没找到心又如何静心呢？
 |
静心是什么，没找到心又如何谈静心呢？（身心成长）
那又如何找到自己的心呢？先静下来，话说也奇怪，这年头，还有什么比让我们“慢下来”“静一会儿”更有技术含量呢！
奥修的活跃式静心可以说是最契和现代人的修行方法，先让你动个够，然后自然会静下来；静下来聆听心的声音，觉知心的临在。
亲爱的，你在哪里，我已经等你很久了，回家吧！
就是这样，静心，让我们痛快地穿越伤痛，喜悦地归于中心，到达爱与觉知的源头，然后会好好地爱自己、爱他人、爱与你有关的一切。
静心，不是一种法门，不是一个动词，而是一种状态，一个可以达到静心的人，是一个活在爱中的人，一个觉醒的人，一个活人。
【静心能带来哪些好处】
1、身体上的好处：
静心是活跃的，全身都需要活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令你容光焕发，热情洋溢。你能提升活力让身体更健康。通过你在情绪上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。
2、精神上的好处：
静心的主要目的是通过情绪展现及对感知的探索，来发展你对情绪的认知和理解，清理负面的情绪。比如愤怒和悲痛，敞开你的心，给你的人生更多的欢乐。找回你的力量，增加自信。
你将更有接纳心，更好的照顾自己。成为你自己情绪的大师，同时就是成为你自己生命的大师。你不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反你会在各种场景里有意识的觉察自己，生活变得更加有平衡感。
3、心灵上的好处：
你越多的做静心练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受。这将会让你有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。你将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能放松面对。
快来活动你的身体，活动你的能量，改变你的生活；动态静心使你觉知，领悟！已经有许多和你一样的人，参加静心活动之后，收获了内在的平安、健康和快乐、关系的改善、财富的飞跃、灵性的成长、真我的蜕变。
当你第一次练习静心，这将会是困难的，因为我们已经严重地压抑了身体，一种压抑的生活方式对我们来说已经变得自然。它不是自然的！
看一个孩子：他以一种完全不同的方式和他的身体嬉戏。如果他哭，他就强烈地哭。听小孩子哭是美妙的，但大人哭是丑陋的。即使一个孩子在愤怒当中也是美丽的；他有一种全然的强度。但当一个大人生气，他就是丑陋的； 他不全然。任何类型的强烈都是美丽的。当身体变得完全没有压抑，你生活中积累的压抑就都被扔了出去。
（文章来源：爱之门-北京心灵成长机构）
百度搜索：爱之门
了解更多：http://www.lovedoors.org/html/news/
