好好爱自己
2014-11-01 20:31:04
————————《你值得拥有最好的一切》新书序 meiya
我们每个人都是独一无二的、有价值的个体，但最早确立我们自我价值高低的对象通常是我们的父母。父母觉得我们好，我们就会将这份“我好”内化，于是便觉得自己是好的，有价值的。我有个朋友，跟我分享了自己的成长经历。小的时候他的父母虽然爱他，但是总是采用威胁或者贬低他的价值这样的方式与他交流，这样的后果就是，他没有建立起自信心，也没有对自己的接纳和爱。在上小学一年级的时候，他遇到一位温柔的女老师，这个老师教了他三年，期间给了他很多的肯定和赞美，她让他第一次觉得自己是有价值的，值得尊重的，值得被人爱的。
有很长一段时间，我总是渴望别人来满足我的愿望，等待别人来爱我。所以，在亲密关系中，我期待一种像理想父母那样无条件的爱，总是要去确认和考验对方对自己的爱，一遍遍问对方：如果我不够好，你还会爱我吗？如果我伤害了你，你还会爱我吗？我知道这是很多女性也会面临的问题，她们要么努力讨好对方，希望对方继续爱自己，在关系中迷失自我，要么常常做一些自毁幸福的事情，将他人对自己的爱不断置于考验之中，因为她们内心的源代码是“我不值得拥有幸福”。最后，爱他的人离她而去。
希望他人的爱能够填补自爱的缺乏。这是一个天真又不切实际的愿望。当一个人不爱自己时，别人给她再多的爱都无法帮助她真正确认自己是可爱的，是值得被爱的，是值得拥有幸福的。同样的，也只有爱自己的人，才能更好的爱别人。
爱自己，除了要更改内心的信念，将“我不值得拥有”（“我没有资格……”“我不配……”）之类的内心信念变成“我值得拥有”外，还包含更多的内容，如认识和了解自己、照顾好自己、保护自己的私人领地、接纳自己、取悦自己、做真实的自己……自爱体现在我们对待自己的种种态度里，更概括地讲就是做自己的“好父母”，像“好父母”一样肯定自己，满足自己，爱自己。
我欣赏那种舍得给自己送礼物的女人，她们花自己挣来的钱，给自己买鲜花，送自己钻石戒指，给自己买高品质的物品，带着自己去国外旅行……就像我朋友的母亲一样，她们是独立自主，懂得满足自己，爱自己的人，她们的内心觉得自己值得拥有这些美好的事物，在享受它们的过程中，自信自爱与自尊也进一步提升，活得更加积极主动，充满生命的活力。有的人会误会，觉得她们“很自私”，其实自爱和自私是完全不同的，自私向外求，希望从外界获取些什么而使得自己幸福，所以他们不停地索取；自爱则是向内求，把目光投向自己，主动斟满自己的杯子，自己让自己幸福快乐，然后杯满自溢，能将满满的爱和快乐分享给周围的人，别人会因他们的分享而感到快乐，也愿意将自己的快乐也分享给他。
爱自己是一种积极主动的生活态度，从被动等待他人的施与到主动选择自己来满足自己。爱自己也是一种自我负责的态度。当你的工作，你的恋爱，你的人际关系出问题，你过得不快乐时，我常强调要多看看自己的责任。怨天尤人会有一个好处——让你不自责，不焦虑，但是却等于承认我的幸福快乐要靠别人，别人对我好，我才能快乐，别人对我不好，我就只能郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责你才能真的幸福快乐起来。这样做的时候，你的内心信念是“我值得拥有幸福”“我有能力让自己幸福”，这会让你感觉自己内在的充满力量，而不是虚弱无力的。
————————《你值得拥有最好的一切》新书序 meiya
我们每个人都是独一无二的、有价值的个体，但最早确立我们自我价值高低的对象通常是我们的父母。父母觉得我们好，我们就会将这份“我好”内化，于是便觉得自己是好的，有价值的。我有个朋友，跟我分享了自己的成长经历。小的时候他的父母虽然爱他，但是总是采用威胁或者贬低他的价值这样的方式与他交流，这样的后果就是，他没有建立起自信心，也没有对自己的接纳和爱。在上小学一年级的时候，他遇到一位温柔的女老师，这个老师教了他三年，期间给了他很多的肯定和赞美，她让他第一次觉得自己是有价值的，值得尊重的，值得被人爱的。
有很长一段时间，我总是渴望别人来满足我的愿望，等待别人来爱我。所以，在亲密关系中，我期待一种像理想父母那样无条件的爱，总是要去确认和考验对方对自己的爱，一遍遍问对方：如果我不够好，你还会爱我吗？如果我伤害了你，你还会爱我吗？我知道这是很多女性也会面临的问题，她们要么努力讨好对方，希望对方继续爱自己，在关系中迷失自我，要么常常做一些自毁幸福的事情，将他人对自己的爱不断置于考验之中，因为她们内心的源代码是“我不值得拥有幸福”。最后，爱他的人离她而去。
希望他人的爱能够填补自爱的缺乏。这是一个天真又不切实际的愿望。当一个人不爱自己时，别人给她再多的爱都无法帮助她真正确认自己是可爱的，是值得被爱的，是值得拥有幸福的。同样的，也只有爱自己的人，才能更好的爱别人。
爱自己，除了要更改内心的信念，将“我不值得拥有”（“我没有资格……”“我不配……”）之类的内心信念变成“我值得拥有”外，还包含更多的内容，如认识和了解自己、照顾好自己、保护自己的私人领地、接纳自己、取悦自己、做真实的自己……自爱体现在我们对待自己的种种态度里，更概括地讲就是做自己的“好父母”，像“好父母”一样肯定自己，满足自己，爱自己。
我欣赏那种舍得给自己送礼物的女人，她们花自己挣来的钱，给自己买鲜花，送自己钻石戒指，给自己买高品质的物品，带着自己去国外旅行……就像我朋友的母亲一样，她们是独立自主，懂得满足自己，爱自己的人，她们的内心觉得自己值得拥有这些美好的事物，在享受它们的过程中，自信自爱与自尊也进一步提升，活得更加积极主动，充满生命的活力。有的人会误会，觉得她们“很自私”，其实自爱和自私是完全不同的，自私向外求，希望从外界获取些什么而使得自己幸福，所以他们不停地索取；自爱则是向内求，把目光投向自己，主动斟满自己的杯子，自己让自己幸福快乐，然后杯满自溢，能将满满的爱和快乐分享给周围的人，别人会因他们的分享而感到快乐，也愿意将自己的快乐也分享给他。
爱自己是一种积极主动的生活态度，从被动等待他人的施与到主动选择自己来满足自己。爱自己也是一种自我负责的态度。当你的工作，你的恋爱，你的人际关系出问题，你过得不快乐时，我常强调要多看看自己的责任。怨天尤人会有一个好处——让你不自责，不焦虑，但是却等于承认我的幸福快乐要靠别人，别人对我好，我才能快乐，别人对我不好，我就只能郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责你才能真的幸福快乐起来。这样做的时候，你的内心信念是“我值得拥有幸福”“我有能力让自己幸福”，这会让你感觉自己内在的充满力量，而不是虚弱无力的。
