孕妈妈散步的宜和不宜

　孕期外出散步对孕妈妈来讲是个不错的锻炼方法，这样既可以呼吸到外面的新鲜空气，还能增强体力。
　　孕妈妈散步的宜与不宜
　　不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛，超出身体能够承载的范围。
　　注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心，所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。
　　不要在特别炎热的天气里散步。怀孕期间如果在炎热的天气下进行运动的话，身体很容易会过热，所以在这种天气下最好就是留在室内简单的运动。
　　听从身体的指挥。这不是测试身体极限的时候，如果医生建议你需要停止的话，你就要立刻停止。口渴、疲劳或者头晕都会对宝宝不利。向准妈们推荐几种孕期运动
　　孕妈妈在外散步应该多注意休息不要让自己太累了。