专注于现在
发表于 02 Sep 2014 ・ 生活金点子
原文作者 杨大辉 。
没有未来，只有现在
想像你自己正要开始执行你定下来的计划，这计划可能是昨天定的，可能是前天定的，也可能是一个月，一年前定的。
这计划是你的目标，但你总在拖延，你也因此觉得懊恼。
假设现在，要看着文章的你立刻去执行这个计划，哪怕只执行半个小时，或者十五分钟也好，你会不会去做呢？
答案是：否定的。
你肯定不会现在就去做，你的思绪会在寻找理由，譬如说：现在已经夜了，现在太早了，迟点我要出门了，迟点我要吃饭了，我明天才有时间做，我后天假期可以专心做，我想吃饱才做，我想睡醒才做，我想上厕所后才做，我想浏览一下微博脸书后才做，云云。
如果你综合以上的借口，你会发现你的思维方向有一个连锁的共同点——未来。
你的借口的产生是因为你思考的方向是未来，而未来意味着无限可能，不确定性，未来意味着——你还有时间。
不止如此，当你想像到你去执行这一计划时，你还会有其他因素出现，如：没挑战性，没劲，没驱动力，没必要现在做等等。
但这正正就是人之所以拖延的思维误区，思维陷阱。
你没有未来
有一个年轻人对自己感到非常懊恼，他对未来感到非常彷徨，也非常迷茫。他觉得自己什么都做不了，也什么都不想去做。
他独自一人来到海滩散心，吹吹海风。海摊上有一个老人，看见了年轻人脸上的无奈与懊恼，于是问道：“年轻人，你什么事情这么烦啊？”
年轻人先是怔着了，然后不好意思的回答到：“我没什么事。”
“我看得出你在烦，年轻人总会在烦，我曾经也年轻，我能够明白你。”
“是吗…其实…我在烦着我的未来…”
“未来？”
“是的。”
“哈哈哈哈，年轻人，你并没有未来。”
年轻人先是错愕，随后一股怒气涌上心头，我虽然还没有什么作为，但你也不能否定我的未来啊？年轻人吃惊的表情上升起一丝愤怒，愤怒目光。
老人表情淡定的望着远方的大海，仿佛丝毫没察觉到年轻人的不忿。
“年轻人，你没有未来，只有现在。”
困难的不是眼前那一步，而是当你一样望去，你竟然还有一万步。
既然目标还有这么遥远，当然是长命功夫长命做，明天开始吧。接着明天过后又是明天，无限的拖延下去，你当然知道这一个道理，但你就是无法控制自己一再拖延。
一个新的小钟被安放在古老的大钟旁边，两只钟过一个小时就会响一次。
小钟看着老钟新生敬意，问道：“老爷爷啊，你已经敲了多少次钟响？数了多久时间呢？”
老钟回答：“87658次响钟.”
小钟一听立刻惊呆了，八万七千多次，那是多么艰辛，多么漫长的旅程啊！
小钟敬佩的说：“老爷爷我好佩服你啊！如果是我的话，我一定做不到像你那样的丰功伟绩。”
老钟回答道：“没必要佩服我，你只需要照顾好你眼前每一摆的秒针，每一次的钟响，就可以做到了。”
你真的不需要“未来”
来自 Keith Chen 的 TED Talk - Could your language affect your ability to save money? 进一步证明了我的想法。我简略一下结论，有时间和兴趣的朋友可以自行点进去看。
人的储蓄习惯，会因为思考语言（你用来思考的语言）的不同而导致差异。当一个思考语言对于未来的描述越精细，民族拥有储蓄习惯的比例越低；相反，思考语言对未来的描述越少，民族拥有储蓄习惯的比例越高。
举个例子：你可以想象如果你的思考语言里面没有“明天”，“后天”，“下星期”，“下个月”，而当你想到要执行计划时，你无法拖到一个精确的时间来安慰自己，怂恿自己拖延，因为你只有“未来”这一个词，而未来是几时？抱歉，你没有这个词来定下这个时间。
而这种现象会导致你产生一种“现在”和“未来”分不开来的错觉。
当你的语言可以精细的描述未来里任何一个日子时，你才可以很精确的欺骗自己去拖延，因为未来好像无限，你还有好多星期，好多个月，好多年。
让自己留在家吃饭
所以，怎么改善拖延？
别告诉我你需要动力，动机这些废话，那是必要，没有这些的话你应该更改的是计划，而不是治疗拖延。
你需要的是把自己的选择局限在眼前，现在。
当你的选择包括的是你一生中的整个“未来”时，你就像是进入一个可以任吃一百多样菜肴的餐馆。这一百样菜肴就像是你的一百个借口，每一样菜都可以喂饱你的胃，安抚你的心。这么多的选择，这么多个明天，你那里还会顾得上原本的计划呢？
如果你是在家吃饭，今天妈妈爸爸煮给你的可能就只有两样菜肴，当你就只有眼前这两种选择，而且还不让你选时间吃，要在晚饭时间吃，你也就不会多想什么，立刻就开始吃了。
你行动的参考体系不应该有未来，因为那是未来的事情，你只需要想，现在我要做什么，我才可以获得最充分的利用？只是考虑现在，未来并不存在。
我再重复一次：没有未来，只有现在。
原文作者 杨大辉 。
没有未来，只有现在
想像你自己正要开始执行你定下来的计划，这计划可能是昨天定的，可能是前天定的，也可能是一个月，一年前定的。
这计划是你的目标，但你总在拖延，你也因此觉得懊恼。
假设现在，要看着文章的你立刻去执行这个计划，哪怕只执行半个小时，或者十五分钟也好，你会不会去做呢？
答案是：否定的。
你肯定不会现在就去做，你的思绪会在寻找理由，譬如说：现在已经夜了，现在太早了，迟点我要出门了，迟点我要吃饭了，我明天才有时间做，我后天假期可以专心做，我想吃饱才做，我想睡醒才做，我想上厕所后才做，我想浏览一下微博脸书后才做，云云。
如果你综合以上的借口，你会发现你的思维方向有一个连锁的共同点——未来。
你的借口的产生是因为你思考的方向是未来，而未来意味着无限可能，不确定性，未来意味着——你还有时间。
不止如此，当你想像到你去执行这一计划时，你还会有其他因素出现，如：没挑战性，没劲，没驱动力，没必要现在做等等。
但这正正就是人之所以拖延的思维误区，思维陷阱。
你没有未来
有一个年轻人对自己感到非常懊恼，他对未来感到非常彷徨，也非常迷茫。他觉得自己什么都做不了，也什么都不想去做。
他独自一人来到海滩散心，吹吹海风。海摊上有一个老人，看见了年轻人脸上的无奈与懊恼，于是问道：“年轻人，你什么事情这么烦啊？”
年轻人先是怔着了，然后不好意思的回答到：“我没什么事。”
“我看得出你在烦，年轻人总会在烦，我曾经也年轻，我能够明白你。”
“是吗…其实…我在烦着我的未来…”
“未来？”
“是的。”
“哈哈哈哈，年轻人，你并没有未来。”
年轻人先是错愕，随后一股怒气涌上心头，我虽然还没有什么作为，但你也不能否定我的未来啊？年轻人吃惊的表情上升起一丝愤怒，愤怒目光。
老人表情淡定的望着远方的大海，仿佛丝毫没察觉到年轻人的不忿。
“年轻人，你没有未来，只有现在。”
困难的不是眼前那一步，而是当你一样望去，你竟然还有一万步。
既然目标还有这么遥远，当然是长命功夫长命做，明天开始吧。接着明天过后又是明天，无限的拖延下去，你当然知道这一个道理，但你就是无法控制自己一再拖延。
一个新的小钟被安放在古老的大钟旁边，两只钟过一个小时就会响一次。
小钟看着老钟新生敬意，问道：“老爷爷啊，你已经敲了多少次钟响？数了多久时间呢？”
老钟回答：“87658次响钟.”
小钟一听立刻惊呆了，八万七千多次，那是多么艰辛，多么漫长的旅程啊！
小钟敬佩的说：“老爷爷我好佩服你啊！如果是我的话，我一定做不到像你那样的丰功伟绩。”
老钟回答道：“没必要佩服我，你只需要照顾好你眼前每一摆的秒针，每一次的钟响，就可以做到了。”
你真的不需要“未来”
来自 Keith Chen 的 TED Talk - Could your language affect your ability to save money? 进一步证明了我的想法。我简略一下结论，有时间和兴趣的朋友可以自行点进去看。
人的储蓄习惯，会因为思考语言（你用来思考的语言）的不同而导致差异。当一个思考语言对于未来的描述越精细，民族拥有储蓄习惯的比例越低；相反，思考语言对未来的描述越少，民族拥有储蓄习惯的比例越高。
举个例子：你可以想象如果你的思考语言里面没有“明天”，“后天”，“下星期”，“下个月”，而当你想到要执行计划时，你无法拖到一个精确的时间来安慰自己，怂恿自己拖延，因为你只有“未来”这一个词，而未来是几时？抱歉，你没有这个词来定下这个时间。
而这种现象会导致你产生一种“现在”和“未来”分不开来的错觉。
当你的语言可以精细的描述未来里任何一个日子时，你才可以很精确的欺骗自己去拖延，因为未来好像无限，你还有好多星期，好多个月，好多年。
让自己留在家吃饭
所以，怎么改善拖延？
别告诉我你需要动力，动机这些废话，那是必要，没有这些的话你应该更改的是计划，而不是治疗拖延。
你需要的是把自己的选择局限在眼前，现在。
当你的选择包括的是你一生中的整个“未来”时，你就像是进入一个可以任吃一百多样菜肴的餐馆。这一百样菜肴就像是你的一百个借口，每一样菜都可以喂饱你的胃，安抚你的心。这么多的选择，这么多个明天，你那里还会顾得上原本的计划呢？
如果你是在家吃饭，今天妈妈爸爸煮给你的可能就只有两样菜肴，当你就只有眼前这两种选择，而且还不让你选时间吃，要在晚饭时间吃，你也就不会多想什么，立刻就开始吃了。
你行动的参考体系不应该有未来，因为那是未来的事情，你只需要想，现在我要做什么，我才可以获得最充分的利用？只是考虑现在，未来并不存在。
我再重复一次：没有未来，只有现在。
