“内在的探索”读书会(二）
★关键词：执著是负面词？
“可以说是一种内心的不平衡吧，在修行方面不可执著，我们所说的‘执著’与‘执著’事业、科学中的‘执著’这个词不一样。对于不同的事物，我们应有不同的体悟。”
_____HL
“执著有时候是一种自我否定，自我批判，做事过分强求完美，使自己身心疲惫，对于困难我们要以平常心对待。就像我们读书前的呼吸准备一样，让自己放松，保持呼吸的想法，要体会，要关注，不能陷入困难的想法之中，去接受事情的结果。” _____C
“事情发生了，我们就去面对，无论结果的好坏我们都得接受它，不要太在意别人的想法，做一个简简单单的人。” _____W
我们常常不由自主去关注自己的负面情绪，常常驻足于让自己烦闷的事物当中，老是在乎别人的评价，将负面情绪扩大化，于是在做很多事情时，老是自我批判，自我否定。
★ 关键词：一心想追求快乐，便是从痛苦的角度在运作了
“追求快乐，能带给你一种美好感，但有时却不是你的本体想要的。”
_____L
“在潜意识里寻找本体，但得到的有时不一定是真正的本体。”
_____HL
人格的核心，制造出人格的元素，就是会来苦恼的一种执著状态。这种既执著又苦恼的状态，便是趋乐避苦所造成结果了。
人格是奠基在快感原则之上的，它总是逃避痛苦，追求快乐。
本体总是存在着，经验着这一切——既不迎，也不拒。
★ 关键词：瑜伽 唱诵欧姆
“练习瑜伽更重要的是让我们身心放松，我发现在我们唱诵欧姆阶段，有些人常常担心自己的声音唱出来会不好听，没有完全的放开自己，气是由体内上升到丹田，害怕、担心这些情绪只要以左右你，你会发现，自己的声音开始在抖，在颤。像今天的瑜伽练习，刚开始，大多数人有点放不开，emelie老师让我们根据自己的气息来调整唱诵，释放自己的感觉，一下子，发现那会能量确实很大。”
______HL
“练瑜伽并非只是为了减肥，是去感受那份轻松，舒服。”
_____L
“练瑜伽是让我们的心放松，让心回到自然流畅快乐的境界。
_____X
★ 关键词：有了爱和好奇，喜悦便随之而来
追求真理是有目的的，好奇心却没有任何目的。好奇心不会促使你去寻找任何东西，你只是专心地观察眼前的这一刻所发生的事，结果是什么并不重要。
当我们好奇时，我们便是完整而快乐的，好奇能转化成痛，但并不拒绝痛苦，痛苦不需要被排除，你可以怀着喜悦去探索它，你对苦与乐的好奇都是平等的。
喜悦是一种好奇心，也是一种探索之心。
“接受自己，每个人都是独一无二的。接受潜意识中的我，喜悦并不是痛苦之后才出现的，每一刻都充满着喜悦。” ______X
★ 来听听我们的新朋友对这次读书会的感受吧！
“对你们这个读书会感觉挺好的，喝着谈谈的普洱茶，欣赏着幽幽古琴声，在古色古香的氛围中展开读书分享，感觉到舒适，今天挺受益的，和大家分享了这么多关于读书的体会，感觉挺好的，以前以为是有人专门讲述的那种类型的读书会，这个原来是读书分享，而且氛围也不错，支持！”
_______Z
http://blog.sina.com.cn/springfoundation
“可以说是一种内心的不平衡吧，在修行方面不可执著，我们所说的‘执著’与‘执著’事业、科学中的‘执著’这个词不一样。对于不同的事物，我们应有不同的体悟。”
_____HL
“执著有时候是一种自我否定，自我批判，做事过分强求完美，使自己身心疲惫，对于困难我们要以平常心对待。就像我们读书前的呼吸准备一样，让自己放松，保持呼吸的想法，要体会，要关注，不能陷入困难的想法之中，去接受事情的结果。” _____C
“事情发生了，我们就去面对，无论结果的好坏我们都得接受它，不要太在意别人的想法，做一个简简单单的人。” _____W
我们常常不由自主去关注自己的负面情绪，常常驻足于让自己烦闷的事物当中，老是在乎别人的评价，将负面情绪扩大化，于是在做很多事情时，老是自我批判，自我否定。
★ 关键词：一心想追求快乐，便是从痛苦的角度在运作了
“追求快乐，能带给你一种美好感，但有时却不是你的本体想要的。”
_____L
“在潜意识里寻找本体，但得到的有时不一定是真正的本体。”
_____HL
人格的核心，制造出人格的元素，就是会来苦恼的一种执著状态。这种既执著又苦恼的状态，便是趋乐避苦所造成结果了。
人格是奠基在快感原则之上的，它总是逃避痛苦，追求快乐。
本体总是存在着，经验着这一切——既不迎，也不拒。
★ 关键词：瑜伽 唱诵欧姆
“练习瑜伽更重要的是让我们身心放松，我发现在我们唱诵欧姆阶段，有些人常常担心自己的声音唱出来会不好听，没有完全的放开自己，气是由体内上升到丹田，害怕、担心这些情绪只要以左右你，你会发现，自己的声音开始在抖，在颤。像今天的瑜伽练习，刚开始，大多数人有点放不开，emelie老师让我们根据自己的气息来调整唱诵，释放自己的感觉，一下子，发现那会能量确实很大。”
______HL
“练瑜伽并非只是为了减肥，是去感受那份轻松，舒服。”
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“练瑜伽是让我们的心放松，让心回到自然流畅快乐的境界。
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★ 关键词：有了爱和好奇，喜悦便随之而来
追求真理是有目的的，好奇心却没有任何目的。好奇心不会促使你去寻找任何东西，你只是专心地观察眼前的这一刻所发生的事，结果是什么并不重要。
当我们好奇时，我们便是完整而快乐的，好奇能转化成痛，但并不拒绝痛苦，痛苦不需要被排除，你可以怀着喜悦去探索它，你对苦与乐的好奇都是平等的。
喜悦是一种好奇心，也是一种探索之心。
“接受自己，每个人都是独一无二的。接受潜意识中的我，喜悦并不是痛苦之后才出现的，每一刻都充满着喜悦。” ______X
★ 来听听我们的新朋友对这次读书会的感受吧！
“对你们这个读书会感觉挺好的，喝着谈谈的普洱茶，欣赏着幽幽古琴声，在古色古香的氛围中展开读书分享，感觉到舒适，今天挺受益的，和大家分享了这么多关于读书的体会，感觉挺好的，以前以为是有人专门讲述的那种类型的读书会，这个原来是读书分享，而且氛围也不错，支持！”
_______Z
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