瑜伽教练学习第11天

今天还比较好玩，Denise要求我们装成新人参加第一节瑜伽课。于是，大家囧囧地互相打招呼。练到一半，还要求大家互相拥抱，对彼此说：“生活有你更美好！”……我心中瑜伽高冷的姿态全都被破坏了！
另外，每个人还要假装自己有一种身体状况。有人装怀孕，有人背疼，有人肩膀受伤只能用一只手，有人膝盖有问题只能坐在椅子里……可是！他们都好好地上完了一堂瑜伽课！真是神奇。
瑜伽课结束之后，美国人还会双手合十，鞠躬说：Namaste。我以前一直不知道他们在说什么，总以为是nice you stay之类的。今天Denise解释，这表示：我在你心中、眼中看见了神圣的火花。虽然维基说，这就是“向你鞠躬”，分别是使用。神叨叨的……
                
                
然后练习了一些站立扭转的体势，然后是树式。本来以为这就是一个最简单的平衡动作，可是居然没有人跟我说做树式的时候不能把另一只脚搁在膝盖上！google出来的第一张图片就是错误示范！幸亏我的膝盖够结实……
作业是查一查瑜伽与疾病。需要注意什么，有哪些好处等等。