三九蓝荷茶有什么副作用吗？哪里可以买到正品》

                
                
我以前吃的几千块的减肥药也不见效，经过一个朋友介绍这个蓝荷茶，感觉这个还比较靠谱，我朋友也喝过了，的确看她腿明显都细了，所以我也在官网http://www.gydngs.com买了几盒，效果还真的不错，而且是纯绿色的，没有增加任何对人体有害的成分，没有副作用。
我给你推荐一些平时可以练习的减肥小方法：
1平躺地面，双手往肩膀两侧平摊，双腿保持伸直并拢，往上抬起，使之与地面成直角。
2保持上身不离开地面，慢慢把双腿转向左方，然后换边进行。
3双腿慢慢往上抬起，尽量与地面垂直，背部离开地面，过程中可用双手扶住腰侧以保持平衡。
4保持此动作，然后双膝弯曲，保持片刻后放下，放松。5坐姿，双腿并拢伸直，双手撑地，腰背挺直。抬起臀部，手臂伸直绷紧脚尖，使脚掌平贴地面。
6平躺地面，双腿打开与肩同宽，膝盖弯曲，双手自然放在身体两侧。用力抬起臀部，使身体呈拱桥状，同时双手交握放在臀部下方。注意事项注意腰腹部要收紧，腰背挺直。尽量使躯干和腿在一条直线上。