午后提神修养芳香冥想

这两天好忙，研究生班的论文8月31号必须交，禅庭的新学员要考试，偏偏还要帮人家写单店运营手册，脑子明显不太够用。
    再加上重庆连续大太阳，每天38度以上高温，下午在工作室里敲着键盘就要睡着了。
    为了快速的提神又能补充精力我自己做了一个芳香冥想：
    1、播放眉心轮的共振音乐（因为最近的这些工作都用到大量脑力，所以选眉心这个脉轮）
    2、把薄荷、蓝胶尤加利的精油滴在香薰灯里（刺激性强，见效快，呵呵因为要做的事情所以比较功利）
    3、放下遮光帘
    4、躺在治疗床上（可以静坐，但我喜欢躺着，睡着一会儿也没关系）
    5、调整呼吸
    6、逐个部位放松身体
    7、想像额头有紫蓝色的光照射、紫蓝光逐渐扩大到全身
     我感觉精油的香气闻着很清凉，一下子就把夏天的暑气驱走了，中间有一段我好像睡着了，但很快就醒了。我觉得在这种状态中过了很久，等我觉得我想回到当下的时候，我就醒来，结果发现时间仅仅过了19分钟。但我再起身时明显感觉精力得到了很好的补充，头脑比睡完一个小时午觉还清醒。