Chapter 8. 我打败了那片阴影
五个月减70斤，师傅变型男。
Written By： Sean Chen
Version：2.10
Chapter 8. 我打败了那片阴影
因为生活和经历的原因，我一直有着非常严重的间歇性抑郁症。
事实上抑郁症并不是因为某一件具体的事而直接诱发，这种状态可能来得非常突然，就像是脑袋里一个控制抑郁激素的水龙头突然坏了，粘稠沉重的深灰色抑郁喷涌出来，灌满了水池，接踵而来的就是铺天盖地的自卑感和压抑感，在这种情况下，部分病友会以消极的方式静静等待这个开关的关闭，比如长时间地躺着最终长达数天；部分病友会以极端的方式转移注意力以求尽快摆脱，比如伤害自己或者他人，最终演变成严重的伤人、自残甚至自杀。
很不幸地，我是后一种。
也许大部分人并不会想到，在平日里开朗健谈、能说会唱的我，竟然会在抑郁症发作的一分钟之内，瞬间进入完全不能思考不能行走的状态，那种巨大的挫败感挤压着我仅存的清醒意识，逼迫着我去寻找一个极端的方式，拔掉脑子里已经满溢的负能量水池的塞子。
在很长一段时间里，我把家里所有的刀都藏了起来。
在减重计划的半年里，我一直保持着非常高昂的状态，听激昂的交响乐和军歌，持续的目标驱动和每天的有氧锻炼，让我不知不觉忘记了曾经潜伏在我内心深处的阴影。
在达到了目标之后，因为年底商业的交接和新事业的发展，我回了一趟国内，忙碌的工作洽谈和商务旅行，让我的有氧运动次数急剧压缩，直到一个月不足4次。
一个月的忙碌之后，我回到了纽约。
冬季的纽约仍然有着美好的阳光和湛蓝的天，城市的大街小巷点缀着圣诞的松枝和彩灯，贴满SALE标语的商场里人潮熙攘，但我却隐约觉得有一层浓厚的灰雾蒙住了自己，让我看不清楚每个人的表情，听不清音乐，也感觉不到来自周围的快乐。
我知道，那片被隐藏起来的阴影，又出现了。
那天晚上是12月31日，气温零下一度，有风，晴朗。看着日历上最后的一页，和书柜上闪烁的圣诞树，我对我自己说：“你必须摆脱它，你不能把这个状态带进2015.”
我决定去公园跑步，即使今天下刀子。
新年夜的Corona Park里没有人，我挂上耳机慢慢地开始跑。零下的空气吸进肺里生冷地疼，我一圈一圈地跑着，耳机里不停地循环着GALA的那首《追梦赤子心》。跑过公园中央的Unisphere时，仰望着在冬夜星空里耸立的巨大地球，我突然想起了《三体》里那个巨大的单摆。
我是不是也为了在迷茫中寻找出口，给自己树立了一个巨大的单摆，日复一日地推动着它，想要催眠那虚妄里喜怒无常的神灵，以期逃过可能降下的灾罚。
“向前跑，迎着冷眼和嘲笑。生命的广阔不历经磨难怎能看到。命运它无法让我们跪地求饶，就算鲜血洒满了怀抱。”GALA的破嗓子在耳机里嘶吼着，一下一下地锤打着我已经生疼的肺和鲁钝的大脑。
但灾罚总有一天会降下，不是么？无论我推动单摆的姿势多么虔诚多么辛劳，在我把决定权交出去的那一刻起，我的快乐和我的人生，就不再属于我自己了，不是么？
“与其苟延残喘，不如纵情燃烧吧，有一天会再发芽。”环绕在巨大地球周围的白杨树，即使被寒风撕落了所有的叶子，仍然昂着头把光秃秃的枝干刺向天空。“你做不到吗？你做不到吗？”有个声音在心里对着我充满不甘地怒吼着。白杨树没有回答我，它们只是倔强地站立着，沉默地对视着倾覆的天幕。
我仰着头看着跑着，眼泪终于涌出来。
笼罩着我的灰雾不见了，我听见了自己的呼吸声，看见了公园里清冷地闪烁的路灯。以及那条在路灯之下隐约地延伸进入夜幕的林荫步道，巨大而冰冷的金属地球雕像背后，零落的星子在遥远的冬季夜空里闪烁着，那是我们最终要去的地方。
那一瞬间，我知道我终于战胜了抑郁症，这个潜伏在我心底很久的阴影，一点一点地在我面前退却了，向那道它来时的深渊，一点点地滑落下去。
“与其苟延残喘，不如纵情燃烧吧。为了心中的美好，不妥协直到变老。”我深吸一口气，昂起头加速跑起来，2015，我来了。
下节预告：Chapter 9. 习惯的力量
心得与方案连载中，戳下面地址去阅读：
简帖：五个月减70斤，师傅变型男。（取这么硬的标题也是醉了）
http://www.douban.com/note/479381843/
Chapter 1. 前言+从南方来的中年师傅
http://www.douban.com/note/479523710/
Chapter 2. 一切都从那个下午开始
http://www.douban.com/note/479799547/
Chapter 3. 即使我暂时只是一只虫子
http://www.douban.com/note/479979187/
Chapter 4. 一个人与千万人的对决
http://www.douban.com/note/480104237/
Chapter 5. 吃饱了才有力气减肥
http://www.douban.com/note/480422865/
Chapter 6. 无基友，不健身。
http://www.douban.com/note/480719571/
Chapter 7. 那是一个美好的夜晚
http://www.douban.com/note/481106628/
Chapter 8. 我打败了那片阴影
http://www.douban.com/note/481430382/
Chapter 9. 习惯的力量
http://www.douban.com/note/482097240/
Chapter 10. 尾声·我在路上等你
http://www.douban.com/note/482541715/
Written By： Sean Chen
Version：2.10
Chapter 8. 我打败了那片阴影
因为生活和经历的原因，我一直有着非常严重的间歇性抑郁症。
事实上抑郁症并不是因为某一件具体的事而直接诱发，这种状态可能来得非常突然，就像是脑袋里一个控制抑郁激素的水龙头突然坏了，粘稠沉重的深灰色抑郁喷涌出来，灌满了水池，接踵而来的就是铺天盖地的自卑感和压抑感，在这种情况下，部分病友会以消极的方式静静等待这个开关的关闭，比如长时间地躺着最终长达数天；部分病友会以极端的方式转移注意力以求尽快摆脱，比如伤害自己或者他人，最终演变成严重的伤人、自残甚至自杀。
很不幸地，我是后一种。
也许大部分人并不会想到，在平日里开朗健谈、能说会唱的我，竟然会在抑郁症发作的一分钟之内，瞬间进入完全不能思考不能行走的状态，那种巨大的挫败感挤压着我仅存的清醒意识，逼迫着我去寻找一个极端的方式，拔掉脑子里已经满溢的负能量水池的塞子。
在很长一段时间里，我把家里所有的刀都藏了起来。
在减重计划的半年里，我一直保持着非常高昂的状态，听激昂的交响乐和军歌，持续的目标驱动和每天的有氧锻炼，让我不知不觉忘记了曾经潜伏在我内心深处的阴影。
在达到了目标之后，因为年底商业的交接和新事业的发展，我回了一趟国内，忙碌的工作洽谈和商务旅行，让我的有氧运动次数急剧压缩，直到一个月不足4次。
一个月的忙碌之后，我回到了纽约。
冬季的纽约仍然有着美好的阳光和湛蓝的天，城市的大街小巷点缀着圣诞的松枝和彩灯，贴满SALE标语的商场里人潮熙攘，但我却隐约觉得有一层浓厚的灰雾蒙住了自己，让我看不清楚每个人的表情，听不清音乐，也感觉不到来自周围的快乐。
我知道，那片被隐藏起来的阴影，又出现了。
那天晚上是12月31日，气温零下一度，有风，晴朗。看着日历上最后的一页，和书柜上闪烁的圣诞树，我对我自己说：“你必须摆脱它，你不能把这个状态带进2015.”
我决定去公园跑步，即使今天下刀子。
新年夜的Corona Park里没有人，我挂上耳机慢慢地开始跑。零下的空气吸进肺里生冷地疼，我一圈一圈地跑着，耳机里不停地循环着GALA的那首《追梦赤子心》。跑过公园中央的Unisphere时，仰望着在冬夜星空里耸立的巨大地球，我突然想起了《三体》里那个巨大的单摆。
我是不是也为了在迷茫中寻找出口，给自己树立了一个巨大的单摆，日复一日地推动着它，想要催眠那虚妄里喜怒无常的神灵，以期逃过可能降下的灾罚。
“向前跑，迎着冷眼和嘲笑。生命的广阔不历经磨难怎能看到。命运它无法让我们跪地求饶，就算鲜血洒满了怀抱。”GALA的破嗓子在耳机里嘶吼着，一下一下地锤打着我已经生疼的肺和鲁钝的大脑。
但灾罚总有一天会降下，不是么？无论我推动单摆的姿势多么虔诚多么辛劳，在我把决定权交出去的那一刻起，我的快乐和我的人生，就不再属于我自己了，不是么？
“与其苟延残喘，不如纵情燃烧吧，有一天会再发芽。”环绕在巨大地球周围的白杨树，即使被寒风撕落了所有的叶子，仍然昂着头把光秃秃的枝干刺向天空。“你做不到吗？你做不到吗？”有个声音在心里对着我充满不甘地怒吼着。白杨树没有回答我，它们只是倔强地站立着，沉默地对视着倾覆的天幕。
我仰着头看着跑着，眼泪终于涌出来。
笼罩着我的灰雾不见了，我听见了自己的呼吸声，看见了公园里清冷地闪烁的路灯。以及那条在路灯之下隐约地延伸进入夜幕的林荫步道，巨大而冰冷的金属地球雕像背后，零落的星子在遥远的冬季夜空里闪烁着，那是我们最终要去的地方。
那一瞬间，我知道我终于战胜了抑郁症，这个潜伏在我心底很久的阴影，一点一点地在我面前退却了，向那道它来时的深渊，一点点地滑落下去。
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“与其苟延残喘，不如纵情燃烧吧。为了心中的美好，不妥协直到变老。”我深吸一口气，昂起头加速跑起来，2015，我来了。
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简帖：五个月减70斤，师傅变型男。（取这么硬的标题也是醉了）
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Chapter 1. 前言+从南方来的中年师傅
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Chapter 2. 一切都从那个下午开始
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Chapter 3. 即使我暂时只是一只虫子
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Chapter 4. 一个人与千万人的对决
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Chapter 5. 吃饱了才有力气减肥
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Chapter 6. 无基友，不健身。
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Chapter 7. 那是一个美好的夜晚
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Chapter 8. 我打败了那片阴影
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Chapter 9. 习惯的力量
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Chapter 10. 尾声·我在路上等你
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