从明天起，做一个幸福的人

                
                
从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
                
                
海子充满生活气息的诗告诉我们热爱生活其实很简单，关心身边的人，做身边的小事，有一个健康的身体胜过一切。
每天做一件生活小事很简单，每天坚持做一件小事不简单，每天坚持吃早餐又有多少人能做到呢？
一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。 早餐与血胆固醇也有关系。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。早餐吃多少应根据年龄、职业和健康决定，不同年龄的人应选择不同的早餐。劳动强度大的人，早餐应多吃些，以保证上午强体力工作的需要。
                
                
成年人需要为身体提供足够的能量，饮食要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，一般主食加奶或豆浆即可。
早餐能使激素分泌很快的进入高潮，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“能源开关”，早餐就是这样及时给大脑接通了活动所需的电源。机体中储存的葡萄糖经过一夜已消耗殆尽，激素分泌已进入低谷，大脑很难为无米之炊，记忆机能组织只能进入冰冻状态。早餐及时的给大脑充电，上班族们第二天又能以满血状态去上班了。
吃早餐这么重要，热爱生活的小伙伴们是否能每天坚持呢？下面我来告诉大家一个好方法，如何坚持每天吃早餐！
当我们做一件事情有奖励的时候是不是就有动力了呢？是么？是么？是么？
当我们做一件事情不能坚持下去的时候是不是借助他力就可以再坚持一段呢？是的！是的！是的！
当我们许下承诺，是不是就不好意思让朋友们看到我食言呢？也许！也许！也许！
那么现在问题来了，是不是真有这样的神器存在呢？（当然是要除了挖掘机之外的神器）
嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒！嘀嗒一下，每天只要嘀嗒一下，21天就能养成一种习惯，不知道21天够不够，专家说21天就可以养成一种习惯。不管你信不信，反正我是信了！
                
                
你是起床困难户么？
不管你是每天坚持上下班的白领，不管你是每天坚持早起占座的考研党，不管你是每天坚持晨练的跑步达人，还是每天都不愿吃早餐的赖床分子，你都可以每天嘀嗒一下，每月养成一个好习惯，听说在嘀嗒上获得的嘀嗒币还可以换成生日礼物，嘘！！！小声点儿！
还听说啊，当我们的嘀嗒币够换一部iPhone6 Plus 的时候，就是我们得道脱胎换骨的时候，那时我们改掉了全身的臭毛病，摇身一变成为路人眼中羡慕的高富帅or白富美。还透露一点小道消息给大家，好习惯养成神器“嘀嗒”安卓版本将在下周上线内测，大家拿了注册赠送的巨量嘀嗒币换取了礼品就赶紧撤啊，这句话大家看到了千万不要说出去啊，不然小编会被打死的！！！
每天嘀嗒一下，做一个幸福的人！嘀嗒
最后附上“嘀嗒”首批内测用户官方QQ群： 159433168