记忆归零!
给记忆安装了一个程序,
步骤是这样的:
第一步是过滤,过滤掉那些难过的,痛苦的,不堪回首的。然后把过滤出来的碎片放置到记忆最不容易碰触到的地方,
第二步是跳针,如果过滤的不够彻底,有些顽固碎片留在了容易想起的地方,那么就对这些碎片执行跳针,一想起就跳针。
第三步是分解,如果遇到跳针也跳不过去的碎片,那就试图分解,把它分解成若干的动作,或若干的语言。然后发现原来记不清的有很多。
第四步是尝试感恩,把分解出来那些无法忽略,无法忘记的部分,试图用感恩的心去往好的方面分析,保持着“幸而现在已经过去”的心态。
如果以上四步,均无法达到想要的结果,那只能清零,重新开始了!
步骤是这样的:
第一步是过滤,过滤掉那些难过的,痛苦的,不堪回首的。然后把过滤出来的碎片放置到记忆最不容易碰触到的地方,
第二步是跳针,如果过滤的不够彻底,有些顽固碎片留在了容易想起的地方,那么就对这些碎片执行跳针,一想起就跳针。
第三步是分解,如果遇到跳针也跳不过去的碎片,那就试图分解,把它分解成若干的动作,或若干的语言。然后发现原来记不清的有很多。
第四步是尝试感恩,把分解出来那些无法忽略,无法忘记的部分,试图用感恩的心去往好的方面分析,保持着“幸而现在已经过去”的心态。
如果以上四步,均无法达到想要的结果,那只能清零,重新开始了!