消除催眠的十大误解误区

    
1：催眠师能够控制我的思想。事实：没有人能控制你的思想，除非你允许他们这么做。在催眠的过程中你的催眠师会给你建议，如果你想做到，那么就去做好了。如果你听到一个建议，你不同意，你的潜意识会自动拒绝它。
误区2：我将作出尴尬的行为，如猫叫或走起路来很怪异。事实：这种假设完全基于舞台上的催眠表演，因为那本身就是一个娱乐行为。事实上，催眠技术是帮助人们不断自我成长与提升能力的过程，它不是娱乐。
误区3：催眠是魔术，或者是魔法。事实：催眠是一个科学研究的自然状态。催眠是基于几十年的临床研究。在美国催眠治疗师是由 Dr. John Kappas写入美国联邦职业法典
误区4：如果我被催眠了，我可能不能够摆脱催眠状态，或者，催眠是危险的。事实：催眠是非常安全的，实际上是在一种很高的觉知状态，更佳的学习状态。任何时候，如果有紧急情况，催眠状态的人能够自然睁开他们的眼睛，并且走出催眠状态。
误区5：我从来都没有被催眠过。事实：每个人每天都会自然而然的进入催眠状态，至少每天两次，晚间的时候在入睡之前，白天在早上起床下地之前。大多数人能够被环境和事物催眠，进入由环境或事物引发的催眠状态。可能是在看电影的时候或是读一本好书。
误区6：催眠是一种“灵丹妙药”。事实：虽然催眠是一种可以快速改变的办法，而且能够保持长久的变化，但是也不存在一次催眠就可以发生奇迹的效果。每个人的改变都是基于自身的状况。
误区7：催眠可以让人讲真话。事实：催眠疗法不能用于法庭证词，它不能用于测谎测试。催眠不能强迫任何人“讲真话”。
误区8：催眠时我将对周围发生的事情失去觉察，并且不会留下记忆。事实：催眠不是一种无意识的睡眠状态。事实上，大多数人反馈在催眠状态下思维更敏锐，会注意到全部所发生的事情的同时又不会被某一件所影响，这是一个全然觉知的状态。
误区9：自我催眠要比去找一个专业的催眠师要更有效。事实：如果没有被专业催眠师训练过如何正规的自我催眠，关于自身的消极的想法和信念就有可能被强化，从长远来讲会导致更多的问题和压力。
误区10：我不能被催眠，因为我的内心过于强大。事实：这是一个陈旧的想法，在近代已被证实任何人都是可以被催眠的。很久以前，人们会认为只有50%的人可以被催眠。在过去的40年里， 由Dr. John Kappas发展的催眠方式，会在诱导前测试人们不同暗示感受性，确定最佳进入催眠的途径。