可轻牌减肥胶囊减肥小知识与您分享
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解答：
一些朋友们想起减肥这个词，就联想到节食、抽脂等减肥方法似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。这个春天多吃点粗粮吧!粗粮富含纤维素，是非常健康的食品。但它的减肥功效也不可小觑，能让我们非常健康的瘦下来。小敏推荐这种减肥方法，绿色健康减肥不用担心对身体有负作用比较适合春季减肥。
为什么吃粗粮能瘦身?
粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠道对营养物质的消化吸收能力。
膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。
一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
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可轻减肥过程及理论减肥标准 1个疗程的理论瘦身标准6-12斤，假如身上只有10斤的脂肪，所以只能减10斤以下，因此有些脂肪不太多的美女使用完，会问，不是说1个疗程可以减12斤吗？怎么才减了8斤，因为美女本身脂肪只有10斤，不可能减到12斤，还有1个原因，就是顽固性脂肪，1个疗程将大块脂肪分解小脂肪，就停止使用了，反而前功尽弃了，此时需继续使用，让小脂肪逐渐分解掉。达到更佳减肥效果（这期间需要注意饮食，睡眠，运动，效果更佳） www.keqingshou.com
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