占用了我80%+的大脑内存。那种痛苦的程度，无法言语。我曾经和CC 说，我很想在脑袋上装个按钮，按一下开关，A和-A的讨论就停止了。那我也就可以安心睡觉了。后来，事情不了了之，保守派的代表A占了上风，冲突才趋于平和。
那一阵想去美国，我还信誓旦旦和某人说，赚钱俺不会，难道花钱我也不会么！还没买机票的时候，每天都在憧憬着在米国的种种开心，机票买了后，情况变了。晚上，-A（担心，恐惧，害怕）凶凶来袭；白天，A在积极认真找攻略查资料。在A和-A 打得最凶的时候，退机票这样子的事情也想过。幸好，到了米国，-A自动偃旗息鼓，我也开开心心兜了一圈回来。开心之余，我很痛恨-A，害得我度过了好几个不眠夜，白担心了大半个月。
有了这两次刻骨铭心的经历后，我仔细深究A和-A的来源，书上说，A就是好我（好品质，好性格，好做法），-A就是坏我。在我幼年和父母相处的时候，我父母鼓励A这个好我（传统，保守，勤劳，懂事，端庄，乖巧，内敛），-A就被遗弃，变成坏我（淫荡，偷懒，突破，自由，任性，为所欲为，张扬）。就这样，我也就是被分裂成两个部分。为了得到父母的爱和奖励，我努力在我父母面前做一个好我的孩子，很惧怕和抵触坏我。这个，也就是变成了我的意识和潜意识。我父母对我A的要求有多高多严格，距离我的-A 就有多远多深，我的A 和-A 就多巨大的分裂。这两者的距离这也就是我这么多年冲突的原因。
一直以来，我以为答案是二选一，现在看来，应该是改变我的内心，也就是拉近A和-A的距离。A和-A 的距离近了，冲突就逐渐减轻，内心的冲突减轻，外部的冲突也会缓和。
曾经做过一个小练习
列出A和-A, 对自己说，我可以A 也可以-A。说了后，我内心平衡了很多。
还有一个方法，和我去米国一样，在安全的情况下，直接去做-A。做了后发现，原来-A 也是被允许的
我的内心，经常充满着战争，或者叫做冲突。比如说，我很讨厌这份工作，我很想换一份工作。我内心就分裂成A和-A。-A会列举上N多理由说换工作的好处和我现在多么讨厌这份工作，甚至多呆一天就会出人命案子； A则就会强调目前这份工作的好处和以后的风险。在接下来的几天里，我就会一直挣扎在A和-A之间，A 和-A 每时每刻都在开会讨论彼此的优缺点，占用了我80%+的大脑内存。那种痛苦的程度，无法言语。我曾经和CC 说，我很想在脑袋上装个按钮，按一下开关，A和-A的讨论就停止了。那我也就可以安心睡觉了。后来，事情不了了之，保守派的代表A占了上风，冲突才趋于平和。
那一阵想去美国，我还信誓旦旦和某人说，赚钱俺不会，难道花钱我也不会么！还没买机票的时候，每天都在憧憬着在米国的种种开心，机票买了后，情况变了。晚上，-A（担心，恐惧，害怕）凶凶来袭；白天，A在积极认真找攻略查资料。在A和-A 打得最凶的时候，退机票这样子的事情也想过。幸好，到了米国，-A自动偃旗息鼓，我也开开心心兜了一圈回来。开心之余，我很痛恨-A，害得我度过了好几个不眠夜，白担心了大半个月。
有了这两次刻骨铭心的经历后，我仔细深究A和-A的来源，书上说，A就是好我（好品质，好性格，好做法），-A就是坏我。在我幼年和父母相处的时候，我父母鼓励A这个好我（传统，保守，勤劳，懂事，端庄，乖巧，内敛），-A就被遗弃，变成坏我（淫荡，偷懒，突破，自由，任性，为所欲为，张扬）。就这样，我也就是被分裂成两个部分。为了得到父母的爱和奖励，我努力在我父母面前做一个好我的孩子，很惧怕和抵触坏我。这个，也就是变成了我的意识和潜意识。我父母对我A的要求有多高多严格，距离我的-A 就有多远多深，我的A 和-A 就多巨大的分裂。这两者的距离这也就是我这么多年冲突的原因。
一直以来，我以为答案是二选一，现在看来，应该是改变我的内心，也就是拉近A和-A的距离。A和-A 的距离近了，冲突就逐渐减轻，内心的冲突减轻，外部的冲突也会缓和。
曾经做过一个小练习
列出A和-A, 对自己说，我可以A 也可以-A。说了后，我内心平衡了很多。
还有一个方法，和我去米国一样，在安全的情况下，直接去做-A。做了后发现，原来-A 也是被允许的