十分钟腰部減肥操

十分钟腰部減肥操：许多人都被不同部位的赘肉困扰着，有的腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧!
                
                
吃豆腐防止臀部下垂：臀部是身材的隐形敌人。丰挺、结实的臀部，会彰显出纤细的腰部线条，同时也会让腿部显得更加修长。 如果臀部松垮无弹性，则会让整个身材美感尽失。
                
                
饭后四个动作 快速瘦腰腹：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。rty8oi
                
                
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