代购怒了！吃鱼油竟然没用？

                
                
维州的一项新研究发现，鱼油补充剂对并不能预防心脏病。在这份研究报告发布后，全国心脏基金会（National Heart Foundation，NHF）正在重审他们关于鱼油的饮食建议。
鱼油补充剂是最被广泛食用的一种维生素，因为之前有证据显示它们可以帮助预防心血管疾病。但是墨尔本的Baker IDI心脏病和糖尿病协会（Baker IDI Heart and Diabetes Institute）、南澳大学以及联邦科学和工业研究组织（CSIRO）的心血管、心脏病以及营养专家们发现，服用ω-3长链多不饱和脂肪酸补充剂并不会显著地降低服用者罹患心脏病的风险。该研究是基于对2007-2013年的数据所进行的审查。
该研究的主要作者，来自Baker IDI的Paul Nestel教授称，这个研究结果会让人很吃惊。“吃鱼似乎一直都被证明是有益的，但是服用补充剂却已被被证明没有什么益处。但是服用补充剂完全无害，所以我们没有说不要服用，但是证据证明，它们的效用不如直接吃鱼。”研究发现吃鱼有益健康。吃鱼多的人得心脏病、心源性猝死、中风以及心肌梗塞的风险较低。这份审查报告还推荐人们每天摄入一些植物性的Omega-3，比如每天吃一把核桃肉，或者食用大豆油、菜籽油或亚麻籽油。
研究报告承认，鱼油补充剂会让那些不吃鱼的人获得一定量的海洋生物性Omega-3，并表示它们对于治疗高甘油三酸酯有一定益处，还可帮助那些患有继发心脏疾病的人预防心脏病突发。研究还发现鱼油补充剂安全，不会增加前列腺癌的风险。鱼油还有其他的一些健康益处，比如防止关节炎和认知能力下降。
原文链接 澳洲123