生活记录（2015.5.20）周三（轻断日）

今日体重：未称。
一、全天饮食
（一）上午：
      8点：一杯咖啡。
（二）中午：一盒西瓜汁、一份蔬菜汁、两把花生米（嚼）、一块糖。
（三）下午：
      2点：无。
      4点：无。
（四）晚上：
     7.30:一根香蕉、一杯咖啡。
     8.30：几小把花生米一小包薯片若干饼干（嚼）。
二、运动
（一）上下班路途：走路大概1小时。
（二）
（1）上午，无。
（2）下午，无。
（3）晚上，
三、阅读
（一）博文阅读：
      （1）《极致之美 每日禅话》。
          动若清风，静若秋水，在安静中享受每一天的精彩，那也定是人生的极致之美！
      （2 ）《"东方德蕾莎"证严法师：富可敌国的“苦行僧”》。
      （3）《最困难的不是困难，而是不去争取》。
（二）诺贝尔文学奖散文选：《我的人生信念》、《上大学》。
四、影视：《昼颜》第5-6集。
五、钢琴
1.弹琴：《友谊地久天长》。
2.听谱：上午10-10.50，《爱丽丝》高音谱表第一页。