能力、自我认知、社会关系

一个人的能力、自我认知、和社会关系是逐级改变的，当前者提升而后者尚未匹配到相应位置，就会有不协调、不适与限制。比如一个健壮的成年人自认是小孩，就无法发挥他本来的能力。而如果他自我认知匹配，却被瘦弱的人教导如何健身，也无法在社会中发挥恰当的作用。而这种不协调感是双方都可能感受到的，也可能只有单方感知到。而当个人有所成长时，总会体验到并需要向外突破这些限制。如此才能在个人以及社会层面达到协调。
每个物体都有自己的自然位置，人也有，而人是可以成长/退化的，所以自然位置也会改变。而这一过程，会受到原位置匹配的自我认知和社会关系带来的阻抗。自我感、和他人的互动方式、群体中的位置的重塑，会经历一些阵痛和摩擦。
所以有三件事：能力提高、不同系统之间适应的耐受力与技巧、在某一位置充分发挥自身能量。
能力的提高：锻炼。
自我认知：反观自身与观察他人，以前的我是如何的、现在的我是如何的、以前我在群体中是什么样的位置、现在在什么样的位置。
社会关系：实践。新环境好说，旧环境需要双方的调整，有部分也许会脱落。