幸福课第三讲听课笔记

1.如果我们也问积极地问题，那就会出现新的可能，新的探索
2.从消极的受害者变成积极的作用着。这是自己的责任，没人会帮助你，能否改变自己的人生，由你自己决定。
3.如果我们看不见学生的潜能，不去培养它，他就会枯萎。大部分人的潜能都因此而被磨灭。
4.幸福不会因为驱除了忧愁而自动增长。摆脱消极不能使我们变得积极。---人们在舒适的麻木。/沉默的压抑。
5.疾病类型-让我们逃避不如意的事情。健康类型-让我们追求激情，追求喜欢做的事情。
6.快乐并不是对不快乐的否定
7.积极心理学帮助我们处理消极情绪，帮助我们处理焦虑不安，处理抑郁和痛苦的经历和情感问题。
8.疾病没事-我们感觉到不适是因为生病了，积极心理学认为，你生病了是因为你还不够健康，因为你不去追求那些让你健康的东西。
9.神经官能症描述的是人能变成怎样，或者是他该变成怎样，从生理学上说是一个人是否能顺利的成长和发展。人来和个人的潜能已经消失，世界逐渐缩小，意识也是，能力也被抑制。
10.积极心理学研究的是关于培育自身成长和积极性。
11.注重培养能力而非改正错误---健康模式倡导培养能力增强自身长处，改善人际关系，帮助人们找到对自己人生有意义的事情，和他们的热情所在。
12.培养能力就是长早一个强大的心理免疫系统。培养的力量，乐观、追求、意义、规划，正是这些因素的作用，他们会放大并改变我们看待和体验世界的方式，让我们突破框架，引发潜能，使我们更好的应对不可避免的困难。
13。增强免疫系统，增强心理引擎。
14.幸福主要在于我们如何看待世界
15.我们必须顺从于人性，接受他的所有缺点和优点，而不是试图从心理层面上完美他。
16.幸福不应该是我们追求的最终目标，还是一种道德目标，而不是一种普通的追求。
17，我怎样才能让这个世界变得更美好？
18.很多人会通过赞美来增强孩子的自尊心，但是不加区别的赞扬被人，其实是在默默地长期的伤害他们。---所以懂得如何赞美非常重要。
19.冥想能转换我们的大脑思维，使我们更容易感染到积极情绪，在面对痛苦时更加坚强。
20.只让人们一起交谈，最可能的结果是引起更多的冲突。--理想主义和善意是不够的，我们需要将理论结合实践。
21.作为一个实际的理想主义者，它的基础必须是相信改变是可能的。
22.研究必须是真实的。一要要研究可行的方案，二要要研究最优秀的个体。不要只研究大多数人为什么失败，要研究为什么有的人尽管条件恶劣也能成功。
23.给他们严厉的爱，而不是免费的午餐。
24.积极心理学的目标是：让全世界的人民思考这些问题，实际的理想主义者，研究可行的方法，研究最好的个体，他们会带来改变。