两仪拳九大劲法的练习
两仪拳九大劲法的练习：
一：捞劲：首先，全身放松；练习右手时左弓步，左手变掌从上到下在胸前云手，直到左胯处停下，左手云手的同时右手从身前向右外侧，而后向后方向云手，靠近右胯，向前方出拳，手快到击打部位时，快速握拳发劲点打。拳眼向上，力达拳尖；练习左手时右弓步，手形左右一翻。
二：灵劲：练习右手时右弓步，左掌在胸前云手下扒，右手直叉掌，从腰眼出掌变拳向直前方出击；拳眼向上，胳膊伸直，力法拳尖。用于长距离发劲。练习左手时左弓步，右掌在胸前云手下扒，左手直叉掌，从腰眼出掌变拳，拳速急、快、猛。
三：外背劲：全身放松，自然站立，两足同肩宽，左手云手三百六十度下刻，右手云手三百六十度，由身正中线处向外出掌变拳，拳的走向与地面平行；力发拳背，拳眼向上。右手的练习反之。
四：里勾劲：两足站立半马步形，左手在胸前云手一百八度下扒，右手云手一百八十度之后向身后方向走去，而后从外向内上方向出拳，有掌变拳，力法拳尖，拳眼向里。左手的练习反之。
五：切背劲：两足交叉步，两手在胸前交叉云手运气，往两侧切去；从内到上掌形不变，母指向上，手心向前；为立掌，力发掌根。
六：泻劲：练习右手时左弓步，左手由下向上翻掌，右手由掌变拳，掌从腰眼向后出掌变拳，拳眼向下，左手掌停到前额上方，掌根向上。练习左手时右弓步，左、右的手形反之。
七：寸劲：从胸前云手，从胯眼出拳，全身放松。软、硬、灵三劲和在一起发出；近距离内发力，力发拳尖击点对方。
八：拧拧劲：阴拳阳打，阳拳阴打，近距离内发力，力发拳背，上下翻滚击点对方。
九：篡劲：右弓步，右手出拳，拳心向上，拳背向下，力发拳背，击点对方。
两仪拳培训基地地址：郑州市惠济区花园口镇黄河风景游览区入口右转300米。联系电话：18638057200 两仪拳公众微信号：liangyizzl 两仪拳点穴群：288157655
一：捞劲：首先，全身放松；练习右手时左弓步，左手变掌从上到下在胸前云手，直到左胯处停下，左手云手的同时右手从身前向右外侧，而后向后方向云手，靠近右胯，向前方出拳，手快到击打部位时，快速握拳发劲点打。拳眼向上，力达拳尖；练习左手时右弓步，手形左右一翻。
二：灵劲：练习右手时右弓步，左掌在胸前云手下扒，右手直叉掌，从腰眼出掌变拳向直前方出击；拳眼向上，胳膊伸直，力法拳尖。用于长距离发劲。练习左手时左弓步，右掌在胸前云手下扒，左手直叉掌，从腰眼出掌变拳，拳速急、快、猛。
三：外背劲：全身放松，自然站立，两足同肩宽，左手云手三百六十度下刻，右手云手三百六十度，由身正中线处向外出掌变拳，拳的走向与地面平行；力发拳背，拳眼向上。右手的练习反之。
四：里勾劲：两足站立半马步形，左手在胸前云手一百八度下扒，右手云手一百八十度之后向身后方向走去，而后从外向内上方向出拳，有掌变拳，力法拳尖，拳眼向里。左手的练习反之。
五：切背劲：两足交叉步，两手在胸前交叉云手运气，往两侧切去；从内到上掌形不变，母指向上，手心向前；为立掌，力发掌根。
六：泻劲：练习右手时左弓步，左手由下向上翻掌，右手由掌变拳，掌从腰眼向后出掌变拳，拳眼向下，左手掌停到前额上方，掌根向上。练习左手时右弓步，左、右的手形反之。
七：寸劲：从胸前云手，从胯眼出拳，全身放松。软、硬、灵三劲和在一起发出；近距离内发力，力发拳尖击点对方。
八：拧拧劲：阴拳阳打，阳拳阴打，近距离内发力，力发拳背，上下翻滚击点对方。
九：篡劲：右弓步，右手出拳，拳心向上，拳背向下，力发拳背，击点对方。
两仪拳培训基地地址：郑州市惠济区花园口镇黄河风景游览区入口右转300米。联系电话：18638057200 两仪拳公众微信号：liangyizzl 两仪拳点穴群：288157655
