草莓来减肥的方法

　　你喜欢吃草莓吗?喜欢草莓酸甜的味道的人有福啦，哈尔滨九龙藏医院的专家为你介绍利用草莓来减肥的方法，令喜欢草莓的你在这个夏天有效地减肥，吃出好身材。
                
                
　　一、草莓减肥食谱
　　1、草莓杏仁茶
　　准备材料：10颗新鲜草莓、1根香蕉、20颗大杏仁、30ml蜂蜜、60ml凉开水
　　做法：首先将草莓放在淡盐水里浸泡十分钟，然后去除冲洗，去蒂用刀对半切开。接着将香蕉去皮人后切成块。拿出搅拌机(或者打汁机)，将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜还有凉开水倒入机中，让其充分搅拌成泥状就完成了。如果想让口感更好一点的话，可以在吃之前再且一些草莓果粒进去。
　　2、草莓汁
　　准备材料：50克草莓和100ml的蜂蜜、冷开水。
　　做法：将草莓、蜂蜜、冷开水全部倒入搅拌机中搅拌充分，完成
　　3、草莓酸奶
　　准备材料：8个草莓、1杯低脂酸奶
　　做法：先将草莓洗干净，去蒂用刀切成一片片，然后打开低脂酸奶，将草莓片放入到酸奶当中，搅拌一下便可食用。
　　二、草莓的功效
　　草莓的果肉里面含有丰富的膳食纤维和果胶，食用草莓可以助消化，同时草莓的营养成分很容易被人体吸收。因为草莓性凉无毒，能够清热凉血、润肺生津，所以多吃也不用担心上火，是老少皆宜的水果。　　草莓可以吸附和组织人体内的致癌物质的吸收，有防癌的功效。同时草莓还能够预防动脉硬化，防止冠心病的发生，除去人体内的重金属离子。贫血的人常吃草莓可以滋补身子。
　　三、购买挑选草莓的方法
　　怎样挑选才能买到新鲜的好的草莓呢?才购买草莓的时候不要买太大的，也别买过于水灵的草莓。挑选那些表面有光泽、有细小绒毛的、色泽鲜亮的最佳。
　　四、食用草莓时用该注意的问题
　　1、吃草莓的时候不适宜空腹进行，吃草莓的最佳时间应在饭后两个小时为好，每次吃的时候不要吃太多，与酸奶一起吃可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。
　　2、草莓是一种很好的血液抗氧化机，它能够除去人体血液中的有害物质。在实行草莓减肥法的时间里，不要使用猪肉、鸡肉、牛肉等红色的肉类，鱼肉是可以食用的。　　3、虽然草莓对身体健康很有帮助，但不能长期只吃这一种水果，应该搭配其他的水果一起吃才能保证身体各种营养的供给。做蔬果汁和水果蔬菜沙拉是好的选择。