陈云婷狂甩31斤经历

在与肥肉斗争的几个月时间里，我减去的是脂肪，收获的是健康，是快乐，是自信陆星妙与肥肉说拜拜了我把瘦身的全过程都记录在我的博客里面了，今天分享出来希望可以帮助到更多的MM
陈云婷狂甩31斤经历：
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在辛苦最寻减肥的姐妹我想通过我的经历告诉大家，只要方法正确减肥没有那么难。首先要有一个正确的心态不要胡乱相信一些不靠谱的方法。在这几年了我试过，运动节食，减肥操都无功而返。甚至还比增加体重。
今天说下运动减肥吧，这是我使用的一个方法。当初还在上学挺朋友说运动时最健康的方式，这个我必须承认，但是前提你要坚持下去，就像我坚持一个月每天爬上跑步好不容易瘦了3斤。实在太累中间休息了几天就反弹回去了，还搞的小腿发胀，第一次的瘦身就怎么失败了.............
以下是我的一些经验，和大家分享一下：
   1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。
   2. 妈妈真的非常支持我减肥，我能瘦下来妈妈功不可没。
   3.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！
   4.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。
   5.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。
   6.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！
好了，先写这些。兄弟姐妹们加油了。